●p導讀活在當下br序言br前言br第一章你不等於你的大腦br開悟的優選障礙br從你的大腦中解放出來br超越你的思維br情緒身體對思維的反應br第二章意識擺脫痛苦的途徑br別在當下制造更多的痛苦br瓦解你的痛苦之身br小我對痛苦之身的認同br恐懼的起源br小我對圓滿的追尋br第三章深深地進入當下br別在思維中尋找你自己br終結時間的幻像br任何事物都不能存在於當下時刻之外br進入靈性殿堂的關鍵br汲取當下的力量br擺脫心理時間br消極心態和痛苦根植於時間之中br在生活情境中尋找你的生命br所有的問題都是思維的幻像br意識演化過程中的重br本體的喜悅br第四章思維逃避當下的策略br喪失當下時刻幻像的核心br一般的無意識和深層的無意識br他們在尋找什麼br瓦解一般的無意識狀態br從不快樂中解脫br無論身處何地全然地安於當下br你生命旅程的內在目的br過去無法在你的臨在裡生存br第五章臨在狀態br臨在不是你所想的那樣br等待的奧秘br美好源自你臨在的定靜之中br純意識的實現br救世主你神聖臨在的現實br第六章內在身體br本體是你最深刻的自我br超越字面的含義br找出你無形的和不可摧毀的本質br與內在身體聯結br通過身體進行轉化br有關身體的訓誡br在體內深處扎根br進入內在身體之前請寬恕br你與未顯化狀態之間的聯繫br減緩衰老的過程br加強你的免疫繫統br讓呼吸帶你進入內在身體br創造性地使用你的大腦br傾聽的藝術br第七章進入未顯化狀態的大門br深深地進入你的體內br氣的源頭br無夢睡眠br其他的大門br寂靜br空間br空間和時間的真正本質br第八章開悟的愛情關繫br隨處進入當下br愛與恨的關繫br沉溺上癮和追尋圓滿br從上癮到開悟的愛情關繫br在愛情關繫中靈修br為什麼女人更容易開悟br瓦解女性的集體痛苦之身br放棄和你自己的關繫br第九章超越幸福和不幸br超越好和壞的至善br生命戲劇的終結br生命的無常和循環br利用和放棄消極心態br慈悲的本質br一個不同層次的現實br第十章臣服的意義br接受當下時刻br從思維能量到靈性能量br在個人關繫中臣服br將疾病轉化成開悟br當災難降臨br將痛苦轉變成平安br受苦之路br選擇的力量brnbsp;p