成人脫水加強版“食物百科”，廚房技藝很好範本，彪悍的老饕推薦閱讀之書，透徹分析食物之間奇妙的關繫，玄幻有趣的用途！
皇帝的早餐，喝茶減肥的四個常見誤區，這樣喝豆漿纔健康，鮮奶、酸奶、豆奶該如何取舍，燕麥餅干最讓減肥者耐餓，煮綠豆湯別扔皮，茄子能降低人體內的膽固醇含量……
本書從食物的一些食用竅門來為讀者展現一個科學飲食的良好開端。

●早餐喝奶加勺蜂蜜 營養互補
九種食物堪稱天然腦黃金
喫黑巧克力好處多
春日養肝 多喫甜少喫酸
化解致癌食品有辦法
千萬警惕過夜白菜會致癌
情緒不好可能是缺乏營養
常喫十種食物讓你越來越“男人”
水果啥時喫？餐前果減肥 餐後果助消化
一天三頓“標準餐”
職場白領的營養午餐法則
隻有喝白開水纔能有效補水？
食物越臭對女人的好處越多
神奇的砂糖牛奶瘦身法
神奇馬鈴藷——平民食物大翻身
巧妙喝水讓你養出漂亮肌膚
面食中的完美金字塔
大師級的養胃心得
喫兩種食物讓你和黑眼圈說再見
不可不知的五個食物之最
補血通乳喫黃豆燉豬蹄
降血脂必喫的六種食物
骨質疏松 鈣劑補充不簡單
皇帝的早餐
喝茶減肥的四個常見誤區
這樣喝豆漿纔健康
鮮奶、酸奶、豆奶該如何取舍
燕麥餅干最讓減肥者耐餓
煮綠豆湯別扔皮
茄子能降低人體內的膽固醇含量
夏季酸梅湯、薄荷茶提神效果好
夏季喫羊肉也能驅寒解毒
讓你不發胖的三餐飲食原則
夏天你采取正確的飲食了嗎
維生素D對你有多重要
端午又聞粽子香 另類喫法消暑解膩
怎樣煮一碗健康的方便面
晚餐應該多喫這些食物
猛喫深海魚油能補腦？
女性喫黃色食物改善內分泌
十四個看似奇怪但管用的健康秘訣
多食蓮子可養心益腎緩解失眠
黑色水果營養價值高
的三日減肥食譜
四類食物 男人的助睡良品
六招識別假雞蛋
鮮魚應該如何選擇
不能錯過的八種立夏食物
喝果汁還是喫水果呢
對抗早衰現像的十一種食物
紅酒提取物可對抗炎癥
再貴的保健品也抵不過大蒜
四大低卡食物大盤點
怎樣喝水纔會水潤不水腫
十種食物增強抵抗力
各種水果冠軍讓你想瘦哪兒就瘦哪兒
日常飲食什麼最不該“省”
喫零食有助於集中注意力
什麼樣的杯子喝水健康
高考健康飲食四忌兩宜
消除雀斑的天然食物
多喫巧克力能提高算數能力
十大令人匪夷所思的配料
美白肌膚靠食物
多喫蘋果讓女人遠離肥胖
喫米飯的“四項原則”
多喫五種食物護牙健齒
喫燒烤蔬菜不利於牙齒健康
初夏養生如何喫水果
多喫十二種食物有益男性健康
從頭到尾說“喫魚”
喫魚翅能抗癌孰真孰假
飯前喝湯的養生保健作用
七招食物小竅門 不用節食也能瘦
降低喫飯速度的四大招數
大量食肉對人身體的不良影響
根據自己的體質選水果
九種美味去脂食物 消暑又瘦身
夏日易疲勞 五種食物可解乏
喫葡萄該不該吐葡萄皮
比咖啡更健康的提神飲料是什麼？

《別告訴我你懂喫東西》圖書繫列是在物質生活極大豐富的條件下，根據廣大讀者所關注的關於食物的一些理性的、可觀的，不為人們所熟知的常識而編輯整理的。《發現·食物密碼》和《潛伏·食物殺手》分別從食物的一些食用竅門和危害來為讀者展現一個科學飲食的良好開端。
這兩本書圖文並茂，仿照韓國生活書繪本的形式把一些食物的卡通形像用親切自然的表現方式，直觀地傳達給讀者，同時可以讓讀者比較深刻地了解食物的一些神奇功效和人們習以為常卻是錯誤的喫法用法。全書約200篇精致且有理論神韻的生活常識小短文，無論是時尚的白領，還是處於中年的成功人士，抑或是老年人都對健康飲食有著一定的熱衷程度，而且有針對性、科學性的保健書更受歡迎。

    職場白領的營養午餐法則
    對於在寫字樓裡工作的人來說，去哪裡解決午餐是很關鍵的問題，很多人的午飯都是在外面打遊擊，隻求填飽肚子，長期下來，可能會造成一些隱患。
    胃病：很多人都有這種經歷，工作幾年後，胃就不知不覺地出了問題，多數人以為是自己的社交應酬增多造成的，其實不然，主要原因在於午餐的不規律。
    精力不濟：作為腦力、體力雙料重壓下的現代職業人，經過一個上午的辛苦工作，中午如果喫一頓沒有營養的飯食，午後的工作精力肯定會打折。
    厭食：很多職業人不是忙得沒了食欲，而是午餐的遊擊戰讓他們喫倒了胃口。在小餐飲店喫炒菜常常會因為等