"該書包含準確的學法指導，恰切的心理解壓，生動的備考紀實。無論對外部世界或內心世界的透視都能切中肯綮，亦具創造性和前瞻性。作者潘承忠是中學高級語文教師，先後榮獲縣、市名班主任稱號，2008年獲國家心理咨詢師二級證書，常為學生做心理指導，具有較豐富的心理輔導經驗。該書能給奮戰在教育一線的班主任、各科老師，和正在備考的中學生，以及家有考生的家長們以切實的幫助和深刻的啟迪。"

●心理篇
下一時段，我準備做什麼？003
請你“馴養”我吧！006
念好班主任的“小”字經008
共築名人坊012
“流動閱覽室”014
“1+1+1主題班會”構思016
“1+1+1主題班會”紀實019
班歌串串燒021
我們的“班標”是這樣誕生的023
花兒為什麼這樣紅？025
“站著思考”028
自編自導演雙簧031
成長記錄單033
淺談“表揚依賴癥”同學的幾種表現035
美麗的錯誤038
高效聽課四部曲041
定時定量法043
一個終於可以閉合的圓045
心理篇
土撥鼠去了哪裡呢？049
也無風雨也無晴054
功能固著與反應定勢058
你會傾聽嗎？061
“溫水煮青蛙”理論的逆向思維與應用064
如何化青春期為安全期？067
變“態·變“法·變“行”069
第22天073
高考重壓下的蛻變075
衝刺篇
堅持做好每一天081
拾遺補闕084
忠言逆耳085
真心英雄087
比拼意志088
保持習慣090
讀書——最簡便的修行方式091
敢為人先092
穩扎穩打093
鯉躍龍門094
生命中的貴人095
晨練096
杯水行動097
積蓄力量098
家長會099
再掀高潮100
渴望101
注重細節103
慢慢走，欣賞啊！104
挺住就意味著一切106
心態第一108
第22天，你累了嗎？110
及時雨112
逼自己一把114
張弛有道116
插曲117
集體遠足118
調整121
滿血復活122
一則關於意志力的故事123
防微杜漸125
戒躁126
高考平常化127
緊張源於美好的期待128
獨木橋勝過蘭州拉面129
誰在乎你？131
善人天佑133
KTV134
拒絕留白135
恢宏的等待136
最後的月考138
輕音樂139
鳳陽行之一140
鳳陽行之二141
正確看待考試很重要143
閑庭信步144
安於途中145
貴在有恆146
靜字當頭147
整裝待發148
春催桃李滿園芳149
日志篇
偉大的開端153
青山一道同風雨155
我們有體育課了156
早讀我第一？158
延長課上的小四160
KTV161
太陽·雨·讀書162
飽睡163
紫籐蘿164
愛上考試165
周六沒休息166
期待167
我去過的風景區168
晚風習習169
我們自己來上課170
心靜則樂生171
質檢後的輕松172
神秘的客人173
天氣好熱啊175
六秒鐘放松法176
下午的班歌177
音樂療法178
最是得味時179
今天晨讀我來領181
又到了放松的日子183
明天課表復原了184
珍惜現在，認真過好每一天！185
享受的一天186
學海無涯“爭”作舟187
個性簽名188
那一株爬山虎189
天氣不錯，哈哈哈…190
提前過生日！192
意像對話193
KTV裡過生日194
正在進行中195
定定我心196
清晨·集體·田野·漫步197
最後一次月考198
悅納自我199
休息200
身體重要啊201
流水賬202
畢業照204
信·拼·靜205
沒有變化就是優選的變化206
最安靜的姿勢和最平靜的心態207
開心的周會課209
準備出征210
出征211
後記：一一風荷舉212
主要參考文獻213

《高考突圍》以心理健康為出發點，用“恆”字作伏線，客觀、忠實地記錄了寫作者本人數年來在高考前所承擔的心理健康咨詢師、班主任、任課老師等不同角色時的點滴感悟。書稿的後半部分，以學生日志的方式，現身說法，真實地再現了高三的莘莘學子在高考重壓下化繭成蝶的一個個精彩片斷。總之，該書能給奮戰在教育一線的班主任、各科老師，和正在備考的中學生，以及家有考生的家長們以切實的幫助和深刻的啟迪。

潘承忠 著