【改變對挫折的認知】（1）探尋挫折的起源。（2）將失敗分成3級。（3）運用多年的調研成果深入分析挫折對人的影響。【解除情緒內耗】（1）提出逆向邏輯，擺脫人們在遭遇挫折時的情緒慣性。（2）使用敘事療法，給自己的經歷描述一個不同的結局，解除情緒內耗。（3）例舉大量事例，還原名人的生活經歷，使讀者的情緒放松下來。【制造贏的方法】（1）打破“挫折邏輯”局限，實現能力突圍。（2）巧用正面思考和逆向邏輯，把“挫折”從人生字典中抹掉。（3）解除思等

●引言 課前預習：多數挫折隻是意外 01
失敗的等級 03
第一課 人與動物的挫折觀 001
挫折對動物的影響 003
改變人們對挫折的固有邏輯 007
第二課 一級失敗：不可逆轉的挫折 017
有名的一級失敗 018
一級失敗的經驗教訓 024
觀點總結 028
怎樣看待一級失敗 029
第三課 二級失敗：沒有達成目標的挫折 033
20世紀有名的二級失敗 033
科學和醫學領域遭遇過的二級失敗 039
觀點總結 046
怎樣看待二級失敗 046
第四課 三級失敗：被定義的挫折 051
令人失望的教育 054
那些讓人受挫的情境 063
改變遊戲規則 070
觀點總結 073
怎樣看待三級失敗 074
第五課 思維定勢：傳統成功邏輯的內核 079
物質世界裡的失敗 082
所謂的成功 085
肉毒杆菌 087
超人的誕生 088
觀點總結 092
怎樣看待成功 093
第六課 僵化的思維：傳統挫折邏輯的真相 097
現實生活中的挫折 099
金錢不等於幸福 107
瀕死體驗 111
改變我們的視角 118
觀點總結 119
怎樣看待成功與失敗 120
第七課 傳統挫折邏輯的幫兇——語言 125
失敗簡史 126
讓人害怕的挫折 129
學校裡的挫折 131
把挫折重新命名 135
拒絕被挫折洗腦 137
觀點總結 139
怎樣走出挫折對思想的控制 140
第八課 逆轉挫折，顛覆傳統邏輯 145
成功的挫折 151
與挫折共處 156
悲劇裡的挫折 158
你好，我應聘的崗位是：失敗者 160
觀點總結 166
怎樣看待人生中的挫折 167
第九課 突圍法則一：重塑挫折觀 171
重塑利器之一：理想主義世界觀 172
重塑利器之二：現實主義世界觀 175
重塑利器之三：現代哲學中的存在主義與荒誕哲學 177
重塑利器之四哲學與正面思考 181
重塑利器之五：禪宗與挫折的藝術 184
怎樣看待哲學裡的挫折 186
第十課 突圍法則二：把“挫折”從你的人生字典中抹掉 191
消除挫折 199
觀點總結 212
怎樣轉變思維裡的“挫折模式” 213
第十一課逆向邏輯：把挫折變成意外 217
擁抱意外 217
運用逆向邏輯的練習 218
10堂逆向邏輯思考課最終總結 222
鳴謝 225
關於作者 227

遭遇挫折時，人類最需要的是什麼？
本書的兩位作者使用經過數年的深入調查和樣本跟蹤的研究成果，結合荒誕哲學和理想主義、現實主義世界觀，顛覆了人類固有的受挫邏輯，給出了全新的逆向邏輯模式，幫助人們解除內耗，淡定面對挫折的挑戰。
書裡將失敗分為三個層次，以存在主義哲學為武器，帶領讀者用特有的逆向邏輯打破固有的思維慣性，在危機中制造轉機。兩位作者引進歐美 的後現代心理學敘事療法，結合哲學與最前沿的科學心理學理念，幫助人們養成正面思考的習慣，在挫折中實現快速突圍。書中獨特的逆向邏輯思維模式，給很多商界精英人士帶來了不可思議的改變，被很多世界五百強企業納入培訓員工的常備課程之中。

(澳)謝莉·戴維德,(澳)保羅·威廉姆斯 著 王姿,葉曉松 譯

     第一章：我們都是進化的成功者 每當我們想起失敗和成功的時候，通常都局限於一個非常特定的區域 ：人類通過努力達到很好，或者更明確地說，人類通過努力生存下來就是成功。任何有助於生存的事物都會使我們產生5-羥色胺、多巴胺、內啡肽和催產素，因此我們會心情愉悅。任何威脅我們生存的事情都會使我們感到緊張、沮喪和郁悶，最終導致低自尊。但是，我們想要生存下去，我們想要興旺發達。事實上，我們就是那些精明到足以生存的人的後代。 想像一個史前祖先在非洲熱帶草原上徘徊，他已經好幾天沒喫東西了。他一直順著腳印跟蹤一隻被他用箭射傷的羚羊。他非常累，又餓又渴，而回家至少要走一天的路程。他的孩子和孩子的母親都餓著肚子，他真的快撐不下去了，但他仍在堅持。突然，他在空地上發現了自己追蹤的獵物，他欣喜若狂。現在他知道，在接下來的幾天裡他和他的家人將會有足夠等