●一、糞便的知識何其多
(一)糞便是怎樣形成的
(二)揭示糞便的奧秘
(三)糞便的“長征路”
(四)影響排便的因素
(五)糞便的疾病信號
(六)寶寶不同時期的糞便
(七)寶寶糞便異常的學問
(八)多管齊下遠離便秘
(九)影響排便的種種因素
(十)怎樣養成定時排便的好習慣
(十一)排便的注意事項
(十二)有便不排麻煩事來
(十三)警惕排便異常的信號
二、追因溯源話頑疾
(一)便秘的由來與分型
(二)便秘的屬性與自測
(三)中醫眼中的便秘
(四)便秘的危害
(五)便秘青睞哪些人群
(六)容易引起便秘的不良習慣和疾病
(七)便秘分類“五花八門”
(八)男女老少便秘探因
(九)老年人便秘的中西醫探因觀點
(十)原發性便秘的探因
(十一)繼發性便秘探因
(十二)便秘與相關疾病
(十三)便秘的檢查手段
三、千方百計治便秘
(一)便秘及相關病癥就診指南
(二)便秘的治療原則和常用藥物
(三)瀉藥用藥原則及用藥方法
(四)便秘用藥一席談
(五)中醫瀉藥與中藥方劑分類
(六)盤點便秘中醫藥治療方
(七)中醫治療便秘的外治法與排毒法
(八)老年人便秘的中西醫治療用藥
(九)原發性便秘的中西醫施治
(十)習慣性便秘的治療手段
(十一)腸易激綜合征引發便秘的治療方法
(十二)梗阻性便秘的治療要求
(十三)出口梗阻性便秘的治療
(十四)不容忽視的小兒便秘
(十五)小兒慢性便秘的循因治療
(十六)急性胰腺炎病人的便秘治療
(十七)膽囊炎與膽石癥伴發便秘的治療
(十八)慢性腎衰竭病人便秘的治療
(十九)甲狀腺功能減退病人便秘的治療
(二十)吸毒者便秘的治療
(二十一)常見便秘治療問題解答
四、便秘與相關的疾病
(一)便秘與糖尿病
(二)便秘與直腸炎
(三)便秘與腸癌
(四)便秘與腸結核
(五)便秘與肛裂
(六)便秘與痔瘡
(七)便秘與脫肛
(八)便秘與腦出血
(九)便秘與心絞痛
(十)便秘與高血壓
(十一)便秘與腹疝
(十二)便秘與乳腺癌
(十三)便秘與不孕癥
(十四)重視便秘的危險信號
五、便秘調養學問大
(一)正確認識和對待便秘
(二)走出便秘防治的誤區
(三)留意容易引發便秘的藥物和食物
(四)調治便秘有講究
(五)好習慣緩解大難題
(六)有助於排便的細節不容忽視
(七)女性便秘調養“六字經”
(八)嬰幼兒便秘的家庭護理
(九)孕婦便秘調治良方
(十)哺乳期新媽媽便秘的防治妙法
(十一)老年人便秘的生活調養方案
(十二)便秘者的飲食原則
(十三)便秘者的食物選擇和一日食譜舉例
(十四)便秘中醫辨證食療方
(十五)特殊人群便秘防治的飲食要求
(十六)食物纖維是通便的大功臣
(十七)留神便秘飲食的誤區
(十八)便秘者選擇食物的宜和忌
(十九)有助於遠離便秘的食物
(二十)各型便秘的表現與食療方
(二十一)便秘常用食療方
六、運動健身告別便秘
(一)通便的運動鍛煉方法
(二)緩解便秘的穴位按摩方法
(三)促使排便小常識
(四)治便秘有效的居家健身操
(五)徒步行走健身通便
七、預防便秘終身受益
(一)便秘防治非小事
(二)預防便秘的飲食調養
(三)老年人便秘的預防措施
(四)女性便秘的預防措施
(五)學齡前兒童便秘的預防措施
(六)青少年便秘的預防措施
(七)各種性質便秘的預防舉措
