作為***的高等學府，作為教育界的神話級殿堂，哈佛培養了無數**的政治家、企業家、科學家、**管理人員等。然而，能夠進入哈佛讀書的人畢竟在少數，因此，哈佛對於許多渴望**的女孩來說，是那樣的遙不可及。事實上，哈佛並沒有他們想像的那麼神秘，我們雖然不能獲得哈佛的科學知識，但隻要我們擁有哈佛的思想和精神，那就足夠了——哈佛*偉大之處，就在於此！哈佛的思想和智慧與我們的成長息息相關，如果我們能夠汲取這些精華，那麼我們就能夠從青澀變為成熟，從平庸走向非凡。
楊涓子編寫的《哈佛女孩心理成長枕邊書》所針對人群是進入青春期的女孩，旨在讓不能進入哈佛深造的女孩們擁有哈佛精神，開啟哈佛模式，得到**蛻變。

楊涓子編寫的《哈佛女孩心理成長枕邊書》所針 對人群是進入青春期的女孩，旨在讓不能進入哈佛深 造的女孩們擁有哈佛精神，開啟哈佛模式，得到完美 蛻變。為了使讀者能夠靜下心來認真閱讀，編者結合 現代女孩的生活現狀，融合了大量妙趣橫生、富於哲 思的案例，並且文筆優美，適於青春期少女閱讀，能 夠讓女孩在提升自我思想層次的同時，獲得審美能力 的提升。本書從女孩的品格、氣質、氣度、自主能力 、思維能力、抗挫能力闡述，能夠讓女孩擁有一個嶄 新、豐富的精神世界。

Chapter One
你準備好迎接自己的盛放了嗎
夢再醉人，終會醒來
以*美的姿態面對成長
珍惜你的碧玉年華
是時候準備為自己累積資本了
希拉裡贈予女孩的成長箴言
Chapter Two
愛自己，尋找*美的自己
靜聽心聲，成為自己的“閨蜜”
做*獨特的那株花，綻放天地間
我們不做“花瓶女”
活在別人的評價中，你將迷失自己
正視自己，善待你的缺點和不足
用一顆清心，抵制浮華世間的**
經營自己的長處，找到自己的未來
開始一點一滴描繪未來的自己
Chapter Three
讓陽光灑滿你的心靈
越長大越孤單，越長大越不安
美好的行為能彰顯氣質
秉持善意，是對自己*大的饋贈
感恩人生，提升自我格調
過度虛榮是一劑致命的毒藥
憤怒會讓你的氣質陡然坍塌
與逐漸滋生的小情緒和解
寬容他人，是對自己的救贖
黛蛾長斂，就是給你的青春上鎖
女孩兒難以啟齒的玫瑰心事
Chapter Four
昂起頭顱，做自己的女王
像撒切爾夫人那樣，盡一切可能坐在前排
不要讓別人束縛你自由的人生
獨立於天地間，不做隻會寄生的“菟絲花”
白璧微瑕，也是一種別樣的美
敢於拒*，沒有人有權利當你的主人
丟掉你的“小家子氣”
女孩，開啟你的理性思維
默認平庸，你就真的平庸了
信念是用來堅持的
Chapter Five
即使布滿泥濘，也要勇敢前行
開始風雨兼程的**，是為了抵達花香滿徑的明天
上天不會因為你是女孩而優待你
每朵凋謝的花，都有新生的理由
女孩要溫柔，但不能脆弱
拿出你的勇氣，怯懦的女孩招人嫌
*美的你，在跌倒後站起來的那一刻
女孩，你沒有想像中的那麼嬌氣
Chapter Six
趁早經營你的人脈圈
找個智慧的女孩做閨蜜
關心，而不是刻意親近
含笑欣賞她們的風景
學會同理心待人
懂得原諒，還友誼一片碧海藍天
敞開心扉，你纔能收獲繽紛的落英
遠離思想淺薄的人，纔會天高雲淡
Chapter Seven
成長需要好習慣
學會自我管理，好習慣成就好未來
你的思維習慣，決定了你人生的高度
別讓拖延偷走了你*好的年華
如果你覺得自己是對的，就要堅守住你的想法
對無益身心的習慣說“不”
迷戀偶像，不如成為自己的偶像
不要總是倒在離出發不遠的路上
你虛度的**，是昨日殞命之人祈求的明天
Chapter Eight
做韻味十足的女孩
詩書是女孩*美的裝飾品
讓你經過的地方，從此滿地幽香
用優雅的談吐讓內涵展現出來
琴棋書畫，總有一樣適合你
縱使俗世紛擾，也要做有品位的女生
你的微笑會駐入所有人的心間
Chapter Nine
做明麗秀美的女孩
如何對付那些淘氣的小痘痘
讓你的“三千煩惱絲”閃亮動人
**身材的修煉秘訣
優雅明媚“裝”出來

