出版社：河南科學技術出版社 ISBN：9787534961045 商品編碼：10268640351 品牌：文軒 出版時間：2016-05-01 代碼：86 作者：瑞爾·艾薩考維茲(RaelIsacowitz
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 作 者:(美)瑞爾·艾薩考維茲(Rael Isacowitz),(美)卡倫·克利平格(Karen Clippinger) 著；王會儒 主譯  定 價:86 出 版 社:河南科學技術出版社 出版日期:2016年05月01日 頁 數:180 裝 幀:平裝 ISBN:9787534961045  ●1普拉提的六個關鍵原則1
●2脊柱、核心和身體調整對齊9
●3肌肉、動作分析和墊上操訓練27
●4墊上操基礎運動45
●5增加肌肉力量和穩定性的腹肌訓練63
●6通過椎體契合提高脊柱靈活性86
●7脊柱功能性訓練111
●8訓練核心肌群的側面動作130
●9強化背部的伸展153
●10制訂普拉提練習計劃169
●參考文獻174
●動作名稱索引176
●作者簡介178
●主譯簡介180  《普拉提解剖學》共分為10章，靠前~3章為基礎知識，講述普拉提的練習原則、對身體的影響、基本概念和術語、了解基礎解剖知識的重要性以及簡單的動作分析。第4~9章為普拉提動作，按照由易到難的順序講述。配有姿勢、主要肌肉插圖，可以使讀者對每一動作所要練習的肌肉一目了然。每一個動作分為“動作要領”“目標肌肉”“輔助肌肉”“技巧要點”“補充說明”“可選動作”“變式”等詳細闡述相應動作的各個要素、練習方法等。靠前0章針對初級。中級和不錯練習者給出了練習計劃，讀者可以根據自身情況加以調整。很後還有動作名稱和索引。本書涵蓋普拉提的創始人約瑟夫·普拉提原創的34個動作以及現在普拉提工作室使用很多的12個動作，共46個動作。  (美)瑞爾·艾薩考維茲(Rael Isacowitz),(美)卡倫·克利平格(Karen Clippinger) 著；王會儒 主譯 王會儒，男，45歲，碩士研究生，上海交通大學教授、體育繫副主任、碩士生導師。主要從事太
極拳、瑜伽、武術等民族傳統體育與健康促進的研究工作。他於2014年在上海體育學院獲得教育學博士學位，是上海市精品課程“瑜伽與健康”責任人。2005年，他被公派至印度進修瑜伽，獲得印度政府頒發的瑜伽教練員證書；2013年至2014年，赴芬蘭於韋斯屈萊大學訪問學習。他編寫了學術著作《強直性脊柱炎的功能鍛煉》，精品課程教材《瑜伽與健康》，教學片《風濕免疫疾病功能鍛煉之太極篇》，科普著作《活力十分鐘——新編辦公室工間操》《體育生活20招》等，這些著作均已出版；在《中華物理與康復醫學雜志》、《中國運動醫學雜志等  "前言
近年來普拉提發展良好。20 世紀90 年代中後期，是普拉提歷史上的轉
折點。這個時期，普拉提由隻為舞蹈家、歌手、雜技表演者和演員所崇尚的
小眾運動發展至家喻戶曉的普及運動，它很快在好萊塢電影、電視廣告、卡
通片、綜藝節目和深夜檔節目中出現，練習普拉提成為一種潮流。
某種程度來說，發生這種現像的原因還是個未解之謎。但沒人可以反駁
普拉提在美國的發展之快——普拉提練習者在2000 年僅為170 萬人，而到
2006 年已經發展至1 060 萬人。它在全球也都呈爆發性增長。
不過，所有的快速增長都有它的負面影響，普拉提也不例外。普拉提的
快速教授方式隨之而來。盡管我們都希望普拉提能通過理解性的方式教授，
但快速教授方式作為普拉提發展的一部分等 
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