我發現了，你一直在守護著我你就是尤尼希皮裡雖然你的名字叫尤尼希皮裡但你卻是另外一個“我”存在於我心中的，真正的“我”我的人生中幸運的一件事就是“我就是你”因為這也是“我就是我自己”！越是回歸自我我就越能獲得幸福無論何人，內心都有你的存在因為，尤尼希皮裡就是另一個自我

●推薦序·零極限會讓你遇見美好的自己 琦琦
前言
和尤尼希皮裡友好相處後，就會明白的事
第一章 關於荷歐波諾波諾
荷歐波諾波諾能輕而易舉地解決問題
存在於自身內部的尤尼希皮裡
清理的方法
第二章 照顧尤尼希皮裡最基本的那些事
STEP 1 直面你的感情，嘗試清理吧
STEP 2 向它說說話吧
STEP 3 開始對話吧
STEP 4 不斷清理吧
STEP 5 傾聽身體的聲音吧
CLEANING TOOLS（清理工具）
第三章 尤尼希皮裡和我
琴·中裡
莫米拉妮·蘭姆斯出姆
瑪麗·凱勒
內洛·切孔
尤尼希皮裡和我的調查表
第四章 平良愛綾小姐告訴我們的：婚姻和尤尼希皮裡
臺灣生活，新的家人： 尤尼希皮裡選擇的地方——臺灣
夫妻關繫清理“喜歡”
懷孕生活：做自己，是優選的孕期保養
愛綾的每日清理工作
後記 KR女士訪談——這是你與你自己相遇、相知的旅行
KR女士送給本書的清理工具——彩虹星
附錄 荷歐波諾波諾清理筆記

伊賀列卡拉·修·藍博士、卡麥拉·拉菲洛維奇著錢曉曦、曹鶯譯的《尤尼希皮裡》用本真的語言，將讀者帶入一場和自身的潛意識、內在小孩溝通的心靈之旅。它真誠地告訴你無論是孤獨、喜悅、期待、快樂、憤怒還是疲憊，如果要放下和消除這些記憶，方法就是關心你的內在小孩――尤尼希皮裡。隻有和尤尼希皮裡毫不保留地順暢溝通，纔能從自身找到改變生活的內在力量。

(美)伊賀列卡拉·修·藍,(美)卡邁拉·拉斐洛維奇 著 錢曉曦,曹鶯 譯

     如果你是第一次聽說荷歐波諾波諾，也許你會和聽說尤尼希皮裡(潛意識)一樣，覺得它的發音是如此的奇妙。 荷歐波諾波諾源自夏威夷原住民之間自古以來流傳的解決問題的方法。 一位住在夏威夷鑽石山腳下的女性——莫娜·納拉瑪庫·西蒙那，將傳統而復雜的問題解決法，演變為誰都能使用的簡單方法。 莫娜是一位夏威夷原住民，也是夏威夷傳統的醫療專家。她整理出的方法，可以通過“清3N'’從根本上解決你身上的問題和煩惱，並且簡單有效。所謂“清理”，是指使用清理工具解決你的問題或煩惱。莫娜創造的荷歐波諾波諾大我意識療法，即是本書的核心所在。 荷歐波諾波諾認為，我們一般所認識到的專享自我，其實是三種意識的集合體，即吾哈內(意識)、奧瑪庫阿(超意識)和尤尼希皮裡(潛意識)。 吾哈內是指從早上醒來到晚上睡著為止，我們一直有自覺的意等