1.暢銷書《意志力》作者新作。2.社會心理學代表作品，積極樂觀地面對生活，尤其是在當下疫情和外部不穩定的環境下，彌足珍貴。3.清華大學積極心理學研究中心副主任趙昱鯤，安人心智集團董事長陽志平作序推薦。4.積極心理學創始人塞利格曼、哈佛大學心理學教授史蒂芬?平克，丹尼爾?吉爾伯特，聖迭戈大學心理學教授特溫格誠意推薦。5.應對消極和負面情緒的科學方法6.“壞”是一種進化，“好”是一種選擇

●推薦序1 黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明 趙昱鯤
推薦序2 負面效應——人性的基本原則 陽志平
序言 負面效應
01“壞”究竟有多壞？
02 愛情裡少做錯事更重要
03 為 “壞”而生的大腦
04 這樣批評纔有效
05 獎勵與懲罰的妙用
06 剔除不容忽視的 “爛蘋果”
07 提升顧客評分的方法
08 波麗安娜式“快樂遊戲”
09 危機的危機
10 “好”的未來
注釋
致謝

本書是十五萬冊暢銷書《意志力》作者的新作。本書所回答的，就是如何緩解當下因為疫情以及全球局勢不穩定造成的彌漫社會的悲觀與消極情緒，通過閱讀本書，讀者可以了解當下的很多擔憂其實都是過度的，事情其實沒有想的那麼糟，從而重新鼓起人們對於生活的信心，更樂觀地面對生活。
為什麼我們會覺得身邊的壞消息比好消息更多？這就是負面效應的力量：相對於“好”，我們往往更專注於“壞”。
事實上，影響我們大腦的“壞”，具有非常重要的進化意義，因為它使我們的祖先對致命的危險保持警惕，更容易在惡劣的環境中生存下去，卻也容易在潛意識中扭曲我們的判斷，誤導我們做出非理性選擇。負面效應是心理學中的基本層面，也決定了我們的人生底色。但我們依然可以在此基礎上，過一個更加積極的人生。
一旦我們開始真正理解並學會正向利用負面效應，它能讓我們從挫折中學習，使我們思維更敏銳，意志更堅強，從而調動起每個等

(美)羅伊·鮑邁斯特,(美)約翰·蒂爾尼 著 牛小婧 譯

     第一章 “壞”究竟有多壞? 在發表有關負面效應的論文之前很久，剛剛步入學術界的鮑邁斯特做了一件事，我們姑且稱之為先期研究，研究樣本是他自己。當時他在談戀愛，他的女友大多數時候聰穎、迷人而體貼，但鮑邁斯特有時會把女友招惹到憤怒尖叫，弄得他又沮喪又困惑。他從沒見過自己的父母對彼此提高調門，也沒跟這麼喜怒無常的人相處過。惹她發怒的可能隻是他眼中不小心犯下的小錯誤，比如淋浴時把水滴到了浴室地板上，或者熨完襯衫忘記關熨鬥。有一次她特別煩躁，居然把盤子扔到廚房牆上摔碎了。他知道自己有些地方做得不妥，也知道感情要下功夫打理，但這些衝突實在讓他難以忍受。 不過，她事後會真誠悔過。她會道歉，接受批評，冷靜地解釋他為何惹她生氣，下次該如何改進。聽她說話時，他的疑慮會消散，眼中的她又煥發出光彩和魅力。他會回想起兩人剛剛牽手的時光，想等