出版社：中國紡織出版社 ISBN：9787518068661 商品編碼：70456144461 品牌：鳳凰新華（PHOENIX 代碼：39 作者：謝濤,謝濤,李楊
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內容介紹
心態能成J一個人，也能摧毀一個人。因為心態掌控了人的思想和行動，也決定了我們內心是否平靜和快樂。心態積J，J會擁有積J的人生。 本書運用大量的實例，告訴我們成功和幸福的秘訣在於心態的把握，內容涉及生活、工作、愛情和婚姻，以及社交人際，並提供了切實可行的方法，希望能幫助讀者獲得良好心態，從而把握人生，擁抱幸福。
目錄
D01章情緒轉移，用積J快樂代替消J負面的情緒001
負面情緒來襲，轉移法解決002
轉移注意力，不快自會消失不見005
心情激動，深呼吸調節007
學會遺忘，纔能讓心歸於寧靜010
用音樂的力量轉變情緒012
D02章情緒調節，學會正確釋放你的情緒015
堵不如疏，負面情緒要宣洩出來016
傾訴出來，倒出心中苦水018
適度爭吵可以快速解決問題020
出去旅行吧，調節身心023
運動起來，釋放心中的苦悶025
不必糾結，讓一切順其自然028
學會用好心情去駕馭生活030
……
參考文獻214
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