●   部分 準備
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● 章 聲音為先
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● 第二章 訓練節奏的穩定度和精確度——節拍器的使用
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● 第三章 底鼓音符置位
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● 第四章 線性應用與演示視頻解析
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● 第二部分 律動與華彩的實際應用
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● 第五章 關於練習的一些建議
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● 第六章 線性四肢協調之一：雙音效果的四肢配合
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● 第七章 線性四肢協調之二：單音效果的四肢配合
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● 第八章 律動的構建之一：復合跳繫列
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