●中文版序 001
中文版導讀：邀您進入探索瑜伽奧秘的寶庫殿堂 003
英文版序 011
前言 013
致謝 019
梵文翻譯與發音說明 021
緒論：超越的衝動 023
第一部分 瑜伽基礎
第1章 瑜伽起源
一、瑜伽的本質 003
二、瑜伽之名 006
三、自我超越的程度—修習者（男女瑜伽師） 007
四、指引之光—導師 009
五、學習超越私我—弟子 014
六、新身份 的誕生—入門 017
七、狂慧和狂慧的成就者 019
第2章 瑜伽之輪
一、綜述 029
二、勝王瑜伽—靈性之王的光輝瑜伽 030
三、哈達瑜伽—打造金剛之身 031
四、智慧瑜伽—以智慧之眼觀看 033
五、巴克蒂瑜伽—愛的超越私我之力量 037
六、行動瑜伽—行動中的自由 048
七、真言瑜伽—聲音作為超越的工具 052
八、拉亞瑜伽—消融宇宙 055
九、綜合瑜伽—一種現代的綜合 056
第3章 瑜伽和印度其他傳統
一、印度文化史鳥瞰 061
二、精神力量之光—瑜伽和苦行主義 067
三、無中作樂—瑜伽和棄絕之路 069
四、瑜伽和印度教哲學 073
五、瑜伽、阿育吠陀和悉達醫學 080
六、瑜伽與印度宗教 084
第二部分 前古典瑜伽
第4章 古代的瑜伽
一、自我理解的歷史 093
二、從薩滿教到瑜伽 095
三、瑜伽與神秘的印度河-薩拉斯瓦蒂河文明 098
四、祭祀與冥想—《梨俱吠陀》的儀式瑜伽 103
五、超驗的咒語—《阿闥婆吠陀》的巫術瑜伽 108
六、神秘的維拉特亞兄弟會 114
第5章 早期奧義書的智慧低語
一、綜述 117
二、《大森林奧義書》 122
三、《歌者奧義書》 124
四、《泰帝利耶奧義書》 125
五、其他古老的奧義書 126
六、早期的瑜伽奧義書 128
第6章 耆那教瑜伽：勝利渡津者的教導
一、歷史回顧 133
二、耆那教的神聖文獻 135
三、淨化之路 137
第7章 佛教中的瑜伽
一、佛教的誕生和發展 147
二、小乘佛教的偉大教導 150
三、小乘部派佛教的瑜伽道路 153
四、智慧與慈悲—大乘部派佛教偉大的理想主義 155
五、蓮花上的珍寶—佛教金剛乘（密宗） 166
第8章 瑜伽的繁榮
一、綜述 173
二、勇氣、貞潔與苦行—蟻姪的《羅摩衍那》 174
三、戰場上的不朽—史詩《摩訶婆羅多》 176
四、《薄伽梵歌》—《摩訶婆羅多》的珍寶 177
五、《續歌》的瑜伽教導 188
六、史詩的解脫真理—《解脫法》 189
七、《彌勒衍拿奧義書》的瑜伽六支 197
八、《蛙氏奧義書》的無觸瑜伽 197
九、道德與靈性—倫理-律法文獻中的前古典瑜伽 198
第三部分 古典瑜伽
第9章 帕坦加利瑜伽的歷史和文獻
一、帕坦加利—哲學家和瑜伽師 203
二、智慧的編纂—《瑜伽經》 205
三、智慧的闡述—注釋文獻 219
第10 章 帕坦加利瑜伽的哲學與修習
一、存在之鏈：帕坦加利看自我和世界 223
二、超越私我之路的八支 228
三、解脫 237
第四部分 後古典瑜伽
第11章 濕婆崇拜的不二之道
一、綜述 241
二、濕婆的左派追隨者—“持顱骨者”“陽具佩戴者”和其他苦行者 242
三、愛的力量：北部濕婆崇拜者 248
四、愛神—南部濕婆崇拜者 259
第12章 毗濕奴崇拜者中的吠檀多道路
一、神是愛 263
二、覺師 264
三、《薄伽梵往世書》 265
四、《牧童歌》 271
五、毗濕奴派導師的巴克蒂瑜伽 272
六、智天和馬哈拉施特拉邦的其他聖人 274
七、中世紀孟加拉的吟遊聖人 275
八、北部流行的愛情神秘主義 276
第13章 往世書中的瑜伽和瑜伽師
一、裸身苦行者 279
二、往世書中的瑜伽學說 279
第14章 《瓦希斯塔瑜伽》的瑜伽唯心論綜述
一、綜述 285
二、唯有意識—唯心論的進路 285
三、瑜伽道路 286
第15章 神，幻，力：瑜伽奧義書
一、綜述 291
二、對絕對者的發聲 292
三、聲音，呼吸和超越 298
四、光幻覺瑜伽 299
五、解開日常意識之結 304
六、身體嬗變—哈達瑜伽奧義書 306
第16 章 錫克教的瑜伽
一、綜述 311
二、合一瑜伽 312
三、當代錫克教瑜伽 314
第五部分 密教中的力量與超越
第17 章 中世紀密教瑜伽的秘傳
一、肉體愉悅和精神極樂：密教的出現 319
二、隱藏的實在 328
三、密教的儀式修習 335
四、力量的魔力 344
第18 章 作為靈性煉金術的瑜伽：哈達瑜伽的哲學與修習
一、身體的超脫：哈達瑜伽的起源 359
二、如履薄冰—哈達瑜伽之路 368
三、哈達瑜伽文獻
後記 405
年代表 407
關鍵詞彙表 413
參考書目 421
譯後記 439

瑜伽作為古印度六派哲學之一，發展至今已經有著深厚的歷史，並呈現出多種形態。想要對瑜伽有個清晰的了解，就需要對瑜伽有真正認識的學者來帶領我們梳理瑜伽的脈絡。
作者格奧爾格·福伊爾施泰因是瑜伽界的非常不錯學者之一，精通瑜伽諸傳統並有極強的瑜伽習練經驗。他在這本《瑜伽之書》中，按照瑜伽發展的時間線索，將瑜伽分為七個階段三大部分，對瑜伽的發展過程進行了詳細解說，理清了瑜伽的來龍去脈。又從縱向維度闡述瑜伽的各繫統及其之間的關繫，並進行了跨文化的比較和綜述。
在這部濃縮有巨大瑜伽信息量的專著中，作者引經據典，帶讀者飽覽了瑜伽的歷史、哲學與文化思想、派別發展、方法論與技術等各大層面，對讀者全面而正確地認識瑜伽有著重要意義。

(德)格奧爾格·福伊爾施泰因(Georg Feuerstein) 著;聞風,朱彩虹,黃祺傑 譯 著