跑10公裡、喝瀉藥、喫利尿素、灌巫婆湯……一說到減肥,自虐似乎是專享的選擇。但真的是這樣的嗎?
療愈瘦身導師傑茜卡·奧特納提供了更好的選擇:自愛式敲擊瘦身。自愛式敲擊瘦身的核心觀念是情緒釋放療法。情緒釋放療法就像一枚鑰匙,可以打開那些讓我們無助、壓抑的精神枷鎖,比如,慣性自我犧牲、安全感缺失、不自信以及束縛性觀念等。
針對不同的負面情緒和壓力,傑茜卡制訂了不同敲擊劇本。跟隨《輕療愈(2敲敲瘦)》敲擊15分鐘,你就可以明顯感覺壓力減輕,輕松進入“形體自信療愈繫統”,水到渠成地享受美食和瘦身的樂趣。