| | | | DVD-9基礎入門速效瘦身瑜伽(2碟裝) | | 該商品所屬分類：文學 -> 中國現當代詩歌 | | 【市場價】 | 248-360元 | | 【優惠價】 | 155-225元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | F231444610 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：白天鵝音像
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ISBN：F231444610
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作者：珠江電影制片公司白天鵝音像出版社
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頁數：2
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出版日期：2014-01-01
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印刷日期：2014-01-01
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包裝：平裝
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開本：其他
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版次：1
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印次：1
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瑜伽不隻是運動，而是一種生活態度和生活方式！
近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是隻是一套流行時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古
老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。《DVD-9基礎入門速效瘦身瑜伽(2碟裝)》是一套獨一無二的
瑜伽教材，它獨創地結合了古典瑜伽功，針對現代女性最為困擾的上圍，手臂，小腹，大腿和臀圍脂肪堆積，松弛，
缺乏肌膚耐力的癥狀，設計出一整套極富針對性與科學性的瑜伽，通過適度的運動刺激，加速體內新陳代謝，徹底燃
燒與消除皮下多餘脂肪，強化肌肉組織與力量，從而延緩與疏解皮膚老化，使皮膚與肌體保持應有的張力與活力，呈
現出完美的線條。
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DISC:A
01《韻的夢幻》瑜珈欣賞
02《韻的夢幻》動作講解
①頸部及手臂練習
②坐姿脊柱扭轉式
③坐姿脊柱前曲式
④曲膝前伸展式
⑤跪姿側伸展式
03《美的嬌柔》瑜珈欣賞
04《美的嬌柔》動作講解
①風吹樹式
②摩天式變體
③腰轉動式
④雙角式
05《愉悅的心》瑜珈欣賞
06《愉悅的心》動作講解
①虎式
②眼鏡蛇式
③加強蛇伸展式
07《喚醒魅力》瑜珈欣賞
08《喚醒魅力》動作講解
①單腿麓伸展式
②前伸展式
③桌式
④仰臥單腿繞環
09《陽光背影》瑜珈欣賞
10《陽光背影》動作講解
①駱駝式
②全蝗蟲式
③半蝗蟲變式
DISC:B
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