陳飛松圖說養好脾胃人不老
	定價	39.80
	出版社	江蘇科學技術出版社
	版次	1
	出版時間	2014年07月
	開本	16開
	作者	陳飛松
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787553732190

★脾胃大醫生陳飛松的1部脾胃養護專著，值得您擁有
** “健康之路”重磅嘉賓陳飛松，是京城J具知名度的脾胃養生專家，是高官、富商、名流的座上賓，普通老百姓要找他看病，可謂難上加難，因此陳飛松教授特意撰寫了《陳飛松圖說楊好脾胃人不老》一書，希望自己的成J也能造福普通讀者。
★脾好命常青，脾虛人易老
人人需要養脾，個個需要健胃，女人脾胃虛弱了，黃臉婆，水桶腰接踵而至；男人脾胃虛弱了，既少食，還乏力，整日無精打采；小兒脾胃更是嬌嫩，不D無規律的飲食，過多過少，太冷太熱都會對小孩的脾胃造成損傷；對老人而言，在衰老的過程中，脾胃更是先衰老的器官。所以無論是誰，都需要調理好自己的脾胃。
★專業的脾胃調理書
本書作者陳飛松是京城人盡皆知名的脾胃養護專家，醫技精湛，醫德高尚，其所發布的脾胃養生方，堪稱脾胃健康的“金標準”。
★全面，多樣的健脾方法大全集
本書健脾方法包括日常飲食、經絡穴位、中藥藥膳、生活細節、運動鍛煉、情志調養等內容，是一本“全能”的脾胃養護寶典。

目錄 │ Contents

D一章 了解中西醫所講的脾胃

32 中醫的脾胃指的是什麼
34 西醫中脾胃的構造與功能
36 脾胃與五髒的關繫
38 脾胃不好的3大癥狀
39 從五個部位診斷脾胃健康
44 YT中養脾胃的8個關鍵時刻
46 現代人傷脾胃10項大忌

4 閱讀導航
6 脾胃對癥食療推薦
18 測一測你的脾胃是否健康
19 提防現代生活方式中傷害脾胃的習慣
20 養生祛病從重視脾胃開始
22 養脾和胃：生活細節奏效
24 靜養脾胃：保持心神平靜
26 保養脾胃：避免5點誤區
27 強化脾胃：常練3個動作
28 經絡調養：疏通脾胃經脈


D二章 養脾胃必喫的調補食物

五谷豆類
50 小米 “代參”黃金滋補品
52 糯米 溫補的養生食物
54 小麥 厚養脾胃強力氣
56 薏米 提升免疫力ZW
58 玉米 食物中的軟黃金
60 荞麥 理想的保健糧食
62 黃豆 醒脾利濕營養高
肉類
64 牛肉 養脾胃肉中驕子
66 羊肉 暖胃必喫的佳品
68 雞肉 補脾胃又益五髒
70 鴨肉 益胃生津且滋陰
72 豬肚 補胃健脾助消化
74 火腿 健脾開胃還解饞

魚類
76 鱸魚 益氣健脾消水腫
78 鯽魚 滋補脾胃促消化
80 鱈魚 補充營養健脾胃
82 帶魚 調養脾胃振食欲
84 鮭魚 垂涎美味補虛勞
85 鯧魚 益胃健脾壽延年
蔬菜類
86 菠菜 促進腸胃補脾髒
88 山藥 延年益壽補脾胃
90 南瓜 健脾胃營養ZW
92 蓮藕 補中養身益脾胃
94 茭白 消除腸胃中火氣
96 黃瓜 健脾開胃又美容
98 苦瓜 開胃健脾兼養顏
100 番茄 增進食欲防便秘
102 白菜 潤腸排毒補脾胃
104 豌豆 益脾和胃好處多
106 扁豆 改善便秘消水腫

108 韭菜 提高食欲助脾胃
110 金針菇 清理腸胃的能手
112 白蘿卜 健脾益胃還順氣
114 土豆 養胃健脾助消化
116 芋頭 補脾調中健腸胃
118 香菇 山珍的素中ZW
其他類
142 紅藷 高纖維來健胃腸
144 栗子 護脾胃干果ZW
146 花生 悅脾和胃長生果
148 蒜 暖脾胃天然藥品
150 姜 幫助消化促食欲


水果類
120 草莓 健脾和胃利小便
122 蘋果 健脾胃明星水果
124 橘子 開胃理氣好水果
126 香蕉 腸胃健康快樂果
128 芒果 養胃益胃利小便
130 菠蘿 改善腹瀉健脾胃
132 楊桃 呵護脾胃的健康
134 木瓜 調理脾胃順腸道
136 荔枝 益脾開胃提精神
138 櫻桃 強健脾胃助消化
140 紅棗 天然的維生素丸

D三章 16味保健脾胃的中草藥

154 陳皮 理氣調中，健胃消食
155 神曲 消食和胃，增進食欲
156 厚樸 行氣消積，燥濕除滿
157 甘草 健脾益氣，調和諸藥
158 山楂 開胃消滯，活血行氣
159 砂仁 行氣調中、和胃健脾
160 麥芽 行氣消食，健脾開胃
161 谷芽 補脾寬中，消食和中
162 烏梅 促進食欲，止渴止血
163 白術 養脾益氣，燥濕利水
164 人參 ，補養五髒
165 黨參 健脾益氣，補中益氣
166 藿香 和胃止嘔，祛暑解表
167 雞內金 消食健胃，澀精止遺
168 高良姜 溫胃散寒，消食止痛
169 肉豆蔻 溫中下氣、消食固腸


D四章 12種脾胃失調癥狀調理

172 惡心、打嗝
174 胃痛
176 胃反酸
178 腹瀉
180 消化不良
182 便秘
184 流口水
186 腹胖
188 女性崩漏
190 脾暑濕
192 胃寒脾虛
194 胃熱上火

D五章 經絡運動調養脾胃戰略

198 打通脾、胃經，無病一身輕
202 搓耳調脾胃好處多
203 揉手心脾胃喫得消
204 摩腹法手到健康來
205 叩齒法壯脾又養胃
206 動腳趾輕松養脾胃
207 散步調脾胃效果好
208 慢跑健脾胃有奇效
209 瑜伽體式調理脾胃
210 太J拳作用多利脾胃
211 胃病患者的保健運動法

D六章 不同人群養好脾胃方案
214 兒童養脾胃，助消化，長得好
215 女人養脾胃，血色潤，不衰老
216 男人養脾胃，身體強，保健康
217 中老年養脾胃，少生病，益延年
218 上班族養脾胃，營養足，精神好
219 熬夜族養脾胃，利消化，睡得安

D七章 春夏秋鼕調養脾胃指南
222 春養脾胃補陽氣
224 夏養脾胃正D時
226 秋養脾胃滋陰氣
228 鼕養脾胃Z補身
附錄
230 五髒六腑YT24小時工作時間表
231 養脾胃的營養物質與輔助食品一覽表
233 脾胃病癥常見中成藥推薦