哈佛大學，是**各國學子們心之向往的夢想聖殿，是所有有追求的人們夢寐以求的理想學堂。
如果你正在努力尋找自己所想像的幸福人生，那麼，你*應該多花時間來閱讀《哈佛心態課》（作者：穆臣剛）。相信它定能給予你心靈上的啟迪，讓你擁有*偉大的人格、*積極的心理狀態、*堅韌頑強的力量。

從追求成功、抵御挫折、積極樂觀、擁有自信、 不斷學習、懂得養生、學會平和、把握幸福、修養自 身、感恩一切十個方面對哈佛人的心態進行了全方位 的介紹，使讀者通過了解哈佛人心態的智慧精華，提 升自己的素養，增強自身的能量。無論你現在處於人 生的哪一個階段，《哈佛心態課》（作者：穆臣剛） 都可能會帶給你新奇的感受，讓你得到受益一生的智 慧。

LESSON 1 成功心態：人生態度決定事業的高度
什麼樣的心態，什麼樣的人生
想要追求**，就要堅持夢想
成功不是想出來的，而是做出來的
為自己設定一個高目標
多做一點，成功纔會近一點
隻有腳踏實地，纔能成就自己
不給自己設限，讓腳步追上夢想

LESSON 2 抗挫心態：陽光總在風雨後，把挫折看成財富
換個角度看待人生中的挫折
經得住磨難，纔能經得住挑戰
人可以被打敗，但不能被打倒
不對苦難妥協，就不會成為悲劇的主角
有突破困境的信心，就不懼怕黎明前的黑暗
人生隻有一種失敗，那就是中途放棄
就算是輸了，也沒什麼大不了
過去的挫折都是紙老虎，沒必要心有餘悸

LESSON 3 樂觀心態：世界上從不缺少快樂，隻是缺少發現
在樂觀的人看來，痛苦無需大驚小怪
擁有曠達的情懷，不為小事而糾結
工作煩我千百遍，我待工作如初戀
凡事有利弊，壓力不見得都是壞事
讓自己具備點“精神勝利法”
沒有*望的境遇，隻有*望的內心

LESSON 4 自信心態：每個人都是奇跡，你比自己想像中*棒
相信自己，不為他人的目光所左右
無論何時何地，自己都要看得起自己
肯定自己，纔能散發鑽石般的光芒
告別怯懦，纔會找到真實的自己
鼓起勇氣，打開那扇虛掩的門
遭人嘲笑沒啥大不了，關鍵要有自我認知

LESSON 5 學習心態：別滿足於現狀，不斷學習纔能不斷進步
向**的人學習，自己纔能***
有病不怕治，有錯不怕改
多讀書自受益，腹有詩書氣自華
術業有專攻，精通專業纔是**通行證
學習是一個不斷持續的過程
讓學習成為一種習慣

LESSON 6 養生心態：擁有健康的身體，纔會擁有一切
沒有健康的體魄，一切都無從談起
崇尚科學文明 摒除吸煙陋習
有規律的生活是保障健康的防火牆
運動是生命的力量和源泉
會享受生活，快樂和成功纔會*多
釋放壓力，纔會活得*有質量

LESSON 7 平和心態：不完滿纔是人生，你隻需順其自然
美玉亦有瑕，接受自己的不**
給別人欣賞和尊重，人生之路*順達
月有陰晴圓缺，笑看輸贏得失
改變不了環境就適應環境
想要心隨所願，就要隨遇而安
清空你的杯子，把過去“歸零”
不求轟轟烈烈，隻願從從容容

LESSON 8 幸福心態：不自尋煩惱，幸福就在我們身邊
活在當下，不向明天預支煩惱
與別人比較不如與自己比較
學會和欲望相處，是幸福的開始
善於忘記，不計較的人生纔幸福
快樂和幸福隻是一種心境
平凡的生活醞釀真正的快樂

LESSON 9 自修心態：駕馭自己是一生的功課
學會忍耐，練就你的氣量
懂得低頭，纔會少走彎路
得理也讓人，寬宏大氣也是一種美
自制力也是一種力量
用淡定的心“駕馭”生活的路
逆耳的忠言要多聽
摒棄偏激，保持一顆理智的心
將嫉妒化作動力，讓人生多點快意

LESSON 10 感恩心態：擁有感恩之心，幸福纔能觸手可及
擁有感恩的心，就能時時觸摸幸福
即使折磨過自己的人，也要心存感恩
感恩對手，纔會你好我也好
把老板當恩人，視工作為禮物
感謝逆境，是它喚醒了我們的潛能
感恩生命，善待生活中的每**

