《詩與歌的翅膀》收錄了沐沐近年的新詩與歌詞，以兩個篇章七個專輯的體例來編輯，分別為“自然的和聲”“愛在山水間”“詩眼看世界”“童心零距離”“心靜荷葉香”“雲繞午時蓮”“心湖梧桐雨”，另有一附錄，收集友人及媒體對作者作品的評論。作品既反映了詩人新的生活感受和藝術思考，也包含了詩人對生命意識的詮釋，它是心靈圖式的外化，是靈魂的又一次洗禮和飛翔，充滿對生活的摯愛，那種透明和俊朗正穿過時間之流，與生命一起綿延而至。

上篇 詩的天空
**輯 自然的和聲
豌豆花開
晨練隨想
紅葉書簽
龜湖鷺影
窗前三角梅
彼岸草海桐
薰衣草
小鳥回家了
一眼清泉
渴望下一場雪
露珠
白雲
冰淞
山裡的月亮
第二輯 愛在山水間
夢回桃園
故鄉河
白雲山冰臼
穆陽溪聽泉
賽裡木湖
那拉提空中草原
杜鵑谷
三清山夜乘纜車
寧夏沙湖印像
體驗沙坡頭
月牙泉詠嘆
貓鼻頭珊瑚礁
臺南林投望夫林
野柳地質公園
日月潭
第三輯 詩眼看世界
北京告訴世界(組詩)
中國風
祥雲火炬
方塊漢字
和平鴿
聆聽出土文物
大覺寺鐘聲
頤和園蘇州街詠嘆
國門界碑的聯想
新疆印像
中國結
天上人間
夢過地鐵
火車穿行塞上
嘉峪關燕鳴
西夏王陵的啟示
聆聽莫高窟壁畫《反彈琵琶》
金門翟山坑道
士林官邸
懷念沒有霧的日子
永不凋謝的花季
“造福工程”暖畬家
霞浦赤岸感懷
朝謁開閩進士薛令之故裡
瞻仰諸葛八卦村隨想
剪紙的啟示
第四輯 童心零距離
尋夢童年
童心與我
小魚兒
打碎醬油瓶
受傷的小鳥
吹泡泡
下雪了
南瓜花開了
紫雲英
油紙傘
把天性還給孩子
第五輯 心靜荷葉香
品讀荷塘月色
靜聽荷香
又見丁香
觀電子版《清明上河圖》
荷緣
荷塘聽雨
聆聽春的氣息
故鄉山水頻入夢
讓墨香飄進春江花月夜
播撒書法教育的種子
攝取美的精靈
聆聽月亮河的吟唱
觸摸小巷的風景
讀《懷念是一條河》
“永遠不要埋怨生活”
仲夏的道白
傾聽《九月的低語》
歌兒不用唱
盲人調音師
靈魂之飲
品味印像大紅袍
下篇 歌詞心曲
第六輯 雲繞午時蓮
午時蓮(歌詞)
白雲山傳奇(歌詞)
溪塔葡萄溝(歌詞)
坦洋茶歌(歌詞)
福安，幸福安康(歌詞)
伊犁薰衣草(歌詞)
乒乓魂(歌詞)
國寶之歌(歌詞)
兩岸共圓飛天夢(歌詞)
第七輯 心湖梧桐雨
父愛無言(歌詞)
感受父愛(歌詞)
小鳥有家纔溫馨(歌詞)
學會等待(歌詞)
白雲啊白雲(歌詞)
附錄與鏈接
恢弘與明麗／張炯
關於詩歌創作的體會
關於詩的感悟
原創歌曲選登
白雲啊，白雲／章紹同作曲
感受父愛／李晨作曲
福安，幸福安康／蕭冰作曲
白雲山傳奇／張貴玲作曲
溪塔葡萄溝／林文彬作曲
午時蓮／章紹同作曲
音樂名家評歌曲《午時蓮》
歌曲《午時蓮》背後的故事
後記