作 者:寧梓亦 著
定 價:49.8
出 版 社:中國紡織出版社有限公司
出版日期:2022年06月01日
頁 數:158
裝 幀:平裝
ISBN:9787518094462
#作者在本書提出了高效記憶的八個原則,並有實例和實操思路<#高效記憶的八個原則如下:辨識度×有順序的線性關聯×長期記憶的使用×情緒刺激×分塊+組合×主動從大腦中回憶提取信息×間隔+重復提取×記得少就是記得多<#基於11年的海量記憶實踐,以人為本講解實戰記憶,幫助讀者掌握知行合一的記憶技巧<本書寫給<◎想要短期提分、高效學習、提高記憶效率的學生和成人<◎想要掌握記憶法底層邏輯、真正提高實踐記憶的學習者<◎想要扭轉記憶依賴路徑獲得記憶思維啟發的讀者
●◎第一章 記憶為什麼決定了你的考試成績
第一節 記憶力和學習的關繫
第二節 學習的騙局
第三節 學習的兩條進步線
◎第二章 學習能力差異的奧秘
第一節 規則是學習能力差異的核心
第二節 獲得記憶的兩種主要形式
◎第三章 高效記憶原則
第一節 理解了為什麼還是記不住
第二節 高效記憶的八個原則
第三節 原則1:辨識度
第四節 原則2:有順序的線性關聯
第五節 原則3:長期記憶的使用
第六節 原則4:情緒刺激
第七節 原則5:分塊+ 組合
第八節 原則6:主動從大腦中回憶提取信息
第九節 原則7:間隔+ 重復提取
第十節 原則8:記得少就是記得多
◎第四章 世上不錯大的記憶繫統——記憶宮殿
第一節 記憶宮殿起源
第二節 初學者對於記憶宮殿的誤解
第三節 記憶宮殿為什麼更高效
◎第五章 記憶宮殿的基本功
第一節 記憶宮殿技巧學習框架
第二節 轉化基本功
第三節 聯結基本功
第四節 整理基本功
第五節 定樁基本功
第六節 發散思維
第七節 記憶的綜合應用
◎第六章 如何高效復習
第一節 認知紅利——記憶重撿
第二節 超遺忘規律——用腦量決定記憶效果
第三節 復習時的選擇
第四節 人腦的記憶是輸出依賴型
◎第七章 如何使用費曼學習法
第一節 費曼學習法
第二節 費曼學習法為什麼比傳統學習方法更有效
第三節 理想和現實的差距
第四節 費曼學習法的終極奧義:類比法
◎第八章 如何記憶數據
第一節 數字編碼繫統
第二節 隨機應變記數據
第三節 數字樁定位繫統
◎第九章 英語單詞記憶
第一節 關於高效記憶單詞
第二節 單詞記憶策略
◎第十章 十年總結的科學記憶觀
後記
繼《記憶宮殿:一本書快速提升記憶力》之後,寧梓亦又獻出了在記憶培訓行業磨煉多年後得到的心得。寧梓亦是記憶術教學方面的專家,十年來幫助無數的學生提升了學習分數,真正學會了學習、愛上了學習。在《記憶訓練:刻意練習讓你過目不忘》這本書中,他分析了艾賓浩斯遺忘曲線、費曼學習法、記憶宮殿的實際運用方法,從記憶和學習的原理出發,揭開學習能力差異的兩個奧秘,展示高效記憶的四個原則,講述高效復習的方法。這本書扎根實際,又立意深遠,不僅要教會你記憶法,更要幫助你拋棄錯誤、過時的學習習慣。
寧梓亦 著
寧梓亦◎他不僅是很好記憶高手,還是有十餘年經驗的資深記憶培訓導師◎他能輔導中學生兩天記完高考大綱英語單詞,也能指導成人三天牢記教師資格證考試要點◎他解決了記憶案例陳舊不實用的缺陷,擅長以隨機記憶材料即興發揮的模式進行記憶教學,具有豐富的應用記憶實操經驗
第一節 記憶力和學習的關繫 記憶力對於學習重要嗎?記憶力和學習的關繫是怎樣的呢? 這一節我們來揭開這個問題的答案。很多年來,在很多人心裡,這兩個問題都沒有比較明確的答案,我希望通過大量的記憶和學習的實踐,結合前人的寶貴經驗給讀者一個比較清晰的答案。 經過對很多學生(關於記憶和學習認知關繫)的詢問,我了解到:很多學生對於記憶力和學習的認知是不正確的,他們對記憶力和學習的關繫認知有誤,這導致他們的學習行為不合理,從而無法在學習上獲得好的突破和進步。 如何判斷學生是否掌握了學習過的知識或者技能呢?一個人是否掌握了知識,通過肉眼是很難觀察的,無從判斷。在這種情況下,通過考試和實踐來判定一個學生是否掌握知識或技能就十分必要了。如果學生的考試成績不理想,或者實踐的過程卡殼嚴重,那麼教學者就會判定學生的頭腦中等