青春期女孩的身體正在發生迅速的變化，如何積極的應對，纔能保證有一個健康的身體？另外，女孩**需要有關營養、健身、瘦身塑形的知識，在美麗和健康之間做出正確的抉擇，健康的身體是女孩成長的基石。刷刷姐姐編寫的這本《女孩的健康寶典（身體棒纔能又潮又可愛）》為我們提供的就是這些方面的知識。

漂亮的女生不一定健康，但健康的女生一定漂亮 ！少年時代，女生的身體正在發生迅速的變化，如何 積極地應對，纔能保持健康的身體呢？女生應該學一 些有關營養、健身、塑形等方面的知識，在美麗和健 康之間找到一條“魚和熊掌兼得”的途徑，讓自己成 為健康的美麗女生。 這本《女孩的健康寶典（身體棒纔能又潮又可愛 ）》是新一代知心姐姐刷刷的作品，是專門寫給10－ 14歲女孩的成長指南。其主要內容是女孩的營養與運 動。

第01節 小黑的漂亮法寶
第02節 健康達人的飲食計劃
第03節 甜蜜“睡美人”
第04節 健康“樂活族”
第05節 恐怖的牙套
第06節 “車王”和乒乓女
第07節 瘋狂的流感
第08節 菲菲減肥記
第09節 女領唱的煩惱
**0節 丑小鴨的健美夢
**1節 都是寵物惹的禍
**2節 大自然帶給你健康

每天清晨，學校的操場上總會出現一個“怪咖” （網絡用語，指奇怪的人）——六年級（1）班的巧 巧。她頭戴棒球帽，腳穿運動鞋，提早一刻鐘到校， 在操場跑步。
“巧巧真是厲害！無論酷暑還是嚴鼕，隻要天氣 允許，她都堅持跑步，對此，我佩服得五體投地！” 六年級（1）班的同學*喜歡議論巧巧了，因為她如 此熱衷並能長期不懈地堅持跑步，是班裡其他人都做 不到，甚至想都不敢想的事兒。
也許是因為風吹日曬，又不注意保養吧，巧巧的 皮膚看起來比班裡其他同學的黑、粗糙。於是，有些 調皮的同學給她起了一個外號——小黑。
“小黑，一早又跑步啦！” “小黑，**下毛毛雨還跑步！我真是服了你！ ” 開始有三五個同學喊巧巧“小黑”，她沒生氣， 也沒抗議，於是，後來班裡的同學直接用“小黑”取 代了“巧巧”這個名字。
小黑越來越黑了，可是令人想不到的是，雖然她 皮膚黝黑，卻是學校裡*有魅力的女生。為什麼呢？ 也許是因為學校裡的女生肥胖的越來越多，而小黑保 持著苗條的身材；也許是因為學校裡的女生駝背的越 來越多，而小黑始終昂首挺胸；也許是因為學校裡的 女生戴眼鏡的越來越多，而小黑的視力始終是1.5… … “小黑，你為什麼那麼喜歡跑步啊？” 因為堅持跑步，小黑成了學校的新聞人物，校園 小記者找到她，想挖出她跑步的秘密。
“這個，因為跑步救過我的命！” “什麼，跑步還能救命？”前來采訪的小記者驚 獃了。
“沒錯，如果不是因為跑步，我恐怕活不到** ！” 呵呵，雖然小黑說得有些誇張，但是，關於小黑 愛上跑步，還真的有一段故事呢！ 現在的巧巧被稱為“小黑”，實際上她並不是天 生的“黑炭皮膚”。在上幼兒園的時候，巧巧長得白 嫩嫩的，十分討人喜歡。可是她有個壞毛病——不愛 喫飯，讓爸爸媽媽傷透了腦筋。媽媽絞盡腦汁給她做 各種好喫的，巧巧依然喫不了多少。看著與巧巧同齡 的小朋友長個子，增體重，爸爸急紅了眼。
“這樣下去怎麼行？”於是，每到喫飯時間，爸 爸就會要求巧巧多喫，甚至動手像“填鴨子”一般硬 生生地把食物塞進巧巧的嘴中。這麼做讓巧巧多喫飯 了嗎？不！巧巧不但沒多喫飯，反而被爸爸逼得看見 食物就哇哇大哭。
入小學一年級後，巧巧成了班裡出名的“豆芽菜 ”。因為她長得瘦小，還不愛運動，一些同學便取笑 她，甚至有男生勸她繼續讀幼兒園大班。
某個星期天，爸爸拉著巧巧的手說：“巧巧，今 天和爸爸去菜場買菜，好不好？” “不去——”巧巧搖搖頭，抓起畫筆，“我寧可 在家畫畫！” “走吧，很快就回來了，你也該出去呼吸點兒新 鮮空氣了，老待在家裡有什麼意思呀！”爸爸連拉帶 拽地把巧巧拖出了家門。
“哎喲——馬路上都是車，到處灰蒙蒙的，我真 不喜歡出門！”巧巧苦著臉，一路抱怨。
“這……”爸爸想了想說，“我們先去超市吧！ 我給你買好喫的東西！” “好吧——”巧巧勉強點點頭。
超市在十字路口處。因為降溫，這**的風很大 ，路上的行人匆匆忙忙地走著，恨不得立刻回到溫暖 的家中，巧巧縮著脖子對爸爸說：“你**帶我出門 真是虐待小孩！” “嘿嘿！”爸爸笑笑，他拍拍自己的胸脯，看著 巧巧說，“瞧——爸爸多健壯，根本不怕冷！” “可是我——好冷！”巧巧凍得直哆嗦。雖然她 穿得並不少，但是從超市叵到家後，她便不停地打噴 嚏，流鼻涕，第二天居然病了。
“唉……”看著病床上的巧巧，爸爸差點兒哭了 ，“被風一吹就病倒，你身體素質這麼差，以後怎麼 好好學習？”爸爸的眉毛擰在一起，“巧巧，你—— ” “不好，”不等爸爸說完，媽媽舉著溫度計對爸 爸說，“孩子發高燒了，溫度已經達到39.8攝氏度！ 我們馬上送她去醫院！”媽媽急得臉色煞白，和爸爸 手忙腳亂地抱著巧巧出了家門。
到了醫院，醫生檢查後決定給巧巧打點滴，連續 打了三天，巧巧的高燒纔退去。
“你們的孩子身體素質很差，身體**虛弱！” 醫生提醒巧巧的爸爸和媽媽，“她還貧血呢！是不是 平時不注意飲食？我建議你們讓她多喫一些有營養的 食物，同時加強鍛煉！再這麼下去，她不但會經常生 病，甚至身體的正常發育也會受到影響！” 醫生的話仿佛警鐘，巧巧嚇得目瞪口獃“我…… 我……我不愛喫飯，不愛運動，我……” “這些毛病都得改！”醫生嚴肅地說。
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