了解孩子焦慮時大腦的工作狀態，並幫助孩子重塑“大腦安全繫統”。
了解孩子焦慮時身體各部分的反應，幫孩子察覺並主動放松緊張的身體。
既不強迫孩子咬緊牙關來對抗恐懼，也不任由孩子一味放棄而逃避挑戰，而是在情緒的“臨界點”上，充分接納孩子後，輕輕地推動孩子繼續向前。
勞倫斯·科恩所著的《遊戲力（Ⅱ輕推幫孩子戰勝童年焦慮）》中百餘個真實案例和解決方案，再次展現了遊戲的魔力。遊戲，是孩子的語言，它不僅能讓父母清楚地聽懂孩子的心聲，*能讓孩子成功接收到父母的接納、信任以及面對挑戰時毫不猶豫的支援。

譯者序
前言 歡迎加入有驚無險、刺激好玩的旅程
第1章 童年焦慮與大腦安全繫統
童年焦慮面面觀·焦慮者對人類生存的貢獻·焦慮者的大腦工作模式
第2章 共心共情，養育自信
不可或缺的**步·用鎮定與信心感染孩子·培養自信，必須幫孩子獲得解決問題的能力
第3章 放松與打鬧遊戲
焦慮時身體的各種反應·放松身體是緩解焦慮的*直接方式·重要工具：恐懼測量計
第4章 臨界點——進與退的抉擇
面對恐懼時的四種反應·臨界點，戰勝恐懼的心理地點·少說，多玩
第5章 情緒的釋放與克制
釋放與克制的辯論·情緒的發展模式·歡迎所有的情緒
第6章 挑戰焦慮性思維
形形色色的焦慮性思維·不要掉進與孩子爭辯事實的陷阱·與“焦慮”共舞
第7章 9種常見的童年焦慮
依戀與分離·社交焦慮·床下的怪物·生活中的危險·創傷性恐懼·刻板·過度取悅他人·生與死·煩惱湯
第8章 重拾快樂
“緊張”的反義詞，並不是“不緊張”·為人父母，誰不擔心·遊戲力的十大原則

緊張的好處 無論用什麼詞來形容，我們關注的通常是焦慮給 人帶來的痛苦。焦慮讓孩子郁郁寡歡，讓父母備感無 力。其實焦慮的原型——緊張，是有其好處的。健康 的心理、成功的人生，乃至死裡逃生的能力，都必須 具備適度的緊張情緒，因為它能驅使我們避開危險， 積極行動，使身心達到*佳狀態。**的放松不利於 考試或跳水，因為這類活動需要全神貫注。隻有當一 個人過度緊張或者總想逃避（正如遊泳池裡那些緊張 的孩子們）的時候，它纔成為一種危害。
過分緊張會憂郁成疾，緊張不足則難以成功或者 防衛不夠。危險關頭，我們需要恐懼，因為恐懼能刺 激我們求救、逃跑、躲藏，或者為生存而反抗。當然 ，必須是在真正的危險來臨時，緊張情緒所提供的纔 是積極幫助。害怕正在追你的老虎確實關繫到你的性 命，但是害怕動物園裡的老虎就有點多餘了，而害怕 聽老虎的故事則*是大可不必。
良好的緊張感讓我們遠離不道德的行為。良心利 用緊張提醒我們，要是做了違心事就會惹上麻煩或者 感到內疚。但是，假如好端端的時候也會在內心產生 罪惡感或羞愧感，那就屬於過度緊張了。
危險當頭的時候，容不得我們仔細思考。我們需 要的是一個快速反應機制，而緊張的反應比思考的速 度要快得多。請想一想，你有時是不是心裡會生出一 種說不清道不明的危機感。我們都多少有點“蜘蛛感 應”（漫畫英雄蜘蛛俠擁有的超能力），先察覺到不 對勁的氣息並對身體發出警告，再找時間去收集和分 析信息。蜘蛛俠不會把他的直覺歸功於緊張感，但本 質上它和緊張感一樣，都在四下查探危險、時刻準備 行動。正常情況下，緊張感說來就來，迅速發揮作用 ，然後功成身退，給隨後趕到的理性思考讓路。但是 在一個人過度緊張的時候，理性思考就很難插足進來 。
過度緊張不會要我們的命，隻會讓我們越來越消 極，越來越失去生機。或者*準確地說，它不會馬上 要我們的命。盡管我們都已知道，持續的壓力會嚴重 危害健康，但是從生存的邏輯上，假如真有危險，那 麼多一些緊張總比緊張不足要*安全。這可能就是孩 子動不動就容易緊張的原因。
孩子需要適度的緊張，但父母確實很難把握這個 平衡點。我們希望孩子為考試緊張起來，這樣纔會認 真備考，但是又不希望他害怕得不敢上學。我們希望 孩子檢查作業、改正錯誤，但是又不希望他成為擦了 又寫、寫了又擦的**主義者。我們希望孩子把手洗 干淨，但是又不希望他每次洗了五分鐘還不停。我們 希望他在面臨火災時知道如何自救；卻又不希望他每 次一走進樓房就隻想著失火時該怎麼辦。
許多容易緊張的孩子擔心自己不夠聰明，因為他 們知道自己有時會做出一些傻事。我會提醒他們，從 來不緊張的人纔不夠聰明。智商再高，也絲毫不能幫