與逐漸滋生的小情緒和解 傳說，因為亞當的情感需求，采用他的肋骨造就 了女性，所以，女孩天生就是感性的。一件小事，就 會觸動女孩敏感的神經。不但如此，即便是過去了的 一件事情，也會讓女孩傷心或無奈。小情緒看似無傷 大礙，但卻會對我們的身心產生很多負面的影響。
西諺有雲：“不要為打翻的牛奶而哭泣。”現實 生活中有很多我們無法改變的東西，既然無法改變， 那就接受它們吧，將那些無法改變的因素通通忽略， 比如環境、天氣和他人的態度。隻去選擇我們可以改 變和掌握的因素，比如樂觀、勤奮。將自我調整到* 佳狀態，你會發現，其實沒什麼是你應付不了的。
賽娜是一家大型超市的收銀員，從進超市的** 天起，她就總是為很多雞毛蒜皮的小事煩惱。她總是 喋喋不休，抱怨不停：“站得那麼久很累啊”，“每 天來回數錢，看到錢都惡心了”，“我簡直討厭死這 份工作了”…… 在這樣的情緒影響下，塞娜的工作很難有起色。
她總是皺著眉頭，態度冷淡，一有機會就懈怠。由於 情緒不好，也懶得和同事、上司溝通，這使得她的工 作沒有一點進步。轉眼，兩年過去了，當時與賽娜一 起來的其他收銀員，各自憑著積極的工作態度，或另 謀高就，或被公司送去培訓以擔當*重要的職務，唯 有她，仍舊在抱怨中做著讓自己討厭的收銀工作。
哈佛大學的學生，不僅在學習能力上值得我們效 仿，他們對待生活的態度也值得我們每個人學習。哈 佛的學生都懂得如何掌握自己的情緒，因為隻有控制 好了七情六欲，纔會從內心裡強大起來。如果遇到一 點事情就消極、不安，或者大發雷霆，那**不可能 有任何成就。每個人都有可能遇到各種煩心事，所以 ，我們要做的就是讓自己適應生活中的煩惱，積極、 樂觀地將煩惱化解成力量。若像上面的塞娜那樣，肆 意讓消極情緒占據自己的內心，其結果隻是讓自己的 人生之路*加狹窄。
包希爾·戴爾的故事**具有勵志精神。她是一 位眼睛幾乎**看不見的不幸女人，但是她的狀況卻 並非人們想像的那樣糟糕。戴爾始終堅信，任何來到 這個世界上的人，都有存在的道理。用她的話說，她 相信有所謂的命運，但是她*相信快樂。她自己就是 一個即使在廚房的洗碗槽裡也能尋求到快樂的女人。
她在《我要看》中這樣寫道：“我僅有一隻眼睛 ，而且還被嚴重的外傷給遮住了，隻在眼睛的左方留 有一個小孔，所以每當我要看書的時候，我都要把書 使勁貼近眼部，並且 用力扭轉我的眼珠從左方的洞 孔向外看。”但是,她從來沒有因此而不開心,反而覺 得自己和其他人沒什麼兩樣,也不需要別人的同情。
小的時候，她很想和其他的小伙伴一起玩踢石子 的遊戲，但是她的眼睛卻看不到地上所畫的標記，於 是，等到其他小伙伴都回家了之後，她就趴在他們玩 耍的場地上，眼睛貼著地面，看地上所畫的標記，把 場地上所有相關的事物都默記在心裡。第二天，她就 可以順利加入孩子們的遊戲中了。*後，她居然變成 踢石子遊戲的高手了。
她沒有能夠像其他孩子那樣擁有上學的機會，但 是為了讀書，她會先將書本拿去放大影印之後，再用 手將它們拿到眼睛前面，並且幾乎要貼到她的眼睛上 ，以致她的睫毛都踫到了書本，就是在這種的情況下 ，她還獲得了兩個學位——一個是明尼蘇達大學的美 術學士，另一個是哥倫比亞大學的美術碩士。
她的心裡總是充滿了陽光。在她52歲那年，奇跡 發生了。一家醫院為她做了一次眼部手術，這次手術 使她的眼睛能夠看到比原先遠40倍的距離。這讓她的 生活邊的*加有趣起來。她發現即使在洗碗槽內清洗 碗碟，也常常會有令人激動的情景出現。她在書中寫 道：“當我洗碗的時候，我一邊洗一邊玩弄著白色絨 毛似的肥皂水，……當我用手捧起了一堆細小的肥皂 泡泡，把它們拿得高高地對著光看，在那些小小的泡 泡裡面，我看到了鮮艷奪目如彩虹般的光彩！” 戴爾的故事讓很多身體健全者感到慚愧，且猛然 驚醒。生活在這個世界上本身是一件特別美好的事情 ，是生命奇跡的展現，所以，何必讓那些小情緒占據 自己內心呢？ 如果每**的每一分、每一秒均過得難過、沮喪 、不平、生氣及憂愁，這一輩子就是“黑暗”。如果 我們能調整、管理好自己的情緒，就有彩色、美好的 人生。
惡劣情緒很容易引起身體的不適，會造成疾病的 產生，從而讓我們的身心形成惡性循環。醫學家提出 ，人類90%以上的腫癌都與情緒有直接或間接關繫。
尤其是女孩，情緒的好壞直接影響到人體雌激素的分 泌，後果之嚴重可以想像。情緒決定你的命運，做好 情緒管理關乎你一生的幸福及美滿。所以，聰明的女 孩，將煩惱和不快統統拋到腦後吧，微笑著面對生活 ，你會發現，當你樂觀的時候，一切都不是問題了！ 泰然地接受發生在生活中的改變，你也可以收獲一個 充滿感動的人生。
【小結】 人生活在社會上，離不開他人的協作、幫助和支 持，所以我們需要營造一個和諧相融、互助友愛的人 際環境。而發牢騷、說怪話、抱怨不止、議論不休， 是對良好人際關繫的極大破壞，這會使你遠離組織、 遠離朋友、遠離幫助，*終遠離成功，而且也不利於 自己的身心健康。所以，親愛的女孩，請你將自己的 情緒收起來，讓陽光照亮內心的每個角落。P77-79