●第一章針對掐窒脖頸的防御技術/001
●第一節正面掐窒脖頸的防御方法/003
●第二節背後掐窒脖頸的防御方法/021
●第三節側面掐窒脖頸的防御方法/039
●第二章針對圈扼脖頸的防御技術/053
●第一節側面圈扼脖頸的防御方法/055
●第二節背後圈扼脖頸的防御方法/079
●第三節正面圈扼脖頸的防御方法/090
●第三章針對扣壓脖頸的防御技術/099
●第四章針對熊抱的防御技術/113
●第一節正面熊抱的防御方法/115
●第二節背後熊抱的防御方法/135
●第五章針對抓扯頭發的防御技術/165
●第一節針對正面抓扯頭發的防御方法/167
●第二節針對側面抓扯頭發的防御方法/173
●第三節針對背後抓扯頭發的防御方法/177
●第六章針對抓扯手腕或手臂的防御技術/181
●第一節單手抓扯同側手腕或手臂的防御方法/183
●第二節單手抓扯異側手腕或手臂的防御方法/194
●第三節雙手抓扯單側手腕或手臂的防御方法/204
●部分目錄

本叢書主要介紹了以色列國防軍格鬥術的繫統格鬥技術，包括徒手格鬥、擒拿脫解、刀棍攻防、地面打鬥、防暴應用等。全書彩色印刷，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供了簡單實用、易於學習的技術動作。

張海 編著