●第一章nbsp;nbsp;眼睛是心靈之窗常按穴位保健康br眼睛疲勞視力下降常做眼保健 r白內障視物渾濁找準穴位能緩解br青光眼致盲率高自查自治常按摩br視網膜黃斑病變按摩穴位改善微循環br第二章nbsp;nbsp;若要頭腦好按摩防疾病br神經衰弱做做大腦保健 r偏頭痛喫止痛藥效果不如按穴位br降低高血壓按按頭與耳br老年痴獃早預防不給兒女添煩惱br腦中風出現後遺癥按摩穴位能緩解br第三章nbsp;nbsp;心髒強健生命纔有保障br心動過快不可怕按揉穴位保康健br心絞痛會有危險幾個穴位需牢記br心動過緩早預防穴位按摩效堪誇br第四章nbsp;nbsp;肺髒好纔能盡情呼吸br慢性支氣管炎在家也能治好br哮喘呼吸困難按壓穴位擺脫煩惱br肺氣腫按尺澤穴效果好br擺脫支氣管擴張做好日常保健br第五章nbsp;nbsp;腸胃好營養纔能補進去br功能性消化不良穴位按摩最合適br胃脹氣通過按揉穴位解決br食療加按摩治好胃炎沒商量br告別胃潰瘍胃口自然好br慢性腸炎不明顯卻不能放任不管br治療慢性腹瀉別讓營養都流失br揉按腹部和支溝可以治療老便秘br第六章nbsp;nbsp;腎髒健康小便纔能無煩惱br治好老年性尿失禁生活更有尊嚴br持之以恆不再忍受腎結石之痛br慢性腎炎危害大壓穴可以來緩解br第七章nbsp;nbsp;肝膽無恙守好人體造血大後方br脂肪肝不是富貴病及早控制效果好br膽囊炎易被忽略消除癥狀並不難br有些穴位能消除膽結石患者疼痛br第八章nbsp;nbsp;骨骼強壯健康纔能穩穩的br手麻肩膀僵硬按摩穴位防頸椎病br治療肩周炎穴位按摩可減輕br想要骨質不疏松經常按摩加營養br慢性腰肌勞損可用按摩治療br第九章nbsp;nbsp;對自己好一點女人老年更需養br更年期不可怕五七穴可以幫助您br外陰瘙癢可通過穴位排毒治療br誰說慢性盆腔炎難治愈按摩纔是硬道理br踫到子宮脫垂有穴位能固定br老年斑的煩惱按按就可解決掉br第十章nbsp;nbsp;這些竅門都知道日常保健不求人br發熱不靠藥穴位上就有訣竅br慢性咽炎求助壓耳穴br感冒常來襲提前預防有辦法br緩解帕金森按摩加調養br減輕耳鳴痛苦可以試試按壓法

白內障、偏頭痛、老慢支、胃脹氣、脂肪肝、肩周炎……老毛病遷延多年，痛苦不堪卻又擺脫不了，也許你隻是沒有找對方法。翻開王曉飛、焦強編著的這本《按按手腳耳老病全治好》，試著照書裡的介紹按按手腳耳的穴位吧，相信會有很大的改善！本書詳細地講解了心髒、肝膽、腸胃、腎、肺、腦的相關疾病的按摩保健法，實用易學，安全高效，為老年人緩解疾病癥狀、調理身體提供實際的幫助。

    緩解眼疲勞的其他方法
    （1）眨眼法
    20～40歲的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4―5次，這會導致淚液分泌嚴重不足，出現眼睛干燥、酸澀的癥狀。因此，特意眨眼，對眼睛的保護*常有效。
    一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，也可以促進眼部的血液循環，減少眼睛的疲勞感。
    （2）按壓眼球法
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