1.華語世界深具影響力個人成長作家張德芬“遇見未知的自己”繫列後摯愛之作 德芬直面自己隱藏了多年的、內心深處隱秘幽微的痛苦，將自己面對各種人生挑戰時所做的自我探索和檢討，都寫在這本書裡了。德芬將《遇見未知的自己》裡面的一些觀念，更加深入地去體會、剖析、理解，以及—— 最重要的——活出。優選的領悟，來自親眼看見——我們的信念如何改變了我們的現實世界。 2.一個人也能圓滿，我們必須回到自己的內在，學會跟自己的孤獨相處 在人生路上苦苦掙扎的朋友們。願你們能夠借由這本書的指引，走出迷津，不再恍惚度日等

●上篇：我們終將遇見愛與孤獨
CHAPTER 1 人生沒有白喫的苦
親愛的，世上沒人可以陪你走一輩子
如果找不到依靠，就請你一定學會和孤獨好好相處
我們生命中的大部分痛苦都來自精神
有時候，我們是為了苦而苦
直面自己內心的黑暗，未來就能一步步走向光明
你我的內心都有黑白兩面
接受自己的“壞”，纔能變得更好
隻有放棄證明自己是“有用”的，你纔是自由的
對付自己，永遠比對付外面的人容易
請別把幸福的權利放在別人的手中
沒有人能夠因你而改變
抑郁來來去去，始終是我的朋友
你那麼在意別人的想法，最終受苦的是自己
太在乎別人的想法，你就會受苦
越是想要去隱瞞什麼，別人越會猜疑
內心安寧，來自對自己各種情緒的全盤接納
感恩那些挫敗的過往
你最看重的關繫可能就是你的命門
一切都是因為“太在乎”
是什麼在為你的人生導航
CHAPTER 2 你失去的任何東西，都會以另一種形式回來
請別陷入內心的“匱乏感”不能自撥
我們是否陷入了內心的“匱乏感”怪圈
如何突破“不想要的生活”模式
做我以往不敢做的事，最終過我想過的生活
一切都會變好
相信一切都會變好，你就不會損失什麼
不走出你的舒適區，你將會處於危險之中
一個人欠缺什麼，就要給出去什麼
別人永遠都無法給你公正的評判和對待
親愛的，別再受潛意識的操縱了
為什麼我們常常會做一些莫名其妙的事——喚醒自己
你在別人身上看到的東西，你自己都有
你隨意評判別人的話，都會回到你自己身上
生命中遇到的一切，都是來幫助你成長的
生命中的難題，反映了舊時的記憶和創傷
自己有壞情緒，不要去找替死鬼
放下，要從放下面子開始
你所要的，真的是你想要的嗎
隨時檢視對自己有害的思維模式、
信念體繫和行為模式
……

《遇見未知的自己》為國內個人成長領域的啟蒙書和經典作品 《我們終將遇見愛與孤獨》便是將《遇見未知的自己》裡的觀念 更加深入地去體會、剖析、理解，以及最重要的——活出 現在，我很感恩那些挫敗的過往。因為如果不是在親密關繫上遭受挫敗的話，我現在還不知道自己會高傲到什麼地步，不知道自己會自以為是地飛到哪裡去，我可能根本不會遇到那麼多未知的自己，也活不出自己想要展現的深度。 這本我非常喜愛的書，記錄了我人生困頓痛苦的一個時期，其中的感悟都是字字血汗、淚跡斑斑的……是我一步一個腳印地跨過艱難險阻之後所寫下的“行路指南”。希望再版之後，這本書仍然能夠用它樸實但閃耀的智慧，幫到在人生路上苦苦掙扎的朋友們。願你們能夠借由這本書的指引，走出迷津，不再恍惚度日，回到內心，一天比一天更加清醒地認識到：唯有自己成長了，強大了，纔經得起人生考驗的風浪，任何避風港都不是百分之百靠譜的，最靠譜的就是我們自己的內等

張德芬 著

     人生究竟是怎麼一回事？這是很多人都想探究的問題。其實，任何誠實、勇敢地去檢視人生的人都會發現： 人生的盡頭是一場無可避免的悲劇——我們終將老去、死去，花了一輩子去爭取和建構的東西，最終一樣都帶不走。 很多抑郁的人知道了這個真相，但他們沒有尋求更有智慧的人的協助，而是卡在一個地方出不來，於是選擇不再繼續玩下去。這不是勇者的人生。 羅曼·羅蘭說過：世界上隻有一種真正的英雄主義，那就是在認清生命的真相後，依然熱愛生活。 然而，生活值得我們熱愛嗎？其實，大多數人的生活是非常受限的——受限於親情、愛情、孩子、金錢、時間、面子、體力……幾乎沒有一個生活沒有壓力或是困難的人。富人有錢苦，窮人沒錢也苦；有孩子有煩惱，沒孩子也有煩惱；有伴侶有煩惱，沒伴侶也很苦惱。總之，人生的不如意，仿佛永無休止。 也有人說，我們等