●一、太極拳源流簡介
二、新中國成立後太極拳運動的開展
三、太極拳的生理保健作用
四、28式綜合太極拳基本技術要領
五、28式綜合太極拳動作圖解
六、太極拳禮儀
附錄：《傳統武術套路競賽規則》

進入21世紀以來，太極拳運動不僅在國內，而且在全世界諸多國家和地區蓬勃開展，成為中國武術代表性拳種。面對數以億計的愛好者對通過習練太極拳強體健身的需求，更加豐富完善太極拳健身套路的內容，本書以楊氏太極拳為基礎，並吸收了陳、吳、武、孫各式太極拳的有代表性，難度適中的動作，編寫了這套28式綜合太極拳。整套動作用時不長，難度不大，非常適合普通健身習練者學習。