●PART1了解冒名頂替綜合征
第一章什麼是冒名頂替綜合征
第二章當自我懷疑降臨
第三章為什麼會找上我
第四章更新觀念，擁抱理性
第五章警惕伴生行為：過度工作和逃避
PART2自認冒名頂替者的你
第六章你這樣要求自己，公平嗎
第七章我們要對自己有一絲同情
第八章每個人都會自我懷疑
第九章追求完美對你的傷害
第十章你眼中的“失敗”
第十一章是你連接了成功和幸運
PART3永別吧，冒名頂替綜合征
第十二章享受冒險生活
第十三章調整你的標準
第十四章振奮你的精神
第十五章從容自在的你
結語自我共情，自信前行

當被誇獎時，總是覺得渾身不舒服，認為別人說的都是假話，不由自主地緊張。當完成了一件事情，開心的時間隻有幾秒鐘，很快壓力湧上心頭。面對工作時，不停問自己，我真的可以嗎？拖延成性，遲遲無法完成工作。當要提交方案時，明明已經確認，仍然不敢提交，反復進行不必要的檢查……總是不夠相信自己，無論別人如何肯定，都無法相信，總是認為自己是“冒名頂替者”“冒牌貨”，已經擁有的一切都會失去——這一切還會很快到來。這本書讓我們真正面對這個問題。從弄清什麼是“冒名頂替綜合征”出發，更好地認識自己，重建自信，創造成就，擁有更舒適的生活。重要的是，你並不是一個人。

(英)傑薩米·希伯德 著 李曉磊 譯

     第一章 什麼是冒名頂替綜合征 對冒名頂替綜合征了解得越多，戰勝它的機會就越大。所謂知己知彼，百戰不殆。 首先，你願意嘗試了解這個話題，我感到非常高興，我保證你會覺得受益匪淺。在討論冒名頂替綜合征出現的原因和癥狀之前，我會先介紹一些相關的背景知識，以及它的科學原理。對這種綜合征了解得越多，戰勝它的機會就越大。所謂知己知彼，百戰不殆。 1978年，兩位臨床心理學家——寶琳·克蘭斯博士和蘇珊娜·艾姆斯博士首次提出了冒名頂替綜合征的概念。她們注意到，她們的女學生對自身能力充滿懷疑，並擔心自己將來不會取得成功。 其中一位女學生說：“在參加博士綜合考試時，我確信自己會被發現是個冒名頂替者。我覺得那肯定是我人生最後一場考試了。這種想法在某種程度上甚至讓我感到有些寬慰，因為之前的偽裝終於要被揭開了。而最終評委會主席告訴等