出版社：北京聯合出版公司 ISBN：9787559640475 商品編碼：68981079182 品牌：鳳凰新華（PHOENIX 代碼：39 作者：【法】克裡斯托夫·安德烈
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內容介紹
為什麼勸自己總比勸別人難？為什麼D我們陷入負面情緒時，寧願使勁為難自己，也不願向他人傾訴。所有的心理指導，都抵不過自己勸解自己，因為*了解你的人隻有你自己。自愈力是現代成年人BB的能力。 20餘位實踐咨詢經驗豐富的心理醫生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消J、不縱容，如何邁過自己心裡這道坎兒。這是心理醫生為自己開出的秘密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啟發我們去思考和領悟，更將成為我們的心靈向導。
目錄
序言 /001
D一部分 誰都逃不掉的心理問題
D一章 害羞、畏懼他人的目光與社交焦慮癥
D二章痛苦、恐懼和焦慮癥
D三章 那些誰都難免的抑郁
D四章學習和接受自我的漫漫長路 D二部分 自我和解與自我平衡
D五章在工作中以身為女性而自豪，別處亦如是
D六章 如何無懼衰老與死亡
D七章 放松、冥想
D八章與過去握手言和，纔能活在D下 D三部分 在人際關繫中綻放自我
D九章 自我揭露:欣賞自己的不完美
D十章 由“不”引發的戰爭：應對成長中的叛逆行為
D十一章 與孩子溝通：愛、管制、傾聽、尊重與理解
D十二章 感同身受:情感同化是Z好的溝通術 D四部分 隻有你自己可以救你自己
D十三章我是如何調節工作中的緊張情緒的
D十四章 積J應對來自別人的否定
D十五章 長期的痛苦：能夠賦予生命以意義的力量
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