●Day 1：麻醬手擀面+胡蘿卜玉米豬骨湯+烤蘑菇
●Day 2：黃金拉面+芝士小蛋糕
●Day 3：南瓜小米粥+煎餃+熗炒茄子
●Day 4：筍干菜肉包+白灼生菜+綠豆粥+白煮鴿子蛋
●Day 5：玉米糊糊粥+生煎包+牛油果蘆筍雞蛋沙拉
●Day 6：西班牙火腿蔬菜沙拉配奠札雷拉干酪+煎肉腸+蜂蜜松餅
●Day 7：桂花酒釀黑芝麻湯團+京東肉餅+松子菠菜
●Day 8：排骨年糕+咖喱牛肉湯
●Day 9：紫藷山藥粥+肉醬蘑菇拌面+白灼雞毛菜
●Day 10：小米栗茸胡蘿卜枸杞粥+泡菜煎餅+抹茶密豆布丁+香腸炒蛋
●Day 11：蟹粉陽春面+桂圓小蛋糕+紅棗蒸南瓜
●Day 12：南瓜粥+牛肉包菜水煎餅+燙蓬蒿菜
●Day 13：小鮑魚紅燒肉醬蛋砂鍋面
●Day 14：雞汁豆腐花+烏米魚松咸蛋黃飯團+杏仁芝麻奶
●Day 15：翡翠蒸餃+豉汁蒸風爪+芝麻核桃香蕉奶昔+小米桂圓粥+燙青菜
●Day 16：老鴨扁尖湯面+奶油紫藷煎吐司
●Day 17：咸肉青菜山藥菜泡飯+糯米糖藕+煎蛋
●Day 18：水波蛋+牛肉土豆餅配芥末籽奶油醬+橄欖油烤口土司+鮮榨橘子汁
●Day 19：白灼金針菇+碧玉金槍魚蔬菜卷餅+白粥+牛油果蘸芥末醬油
●Day 20：雪菜素雞黃魚面
●部分目錄
