成功=20％智商+80％情商。
哈佛大學心理學專家戈爾曼教授認為：情商是震撼人心的人類智能評判的新標準，它與一個人的未來成就以及幸福密切相關。
一個人是否具有較高的情商，和兒童時期的教育培養有著密切的關繫。因此，培養情商應從小開始。如果你想成為高情商的人，就趕快翻開本書，找到通向成功的“金鑰匙”吧。
《EQ情商》的作者是彭愛華。

《EQ情商》提供了提升EQ的 小秘訣，並附有訓練遊戲， 可以讓你成功地提高EQ，而 且這些方法既簡單又有趣， 你還在等什麼呢？這些小遊 戲跟你以前看過的EQ測驗 可是完全不同的哦！因為你 不但能在日常生活中練習， 而且還可以跟朋友們一起玩 呢！至於練習後所能獲得的 效果，保證能讓你大喫一驚！ 趕快行動吧！ 《EQ情商》的作者是彭愛華。

第一章 認識真實的自己
1 經常自我反思
2 試著走出自我的誤區
3 利用回憶，調動自己的情感
4 通過遊戲了解自我感覺
5 從父母那裡學習
6 學會駕馭憤怒的情緒
7 拍下自己的情緒照片
8 相信自己的直覺
9 看看你能不能管住自己
10 參加體育鍛煉
11 走出情緒低谷
第二章 情緒的自我管理
1 用冷靜面對羞辱
2 等你平靜下來再做決定
3 為自己親手種一棵樹
4 顯示你的缺點
5 學會退一步思考問題
6 合理安排假期
7 樂觀地面對困難
8 學會劃定恰當的心理界限
9 愛心從*小的細節開始
10 養成隨時隨地做好事的習慣
11 學會自我安慰
12 參加社區活動
13 做習慣的主人
14 學會抱怨的技巧
第三章 與人相處的技巧
1 團體合作力量大
2 學會妙用幽默
3 學會拒*和接受拒*
4 先要學會聆聽
5 投其所好去交流
6 學會談話的技巧
7 寬容，讓你的天地*廣闊
8 真誠的贊美
9 找一個榜樣學習交往
10 先求了解別人，再求被了解
11 要清楚“旁觀者清，當局者迷”的道理
12 禮貌待人
13 選對時間和父母交談
14 對朋友要有誠信
15 注意你的語言感**彩
16 設身處地為他人著想
17 與自己喜歡的人交朋友
18 保持微笑與人交流
第四章 自我激勵的藝術
1 換一種心態看待問題
2 要有堅持不懈、持之以恆的精神
3 懂得自我激勵
4 相信自己是勝利者
5 自己動手實現願望
6 勇敢面對失敗
7 時刻保持希望，做*好的自己
8 將自己的愛好發揚光大
9 與快樂的人相處
第五章 你就是情商高手
1 堅持寫日記
2 時刻保持希望
3 活到老，學到老
4 學會樂意接受新技能
5 旅行培養忍耐力和適應能力
6 學會獨立解決一些問題
7 正確對待批評
8 學會給自己減壓
參考文獻

不知道小朋友有沒有這樣的經驗： 如果一個人離你**近，幾乎馬上就 能踫到彼此的鼻尖了，那麼這時要想看清 對方實在是很難的。但是，隻要你往後退 幾步，雙方保持一定的距離，就能夠將對 方看清楚了。
同樣的道理，如果你想要看清自己， 就需要走出自我，與自我保持一定的距 離，這樣會給你帶來一些新的令人感到意外的發現。
但是，如何纔能做到與自我保持一段距離呢？ 下面的辦法或許可以達到哦！ 例如，你用他(她)生氣了來代替我生氣了。
每當他(她)情緒激動的時候，就 會拼命喫很多很多東西。
他(她)一口就喝干了一大 杯可樂，太牛了！ 這種走出自我的方 法，就是采用以局外人的 身份，來客觀地評價自己 的情緒。
這種方法可以讓自己 高興，因為高興能使你獲 得一些解脫，忘掉當前情緒的失落。
將自己放在比別人高的位置上的人，總是很孤獨的，他們 沒有多少好朋友，因此，小朋友在說話、寫作文的時候，盡量 少用“我”“我認為”之類比較自我的話語，隻有走出了自 我，纔能擁有較高的情商。
小朋友們有沒有這樣的感覺： 你也許對過去的一些事情記不 起來了，但是當你看到以前的照 片，或眼前的場景和自己印像中的 場景相似時，往事就會一古腦兒地 呈現出來了。
比如，在幾年前，你參加了一 次夏令營，十幾天的團體生活給 你留下了深刻的印像，一些小朋 友和你成了好朋友，但是現在你 很久都沒有和他們聯繫了，甚至有時連他(她)的長相都 記不起來了。
如果就在你回憶這些往事的同時，把你在夏令營的照片翻 出來，這樣很快就能想起當初那些激動人心的細節了。
如果你心情很不好，那 就翻開你的大相冊，*好是 全家人的照片，因為照片上 顯示的都是你們**高興時 的照片，你可以在翻看照片 的時候，為自己挑選一個安 靜的環境，看照片時盡量多 地回憶你拍照時的情緒，這 樣你的情緒很快就會被激發並高漲起來。
當然，如果有可能，你可以選擇上網，跟好朋友聊聊天， 或者找個能和你說得來的人，把自己的情緒發洩出來。
自我感覺也可以以遊戲的方式，通過別人的看法和觀點來 修正。
列出一個關於自己性格品質特征的清單，清單盡可能完整 地展示出你各方面的個性，但是你必須真實並且要有一定的代 表性地列出清單，然後將這張清單復制多份。
找一個**不會被打擾的環境來 進行你的遊戲，即使是父母也不許他 們加入進來。
請你的朋友來參加這項活動，* 好是男孩、女孩都有，因為男孩和女 孩看待問題的角度會有很大的不同， 讓你的朋友相信你是**認真地對待 這項遊戲，是你**信任他們纔會讓 他們加入進來的。
隻有這樣，一個在別人幫助下的 自我感覺和認識纔能有效地進行下去，你纔能全面地了解自己 的性格特點和感覺的準確性。
你需要在自己所具有的品質特性和性格特征的一旁標 上“*”。
你的朋友也在他能從你身上感覺到的、看得出來的品質特 性和性格特征的一旁標上“*”。
*後，你需要拿出自己的那張清單，與朋友的清單作比 較，看看這幾張清單之間的偏差，針對偏差，你需要仔細地 思考。
這種方法很適合小朋友的情商發展，它能從外界和主觀兩 個方面綜合校正小朋友的情商。
父母是孩子人生路上的**位老師，因此，父母的性格和 情感形式會直接影響到孩子，比如，男孩子比較偏重於對父 親的學習和模仿，而女孩子則偏重於學習母親的細膩和溫和。
通常情況下，研究人員將父母對孩子的教養風格歸類為以 下三種：獨裁型、縱容型和主權型。
1．獨裁型父母強調秩序和控制，他們的孩子必須言聽 計從。
2．縱容型父母對孩 子過於寬容，不會對孩 子過於強求，也不會為 他們設定目標，認為孩 子應根據自身的天性發 展。
3．主權型父母尊重 孩子是獨立的個體，強 調孩子對家庭、社會的責任感，鼓勵並嘉獎孩子的能力，允許 孩子在成長過程中提出自己的意見。
通過以上的描述，你可以給自己的父母分別歸類，看看他 們各自在哪些方面給予你*大的影響，並將他們給你的影響填 在下面的表格中。
從下面的表格中，你就可以歸納出父母對你的教養屬於以 上三種中的哪種類型了。P4-10