出版社：江西科學技術出版社 ISBN：9787539062877 商品編碼：43069390568 品牌：鳳凰新華（PHOENIX 包裝：平裝-膠訂 開本：16 出版時間：2018-05-01 代碼：56 作者：神尾哲男
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商品參數
| 癌癥後這樣喫 我多活了14年 |  | 定價 | 56.00 | | 出版社 | 江西科學技術出版社 | | 版次 | | | 出版時間 | 2018年05月 | | 開本 | 16開 | | 作者 | 神尾哲男 著 紫圖 出版 | | 裝幀 | 平裝-膠訂 | | 頁數 | | | 字數 | | | ISBN編碼 | 9787539062877 |
內容介紹
《癌癥後這樣喫，我多活了14年》是一本關於防治癌癥的食療書。本書是作者真實的經驗，他將古老的飲食方法與長壽飲食法相結合，親身實踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵癌癥患者與癌癥面對面，積J主動地改善癌癥。 《癌癥後這樣喫，我多活了14年》中提到的方法有助於癌癥患者調理身體，尤其適合一般人預防，通過改變自身飲食的不良習慣，養成健康可靠的生活方式，從而大大降低健康人群的患癌風險。
關聯推薦
你的生活、飲食方式健康嗎？
為什麼癌癥找上你，而不是別人？
患癌後除了手術和化療，我們還可以做什麼？
……
★如果你屬於以下人群，本書J適合你閱讀
想要保持身體健康、不想患病的人群；
飲食習慣不好、生活不規律的人群；
檢查出患有早、中、晚的癌癥患者；
家族中有癌癥病史的人群。
★日本“奇跡主廚”神尾哲男與癌癥鬥爭14年
2003年被診斷患有晚期癌癥，被醫生宣判“死刑”，神尾哲男親身實踐，通過自己的方式和癌癥鬥爭，又多活了14年，被日本民眾親切地稱為“奇跡廚師”。
★2018年LH重視癌癥的防治，重點要做好預防
癌癥成我國居民頭號殺手，在2018年LH中ZXWY王貴齊建議，政府要加大投入對癌癥進行早期篩查。在日常生活中，我們應提高癌癥預防意識，做到早預防、早發現。
★癌癥沒有你想像的那樣可怕，用行動擊敗恐慌
癌癥沒有你想像的那樣可怕，堅持健康的飲食和生活習慣，癌癥是可防可控的。
本書提倡的方法，如選對調味料、13個飲食方法、每天必做的6件事等，簡單易實踐，讀者能夠輕松掌握。
★38道簡單易操作的食譜，增強身體的自愈力
主食 粥 素菜 葷菜 湯，不用為日常喫什麼而發愁，簡單易操作，輕松喫出自愈力。
目錄
1章 我的癌癥，我自己負責
發現癌癥時，我已被確診為晚期癌癥
反省充滿毒素的生活方式
積J進行癌癥治療，病情反反復復
依靠食物的力量生存下去
不健康的飲食損害了我的身體
遵循自然法則的古老的飲食方式
D2章 正確飲食助你抵抗癌細胞
飲食改變，身體也會隨之改變
攝取身體真正需要的營養
飲食延緩癌癥的7個心得
食用D地的應季食材
獲取食材全部的營養
積J攝取溫暖身體的陽性食物
均衡攝取“雜食”，抗癌效果好
食用CTR培植的蔬菜
動物性蛋白質是精氣之源
避免攝入食品添加劑
利用飲食調理身體的7個心得
D3章 選對調味料，是遠離癌癥的D一步
選擇品質優良的調味料
別讓劣質調味料毀了你的健康
如何選出品質優良的調味料
攝取天然、健康的調味料
鹽—選擇健康的天然鹽
醬油—不要購買用脫脂大豆制成的醬油
味噌—選擇天然的生味噌
油—油是健康的關鍵
砂糖—精制砂糖Z好少喫或不喫
料酒— 味甘甜的發酵調料
醋—品質優良的醋對人體健康有益
攝取天然、健康的調味料
D4章 我親身實踐的健康食療法
糙米是Z好的主食
讓自來水能夠被放心使用的處理方法
自制 味健康的調味料
CD清洗蔬菜，讓農藥無殘留
放心食用魚類、肉類的方法
盡量將食材烹制成陽性食物
適量攝入牛奶、乳制品
積J攝取植物源乳酸菌
杏仁是YX的食材
用心烹制，避免食品添加劑
不要過分在意食材的種類數量
需要重視食物的GI值
不要依賴營養補充劑
我摸索的3個健康的飲食方法
D5章 每天這樣做，改善身體內環境
保持身體溫暖
早晨起床後，飲用溫白開水
避免食用使身體變冷的食物
注意穿衣保暖
自制溫暖身體的生姜湯
飲用檸檬水和小蘇打水
飲用檸檬水
飲用小蘇打水
“一日兩餐”的飲食時間表
“六分飽”更健康
拒絕甜食的誘惑
主動深呼吸，為身體攝入更多氧氣
我每日必做的6件事
D6章 自己的病，隻有自己能治愈
癌細胞不是我們的敵人
主動為自己的癌癥和身體負責
下定決心自己守護自己的生命
耐心和努力是與癌癥鬥爭的秘訣
D7章 增強身體抗癌力的食譜
防癌又營養的主食
五谷飯
黑豆渣饅頭
荠菜肉餛飩
荞麥面條
香辣意大利面
西班牙風味蛋餅
防癌又營養的粥
胡蘿卜芹菜粥
姜汁菠菜粥
蓮藕肉末粥
羊肉蘿卜粥
魷魚蛤蜊粥
糙米荞麥米糊
防癌又營養的素菜
腌蒜
泡菜
西式泡菜
黃豆蒸南瓜
香菇油菜
芹菜炒黃豆
玉米香炒空心菜
蝦仁油菜
花生仁菠菜
米湯青菜豆腐
腰果菜塔
醋泡黑豆
法式風味的燉菜
防癌又營養的肉菜
土豆燒牛肉
羊肉燉土豆
紅酒煮雞腿肉
紫菜肉末羹
清燉鯽魚
佛手瓜炒魷魚
防癌又營養的湯
芹菜茭白湯
紅棗枸杞湯
土豆湯
南瓜湯
干姜羊肉湯
菌菇湯
紅豆鯉魚湯
後記
編輯後記
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