她有一個和睦的家庭，她深愛她的家人和朋友；她有一群草根玩伴兒，她善於發掘並欣賞別人的優點；她能豁達地面對過往的遭遇，她有自嘲的勇氣和幽默，*有寬厚的胸懷和善良的心地……誰也想不到她曾經歷過病魔、抑郁和掙扎……
《慢慢地深呼吸》是作者佘思蓉根據親身經歷。將大病後的調節情緒、休閑旅遊的愉快、對江南女人的全新詮釋以及澳洲移民夢的剖析一一道來。

佘思蓉所著的《慢慢地深呼吸》以紀實文學的方法寫出，作者根據親 身經歷。將大病後的調節情緒、休閑旅遊的愉快、對江南女人的全新詮釋 以及澳洲移民夢的剖析一一道來，《慢慢地深呼吸》是一本值得一讀的心 靈手記。

自序
調節情緒，與痛苦共存
休閑旅遊，行走在山山水水間
人為我師，我為人師
風流屬於江南新女人
草根們在十字路口的選擇
走進澳洲，了解移民夢
尾聲
編後記

永遠忘不了那一幕。那是2004年的8月，那一年特別 熱，已是8月，絲毫沒有一絲涼意。相反，秋老虎肆虐著，人 都熱得頭暈暈的。而就在那一日，我跌人了人生*低谷的時 候。我的肺部查出了腫瘤，在查出的那一瞬間，我還能夠有 點自持。中午驕陽似火，我接下來的反應是，回到辦公室收 拾東西，和領導打一個招呼。我已全身無力，搖搖晃晃地回 家。按照我內心的計劃，下午打了個電話告知我愛人。就這 樣我住院了。就從這個下午開始，我基本離開了使我快樂著 的工作了35年的崗位。這邊我準備手術。那邊我先生到醫 院，看到了片子，頓時淚如雨下，癱在座位上。過後，開始了 各個醫院的咨詢，像祥林嫂一樣不斷地嘮叨、詢問。這件事 仿佛晴天霹靂，一下子打亂了我們全家的生活秩序。5天後 的上午，我通過醫院長長的走廊，被推進了手術室。當時腫 瘤醫院的胸外科主任許林為我動手術。我醒來時，已是晚上 8時。當時的許主任(如今是腫瘤醫院副院長，全省醫學領軍 人纔，南京醫學院的博導)和她的愛人王峻(也是一個主任醫 師)就在我身邊。我先生也在身邊。他們告訴我，手術是成 功的。我的肺被切掉了一葉(人有5葉肺，左2右3。我被切 除的是右肺下葉)，從此我的呼吸繫統就少了一塊。我明白 了我得的什麼病。我在重癥監護室住了6天。到普通病房 時，已是站不起來，頭暈目眩。頭發被汗水浸的餿味濃濃。
許主任用輪椅推我進人普通病房繼續治療。
那段時間，我的心情極為低落，想想自己尚不算老，剛剛 五旬多點，想想兒子還在異國他鄉讀書。先生為了不讓孩子 知道，把家中電話呼叫轉移到病房。為了治好我的病，先生 還請好友彭大綱走遍了北京、上海、南京各大醫院，請各路名 醫會診。
我一頭烏黑的頭發一夜間變白，真信了“伍子胥過關，一 夜愁白頭”的名言。我的頭腦由於麻醉，由於心理的打擊，精 神獃滯，傻傻的，來人都不認識了。我常常看著來人問“你是 誰”？“你是誰”不知道；我是誰，我住哪裡，同樣也不知道。
失眠、焦慮、抑郁接踵而來，那一階段我喫的安眠鎮定劑 可多了。什麼三唑侖、氯硝安定、艾司唑侖、甚至嗎啡(重癥 室用)都嘗過了。
那段日子，周建農(原省腫瘤醫院院長，胃腸道腫瘤專 家)、唐院長(現省腫瘤醫院院長，乳腺腫瘤專家，他曾在西藏 拉薩人民醫院當了3年院長，成功地做了高原地區**例肝 移植手術)、許林主任夫婦、內科主任陳穎波，每日都要來看 我，陪我聊天，不時地安慰我，給予我信心。他們能每天來很 是不易，要知道他們有多忙。就這樣陪伴了我住院的4個多 月。如今想來如發生在昨日一般。
當我治療結束出院時，已是春天了。推開窗戶，和煦的 陽光照在我身上，暖暖的。柳樹已抽嫩芽，小草也在慢慢泛 青。但我依舊頭腦昏昏，覺得世間的萬事萬物都不屬於我。
後來我和一些病友聊起感受，他們也深有同感。
我該做什麼，我能做什麼？不知道。頭腦一片茫然。我 就這樣在床上躺了一些日子。後來腦子慢慢地清醒了。我 開始梳理思維。**件事，我覺得一定要把情緒調整好。於 是我出院的**件事，就是勇敢地走向腦科醫院。我知道生 存的**步，就是要解決我的心理問題。我現在太抑郁，太 焦慮了。不解決這個問題，下面我怎麼能夠正常地生活起來 呢？於是，我找了醫生，**的腦科醫生範主任。範主任跟 我講了他們院的一件事。他們科裡一位護士也因為生病，得 了抑郁焦慮癥，後就在本院調整好抑郁癥。如今已十多年過 去，現在在上海照顧孩子了。
頓時，我心中看到了希望。她能做到，我想我也能做到。
陳主任告訴我一件事，美國一個孩子得了白血病，孩子 問醫生，我能活多久？醫生答：也許一周、三個月或許*長時 間，也許不會死。孩子不明白，問為什麼？醫生答：無論什麼 人都有死亡的可能，比如因為意外，像地震、海嘯、泥石流、交 通事故等。你隻不過比別人多了一個死亡的條件，那是因為 病魔。孩子聽明白了，積極地配合醫生治療，後來痊愈。
很多朋友給我看書，送來針藥，教我氣功，叫我聽音樂。
道理雖懂但做起來依舊困難，我心總也靜不下來。以後的日 子怎麼過，路怎麼走，我茫然。
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