| | | 原來懂比愛更重要 | 該商品所屬分類:文學 -> 文集 | 【市場價】 | 260-377元 | 【優惠價】 | 163-236元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787506378154 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:作家
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ISBN:9787506378154
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作者:叢非從
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頁數:266
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出版日期:2015-05-01
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印刷日期:2015-05-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:173千字
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**心理咨詢師叢非從重磅力作《原來懂比愛*重要》; 新穎獨到的觀點和概念,全新的思考方向,必將掀起“懂得”的風暴; 帶你走出痛苦,走出迷茫,走出寂寞! 後現代整合心理學治療**人,叢非從都市身心靈修行課,教你感受“懂得”,聆聽心靈的答案,讓你不再披著愛的外衣去傷害任何人!
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人存在於世上,有三種關繫:和自己的關繫、和
他人的關繫與和情境的關繫。世間的痛苦,都與關繫
中愛和愛的缺失有關。而愛不能流動,都與不能懂得
有關。所有的關於情緒化、拖延、迷茫、無助、敏感
、否定、看不慣、防御心、指責、直言直語、虛偽、
爭吵、戀愛困難、感情失諧、絕望,都是因為不懂得
。我們不懂自己,所以痛苦卻難以改變。我們不懂他
人,所以想愛卻孤獨無力。
如果說什麼有可以讓我們走向快樂幸福,那就是
懂得。懂得他人,得以和諧關繫。懂得自己,得以充
滿力量。
叢非從編著的《原來懂比愛更重要》通過對事物
、情感進行專業、深入的剖析,深入簡出地使讀者明
白:改變,從懂自己、懂他人開始。有了懂得,愛就
能在我們身邊流動起來、傳遞下去。
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第一章 懂他人 我若懂你,該有多好 *愛的人未必適合在一起 你以為的愛,其實就在你手上 他喜歡我嗎?不要被自己騙了 當我們看不慣的時候,我們發生了什麼? 我們要不要戴上面具來適應社會 你說得很對,但是你的表達方式讓我不舒服 別人的否定和指責為什麼能傷害到你? 你是想發洩情緒,還是想解決問題? 我放下怨恨與報復,是因為懂得了我要去愛我自己 不是你尊重他,他就要尊重你 沒有人忽視你,那是你自己的假設 我是為你好,所以你要改 第二章 懂自己 不要說你一無所有,你不是還有病嗎? 一個人*大的悲哀,就是不願做自己 找到內心真正想做的事 你有很多不好,但並不影響你可以活得很好 我隻是一隻不會爬樹的鴨子 真實比***容易** 在迷茫的彎路裡也有風景 有一種拖延叫再等等吧 我允許自己失利,正如允許自己成功一樣 努力是種病:放慢節奏,纔能快速奔跑 挫折下的無助感 在合適的年紀做合適的事情 未滿足之愛:你接著扒開傷給我看呀 別怕,帶著恐慌上路吧 神邏輯:不**就沒人愛 第三章 懂你的TA 單身是一種習慣 單身的七個原因 用付出的方式去索取,挽回不了愛情 愛與期待同在 洗碗背後的親密關繫 親密關繫中有了衝突怎麼辦 不是所有的關懷都叫愛 先愛伴侶,後愛孩子 當父母們想去修正孩子的行為時 所有的安全,都來自於愛 家長,請直面你的期待 愛自己,纔能真正愛孩子 第四章 如何改變 做自己的心理咨詢師 你不是真的想改變 為了改變現狀,你願意付出多少 別讓你的人生一直在一個模式裡重復 螺旋向上:一個人的改變是怎樣發生的 怎樣改變他人
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我若懂你,該有多好
每個人都有一個死角,
自己走不出來,別人也闖不進去。 我把*深沉的秘密放在那裡。 你不懂我,我不怪你。 ——《你若懂我,該有多好》
網上流行這個段子,我很感觸。我不知道這是不
是莫言先生寫的,但我知道這代表了很多人的心:你
