●第一部分：給你信心的老實話
●第二部分：小筆記，學習英語的好幫手
●第三部分：21 世紀你的聽力練習法
●第四部分：“說得真的可以比唱得好聽”
●第五部分：學好閱讀就在今天
●第六部分：如何克服英語寫作障礙
●第七部分：快速學會48 個音標
●第八部分：3000 多個英語最常用單詞及旅行英語常用單詞
●第九部分：900 多個日常用句搞定“聽、說、寫”
●第十部分：生活英語對話及詞彙 

本書從聽、說、讀、寫的角度全面提升讀者的英語學習能力，從很基礎的48個音標、很常用的3000個詞彙到海外生存推薦的900個句子，還包括訂餐、點菜、看醫生、過、處理銀行業務等把北美生活的所有場景都塑造呈現出來，為讀者的海外生存提供一本實用手冊。

加拿大麥唐娜國際學院英語教學組 編著