●第一章你為什麼會生病
●發現身體的天賦——自愈力
●你為什麼會生病？
●誰在霸凌你的健康？追捕自愈力殺手
●重組健康陣線，搶救你的自愈力
●酵素——開啟健康重生之門的鑰匙
●拒當"盲健客"！喫出防御好體質
●第二章酵素：大隱於內的生命守護者
●酵素是什麼？
●找尋生活中的酵素
●酵素與生命的關繫
●為什麼現在的你缺乏酵素？
●缺乏酵素對你有什麼影響？
●如何維持酵素的黃金平衡
●第三章酵素與健康
●……

生病了就看醫生，作息不正常了就喫保健品，這樣做就像蒙著眼睛揮劍，無法真正清除“警報發生”的根源，成為了不折不扣的“盲健客”。當各種健康隱患乘虛而入，就容易造成更加復雜而嚴重的疾病問題。透過本書，我們將為您進行一次次的健康檢查，分析您的“警報”從何發生，又該如何解決，並進一步認識人類生命的守護者——酵素，借著探索營養與身體的親密關繫，了解“先清後補”的真相，為自己和家人找回健康的鑰匙，開啟更加幸福的人生。