什麼樣的心態，什麼樣的人生 一位哈佛大學的教授曾對剛人校門的學子們講到 ：“你的心態就是 你真正的主人，要麼你去駕馭它，要麼讓它駕馭你。
”這句話的意義就 在於告訴同學們，一個人能否在將來的人生之路上獲 得成功，心態是非 常重要的。縱觀歷史，我們不難發現，成功人士之所 以成功，其秘訣就 在於總是用積極的思考、樂觀的精神和豐富的經驗去 支配和控制自己的 人生。
**小說家狄*斯說過：“一個健全的心態比一 百種智慧*有力 量。”可以說，一個人具備什麼樣的精神狀態，就會 產生什麼樣的生活 狀態。可以這麼認為，雖然我們不能控制自己的遭遇 ，卻可以控制自己 的心態；雖然不能改變別人，卻可以完善自己。
作家杏林子由於從小患有關節方面的疾病，所以 經常要躺在床上， 沒辦法正常做事。但她卻一直堅信，總有**，自己 能像常人一樣，做 自己喜歡的事情。當她有了這種積極的、敢於挑戰的 心態的時候，實際 上成功已經距離她隻有一半的路程了。
杏林子開始嘗試寫作，漸漸地，她從寫作中找到 了自我，這讓她重 拾向人生挑戰的念頭。有了好的開始，接下來杏林子 不斷地**自己。
除了寫散文，她還寫小說、廣播劇、電視劇本、舞臺 劇本等，並屢獲殊榮。
同時，她還熱心地關心和幫助他人。早年，她會去殘 障服務中心做義工。
後來，她又成立了殘障基金會，對殘障人士起到了巨 大的幫助作用。
委實說，杏林子之所以取得了常人難以取得的成 就，得到了常人難 以得到的尊敬和愛戴，和她所具備的良好的心態是分 不開的。如果不是 積極、頑強的心態，那麼杏林子或許就要一直與床相 伴，與痛苦相伴了。
俗話說得好：“天上下雨地上滑，自己跌倒自己 爬”。當遇到困難、 遭遇不幸的時候，我們無須自怨自艾，也無須別人“ 拉一把”纔從泥淖 中爬起來，而是要具備樂觀積極的、頑強不屈的意志 和心態，靠自己來 拯救自己。
可是反觀我們的生活，卻常常發現，一些人總是 懷著一副消極的心 態，不是抱怨這，就是埋怨那，唯獨看不到自己的問 題。這些人不知道， 命運並不是從一開始就注定的，上帝也不是故意要刁 難誰，人與人之所 以取得不同的成就，很大程度上是因為每個人對待它 的方式不同。
一位農夫的家裡有一頭驢子，它總對自己所做的 活計深感不滿，於 是就跟命運女神抱怨說：“我每天都要起大早，天還 不亮，主人就讓我 馱著貨物趕到菜市場，這簡直太影響我的睡眠了。” 命運女神聽了，對驢子很是同情，於是給它換了 一個工作，讓它 到皮匠的手下干活，這樣它就不需要起那麼早了。但 是沒過多長時間， 驢子又抱怨說：“真是倒霉透了，主人總讓我拉皮子 ，皮子又重又難聞， 在**個主人那裡，還能趁主人不注意喫幾片菜葉， 現在可好，總得挨 他的皮鞭。” 這一次，命運女神又眷顧他，讓他去給燒炭工做 幫手。沒想到，這 一次驢子依舊抱怨：“這個活太髒了，我受不了。” 此時，命運女神有些生氣了，她決定再也不管這 頭驢子了。
這則經典的寓言故事告訴我們，如果我們沒有積 極、健康的心態， 總是抱怨自己的狀況，覺得自己總是比別人差，從而 無法踏實地做好該 做的事，那麼，就連命運女神也會對我們感到無奈的 。誠如畢業於哈佛 大學的摩爾在其中學時的母校講演時所說的：“每個 人腳下的基石都不 會相差太大，真正的區別還是在於心態。像貝多芬這 樣的大音樂家，在 失聰以後還能創造出**昂揚的《命運交響樂》，這 **是與他堅忍不撥、 積極向上的心態分不開的。所以，一個人的成功與否 ，主要的還是取決 於自己的心態。” 為了證明人的心態會對自己的行為產生什麼樣的 影響，**的心理 學家弗洛姆做了這樣一個試驗： 他帶著了9名學生來到一個黑暗的房間裡，然後 引導他們排著隊通 過一段彎曲的木板，大家都井然有序地走了過去。這 時，弗洛姆打開了 房間裡的一盞小燈，大家喫驚地發現，房間裡是一座 又大又深的水池， 令人毛骨悚然的是池子裡還有幾隻緩緩爬行的鱷魚， 而所謂的木板，正 是架在水池上方的一座小橋。大家在驚嚇之餘，都暗 自慶幸自己沒有掉 下去。
然而，弗洛姆卻又要求大家通過木橋再走回去， 結果大家看看鱷魚 都搖頭表示拒*。弗洛姆就對大家進行心理暗示，想 像自己是走在堅固 的鐵橋之上，並許諾對於通過的同學以重獎，這纔有 3名同學願意嘗試。
結果隻有一位同學戰戰兢兢地通過了木橋，所用的時 間也是剛纔的兩倍， 另兩位嘗試的同學走到中間就嚇得不敢繼續前行了。
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