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出版社:重慶出版社 ISBN:9787536695696 商品編碼:1027500719 品牌:文軒 出版時間:2008-12-13 代碼:19 作者:印度自然療法和瑜伽學研究所譯者:方敏瀋蘭胡以達盤毓
" 作 者:印度自然療法和瑜伽學研究所|譯者:方敏//瀋蘭//胡以達//盤毓旻 著 定 價:19.8 出 版 社:重慶出版社 出版日期:2008年12月13日 頁 數:0 ISBN:9787536695696 瑜伽從遠古時代起就是印度文化不可分割的組成部分。古印度先賢們在很久以前經過不懈努力創立出來的瑜伽體式和瑜伽潔淨法,早已能完美地治療眾多疾病,並且可以幫助修行者保持良好的健康狀態。但是,很多人卻忽視瑜伽的優點,把恢復健康的途徑僅僅局限在醫學治療上。 然而現代社會正逐漸意識到瑜伽——這一古老而非藥物治療強身術的重要作用,特別是在看到大多數人遭受藥物副作用所帶來的痛苦以後。 自然療法和瑜伽學研究所(INYS)為了幫助人們保持身體和等 ●序言前言I 瑜伽概論 瑜伽的分類 瑜伽八支修行法 內外瑜伽II 準備和注意事項 瑜伽的功效Ⅲ 瑜伽潔淨術 淨胃術 淨鼻術 淨額術 面部蒸汽法 漱口 簡式海螺淨腸術 天然明目素 凝視法與雙掌閉眼IV 向太陽致敬式V 瑜伽體式 仰臥式 俯臥式 坐式 站式VI 眼部保健Ⅶ 換氣與呼吸 瑜伽全式呼吸法練習 膈式呼吸 胸式呼吸 肺呼吸練習Ⅷ 調息法 什麼是“氣” 陰陽調息法 放松調息法 聖光調息法 風箱式調息法 陽脈調息法 陰脈調息法 交替呼吸法 喉式呼吸法 冷調息法 嘶式瑜伽調息法 Sadanta調息法 蜂式調息法IX 收束法和契合法的作用 收頜收束法 會陰收束法 腹部收束法 契合法的作用X 瑜伽睡眠法 怎樣練習瑜伽睡眠XI 各種疾病的瑜伽治療法參考文獻 本書告訴你不用藥物治療疾病,調養身體的智慧。印度自然療法已有5000年的歷史,它崇尚以自然純粹的生活方法、綠色天然的方式和手段,恢復人體的平衡,重建健康。起源於印度的瑜伽不僅是一種健身方式,更可以配合治療心理及身體的種種疾病。 本書教你正宗的瑜伽體式、瑜伽潔淨法及調息法等等一繫列方法,這些方法比昂貴的醫藥和危險的手術更能幫助我們消除疾病。
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