《改變人生的七堂課》這本書類似於傳記，但不乏對教練心法與技法的一步步生動的傳授。每一個事件都是一堂課，讓你在讀故事的過程中，不知不覺地開啟新思維，用教練審視**，用教練經營明天。
如果你想和作者任衛紅一樣，學會用自我教練經營自己的事業、家庭和健康，過想要的幸福生活。歡迎你參加衛紅教練的“自我教練訓練營”。

第一章 回顧過去，規劃未來
寫給自己的一封信
第二章 凡事內看，承擔責任
你是誰
這是誰的錯
我錯在哪裡
第三章 夢想的力量
第四章 原諒的功課
第五章 打破常規，創造可能
一副手銬：籠內籠外
手銬從哪兒來
一面鏡子：這是真的嗎
不是真的會怎樣
不試怎知道
教練是一面鏡子
教練怎麼照鏡子
二十分鐘學會做教練
第六章 確定實現夢想的*佳路徑
第七章 **自我，為夢想而行動
語言障礙：奇跡發生在斬斷退路後
放棄登山的同學，因教練爬上了英格蘭*高峰
渴望有個家：美國教練大衛讓我克服了被騙的恐懼
山為媒的一段異國戀情 ：你拒*了什麼
男朋友是潛力股嗎
美國加州NLP 大學遇教練喬娜，為事業與家庭的選擇指點迷津
美國加州NLP大學的大發現：腦袋裡面有個聲音——“你不夠好”
夢想之路困難重重，喬娜教練同行力量大
不是不懂纔問，而是把思考的能力還給人
教練對“錢”的看法，實現收入的倍速增長
倫敦恐怖襲擊，面對死亡重新思考人生
老公沒話跟我說，是不是養了小三
事業與家庭又一次面臨衝突，二選一如何選
移居英國：把自己弄丟了
移居英國，自我教練半年跳八級
角色錯位是禍根：順服與舍己是幸福家庭的秘訣
不肯舍己，是不懂彼此愛的語言嗎
對家人愛發脾氣是為何
醫生宣判不能跑跳與登山，教練創奇跡
奇跡的背後：挑戰與教練六步曲
輔導英國*底層人士：教練的*高境界是“舍己”的愛
原諒母親，還是母親原諒我
婆媳難相處，怎麼辦
蘇格蘭野營：當下的幸福是什麼
蘇格蘭野營：給心一個幸福的理由
夢想，沒有**的時刻
要為兒子辭掉工作嗎
移居法國：丈夫變了，妻子如何順服
移居法國：為挽救婚姻，妻子輔導丈夫
輔導改變了丈夫
我愛上別人了，想和老公離婚

時間，我就沒機會了？難道女人隻能喫青春飯嗎？“ 既然給人打工，免不了墜入做小蜜的陷阱，我不如做 自己的老板！”一心想出人頭地、讓母親早**過好 日子的我，又一次做出了一個大多數同齡人不敢做的 決定。
可是，沒資金，沒靠山，甚至連怎麼做老板也不 懂，要怎麼實現老板夢呢？我發現了另一條路——嫁 人，嫁一個能跟我一起奮鬥打天下的人。這是我在南 方踫壁一年後打的如意算盤。按照這樣的標準，我還 沒開始找，就有同事找上門了——一個慈眉善目又不 乏精明的香港人。我從沒見過這麼拼命做事的人，他 的勤奮務實打動了我。
歷經波折，我們離開了原來就職的德國公司，開 始創業。盡管艱難，但生意**比**好。兒子出世 前，我們搬進了市內***的住宅樓。我把母親接到 身邊，讓她過上了好日子。
喫好、穿好、住好，這本是我從小就渴望的好日 子，然而當這一切都滿足的時候，我卻發現內心是不 快樂的。我和孩子他爸的事業在**天往上走，而關 繫卻在**天往下滑。P9-11