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出版社:中國法制出版社 ISBN:9787521621471 商品編碼:10043764501128 出版時間:1900-01-01 頁數:5000 字數:20000 代碼:39 作者:夏仰
" 內容介紹 現代人內心往往容易產生各種衝突和執念,隻是可能沒有達到神經癥的程度。閱讀心理學書籍可以促進人的反思與自省。本書通過分析發生在日常生活中的事件,為讀者指出這些事件背後的心理學機制,使讀者了解自己內心的衝突和焦慮產生的原因,找到解決方法,同時認識自己和他人的心理和行為模式,收獲個人成長與更幸福的生活。 作者介紹 夏仰,管理類碩士研究生,注冊GJ心理咨詢師,曾留學英國。自由撰稿人,熱愛心理分析與心理寫作,擅寫心理科普類文章,有豐富的平臺寫作經驗。 關聯 打破執念,走上覺醒之路 開發潛能,你比想像中有力量 掌控情緒,緩解焦慮 自我認識,自我成長 獲得內心的自由 目錄 章自我認識:認識內心的衝突__1 1 沒有原因的抵觸__3 2 如何擺脫標簽的限制__8 3 如何摘下面具__14 4 像愛別人一樣愛自己__20 5 如何面對創傷事件__26 6 群體性社會偏見__31 D二章自我成長:認識內心的力量__37 1 如何擺脫假性D立__39 2 突破社交焦慮的限制__45 3 潛能的開發__50 4 尋找價值:找到你的精神支柱__55 5 你比想像中有力量__60 6 走上覺醒之路__64 D三章原生家庭:依賴與D立__71 1 不讓悲劇重演__73 2 甩開被忽視的桎梏__79 3 打開情感枷鎖__83 4 你為什麼會愛上像父母的人__90 D四章正向情緒與負向情緒:讓你害怕的是什麼__97 1 如何改變情緒困擾__99 2 學會說“不”__105 3 不要被病恥感絆住__109 4 接納自己的一切__114 5 D樂與眾樂:和自己的內心對話__122 D五章打破慣性帶給我們的阻礙__129 1 突破為了努力而努力的怪圈__131 2 調整思維模式__137 3 有方向的努力纔是正確的努力__142 4 找到自己的時區__148 5 JT與明天:如何打敗拖延癥__153 D六章解構友情與愛情:人際交往中的“為什麼”__161 1 突破防御,學會“需要”__163 2 如何找到適合的朋友__169 3 邊界不可退讓__174 4 如何延長友情的保質期__181 5 為什麼你會喜歡這個人__187 6 什麼是假性親密關繫__194 D七章執念帶來的內心衝突:J簡心理學__201 1 斷舍離:如何給人生做減法__203 2 執著的心理機制__207 3 打破未完成情結__212 4 如何正確應對壓力__217 5 用感恩喚起積J情緒__223 6 如何獲得內心的自由__228 後記__233
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