不懂我,我不怪你;你若懂我,該有多好。 我也知道這八個字**地流行,是很多人內心的
一個顯性的或隱性的期待。那感覺是我把自己塵封在
一個無人問津的角落裡,我期待有個人可以悄悄把它
打開,期待有人看到我內心柔軟的自我,我不必去言
語,他可以知道,並照顧到。那是一份多麼美麗的期
待。而,這個世界上,能有這樣一個人,定是知己或
戀人。能有這樣一個人,很多人也覺得不枉此生。然
後延伸出了很多美麗的期待:我隻想有個人能懂我;
我不需要你有房有車,我隻想不離不棄。 “有個人能懂我”,隻是個美好的泡沫。不過是
再次想要我們*初的時候來到這個世界上*需要的那
個人——媽媽。從出生開始,我們無法言語,我們的
需要隻能通過媽媽的天生的敏感和默契來發現,並無
條件地滿足它們。那時候我們幾乎不用付出就能得到
。後來,我們長大,依然需要這樣一個人的出現來填
滿這個空白,不要付出就能被**滿足,給予我們媽
媽一樣的愛。於是就成了:你若懂我,該有多好。 這是人類共有的深深的渴望:連接感、**關注
。 當一個人做到的時候,其實就意味著你成為了他
世界的中心,你退化成了嬰兒一樣。你可以肆意地汲
取心理營養,而不必想著怎麼表達和索取,因為你的
心一動,你就可以被滿足。這滿足了你**的自戀感
。 但顯然,很少或者沒有人能夠做到這樣對你。當
你長大,你終究不是世界的中心,也遇不到一個和你
有著同樣成長背景的人,所以,他不能**根據你的
成長經驗來理解你內心的想法。因為你們的經歷不同
,所以,你們之間就會有偏差,他也就不能**懂你
。 當你長大後,媽媽可能也做不到了。你開始接觸
社會,開始經歷家庭之外的經驗,媽媽也不是那個曾
經在你是嬰兒的時候*懂你的人了。於是,這個世界
上隻剩下一個人可以做到,那就是你自己。 你纔是*可能懂你自己的人。你纔是那個“你若
懂我,該有多好”的人,你纔*了解自己心底的想法
,*知道自己心底真實的秘密,*不會欺騙、背叛和
離開自己的人。隻是,你真的去認真了解自己了嗎?
如若你自己都不懂自己,那其他人懂你就*難了。如
若你自己懂得了自己,為什麼不去照顧自己呢?照顧
好自己的食物和精神需求,自己去尋找,自己來滿足
自己、悅納自己、欣賞自己。成為自己的重要他人,
讓自己開心。和自己在一起,與自己的心對話。 你會發現,其實和自己的交流是*美妙的事情。 我始終覺得,自己滿足自己的心理營養是世界上很神
奇也很簡單的事情。 所以,你可以自己先懂自己,填滿內心的空缺,
和自己戀愛。那麼你就會長大,成熟。你就會以一成
人的眼光看待世界,而不再期待著世界上會出現一個
人能像曾經的媽媽一樣來無條件了解你和滿足你,你
可以成為自己的媽媽。 你需要一個懂你的人,隻是你內心匱乏了**有
安全感的愛,也就是**關注。 這隻是你內心的匱乏。對於有個人把你當成世界
中心的匱乏。 但你有沒有想過,你並不是世界的**,眾生和
你一樣。當人們長大,人們都是一個孤零零的個體存
在於世界上。人們也都需要、都渴望回歸到嬰兒一般
,無論男人或者女人,都渴望那種**關注,都希望
有個人可以在不需要努力通過語言和行為表達的時候
就能滿足自己。 那麼,如果有人來滿足你,誰來滿足他?你們兩
個都需要、都匱乏的人,誰來先滿足誰呢?
所以,你可以換個角度,當你能夠填滿自己的空
缺,可以用一個成年人的眼光去看待他人,不再把自
己封閉在那個角落裡,把心打開,然後把心交出去給
另外一個人,去感受他的呼吸,他的心跳,去帶著好
奇和他連接,去感受他的內在。你會發現,他也有顆
脆弱的心等待著你去看到。你會驚訝於人性的脆弱,
你會心疼,你會感動,你會想像媽媽一樣愛護那顆脆
弱的心,就像你看到路邊的酣睡的小貓一樣,忍不住
去撫摸和照顧。然後,你就成了懂他的那個人。 結果便成了:我若懂你,該有多好。或者:我能
懂你,該有多好。 一顆被懂的心就會慢慢被修復,酥軟,敞開。像
一隻被放到安全環境裡的小烏龜一樣,慢慢探出了頭
,望望這個世界。於是他也被填滿的時候,就會反過
來走向你、看看你,於是你會被填得*滿。 這纔是真正的愛:杯滿自溢。然後對方也會被填
滿,反哺於你。 前提是,你要先把自己填滿。當你把自己填滿的
時候,你纔不會產生那麼多的期待向他索取。不會說
出“我都為你付出了這麼多,你怎麼都不知道為我付
出”、“我努力理解你,但是你一點都不願意理解我
”這樣的話。索取給人壓力,索取讓人後退,索取讓
人的心*加封閉而不是敞開。一顆不索取的心,就是
一顆填滿的心,一顆敢於付出的心,纔是有力量的心
。被填滿和滋潤的一方,沒有理由不向你敞開、走向
你。這是人性使然,人在安全和被人懂得的環境裡,
就會自然舒展開來。 你們就是神仙眷侶,或者高山流水。 你們任何的爭吵、分歧都是喜悅的。因為你們都
願意走入對方的世界,然後懂得。P2-5
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