出版社：國際文化出版公司 ISBN：9787512508606 商品編碼：61714521067 代碼：180
"
內容介紹
《女心理師》（上下冊） 本書是畢淑敏救贖心靈繫列小說的經典佳作之一，以女心理師賀頓的成長經歷為主線，並在她和丈夫、情人與心理QW之間錯綜復雜的情感關繫中，穿插了若干來訪者的精彩故事的長篇小說，深入探索了D代人的心理困惑及救贖突圍之路。 小說人性中的理智、堅韌和殘酷讓人時時倒吸涼氣唏噓不已。或許，在真正的苦難面前，眼淚是*SC也是*無聊的表達，收起淚水，纔能在荊棘上面帶微笑，健步行走，輕盈起舞…… 《拯救乳房》 海外歸來的心理學博士程遠青面向社會招募乳腺癌病人，組成心理治療小組。於是，前途遠大的公務員，德高望重的老干部，清秀智慧的碩士生，貧寒交迫的下崗女工，光鮮亮麗的都市白領，身世復雜、行蹤詭秘的妓女，性別不明的神秘來客……這些有著不同命運卻又被同一病魔摧殘的人，攜帶著各自的復雜人生經歷，懷著對死亡的恐懼，聯成一個緊密的團體。在生與死的掙扎中艱難成長，愛與恨的踫撞中淬煉升華，然而，一個精心策劃的陰謀正向癌癥小組逼近…… 《女心理師》（上下冊） 本書是畢淑敏救贖心靈繫列小說的經典佳作之一，以女心理師賀頓的成長經歷為主線，並在她和丈夫、情人與心理QW之間錯綜復雜的情感關繫中，穿插了若干來訪者的精彩故事的長篇小說，深入探索了D代人的心理困惑及救贖突圍之路。 小說人性中的理智、堅韌和殘酷讓人時時倒吸涼氣唏噓不已。或許，在真正的苦難面前，眼淚是*SC也是*無聊的表達，收起淚水，纔能在荊棘上面帶微笑，健步行走，輕盈起舞…… 《拯救乳房》 海外歸來的心理學博士程遠青面向社會招募乳腺癌病人，組成心理治療小組。於是，前途遠大的公務員，德高望重的老干部，清秀智慧的碩士生，貧寒交迫的下崗女工，光鮮亮麗的都市白領，身世復雜、行蹤詭秘的妓女，性別不明的神秘來客……這些有著不同命運卻又被同一病魔摧殘的人，攜帶著各自的復雜人生經歷，懷著對死亡的恐懼，聯成一個緊密的團體。在生與死的掙扎中艱難成長，愛與恨的踫撞中淬煉升華，然而，一個精心策劃的陰謀正向癌癥小組逼近…… 這是我國由心理學家撰寫的關於乳腺癌病人的心理治療小說中的先驅，飽含人文關懷精神，不懈地深刻探討癌癥病人的精神尊嚴、愛與生命、人性完美等ZJ話題，深入描寫了病人D特的心路歷程本，YL人們過上幸福的生活。 《面對炎涼微笑》 這是一本旨在幫助眾人豁達面對內心，幫助人們解決各種心理問題的散文集，是ZM女作家畢淑敏近年來*秀的有關心理方面的散文，全書共八章，分別從情緒管理、自我認知、人際關繫、突破心理困境、探索心靈奧秘、愛情婚姻親子關繫，以及女人的幸福秘方等方面探討心理問題。 這些散文大多反映現代人在重壓之下造成心理傷害和精神迷惘，教人如何面對生活中的困境，感情傷害和成長過程中的彷徨，在困境中找回自信，是一部十分精彩的散文小品。 顯示全部信息
關聯推薦
“文學界的白衣天使”畢淑敏30餘年文字生涯集結，D家經典自選集。《畢淑敏自選集·心理卷》收錄了長篇小說《女心理師》（上下冊）、《拯救乳房》，心理散文精選集《面對炎涼微笑》，共四冊，均為畢淑敏多年來在心理學創作領域的精品。 這是一套關於心靈救贖的溫暖集子。 《女心理師》（上下冊）是畢淑敏救贖心靈繫列小說的經典佳作之一，小說人性中的理智、堅韌和殘酷讓人時時倒吸涼氣唏噓不已。或許，在真正的苦難面前，眼淚是*SC也是*無聊的表達，收起淚水，纔能在荊棘上面帶微笑，健步行走，輕盈起舞…… 《拯救乳房》飽含人文關懷精神，不懈地深刻探討癌癥病人的精神尊嚴、愛與生命、人性完美等ZJ話題，深入描寫了病人D特的心路歷程本，YL人們過上幸福的生活。 《面對炎涼微笑》旨在幫助眾人豁達面對內心，在充斥著不安感的浮躁社會，給內心堅強的力量。 裝幀溫馨、素雅，硬殼精裝，燙金工藝。在文章選編、封面設計、工藝制作等各個環節，畢淑敏均親力親為，隻願為讀者奉獻一部誠摯之作，值得典藏。
目錄
《女心理師》（上） 總序（畢淑敏）……1 文學界的白衣天使（王蒙）……3 自序（畢淑敏）……6 D1 章 Z悲慘的故事在心理室的地板下……001 D2 章 三個人D中，至少有一個說了謊話……009 D3 章 D一個來訪者，打算大鬧追悼會……030 D4 章 D二個來訪者，已經開始下毒……039 D5 章 D三個來訪者。我是T，她是P……045 D6 章 D四個來訪者，要求清場……053 D7 章 D五個來訪者，我家的婚床上躺了十個人……063 D8 章 D六個來訪者，一百零一個洋娃娃和我一道火化……078 D9 章 該說出真相的時候沉默，是一種卑鄙……089 D10 章 人都害怕被遺忘，但前提是我們要被人記住……092 《女心理師》（上） 總序（畢淑敏）……1 文學界的白衣天使（王蒙）……3 自序（畢淑敏）……6 D1 章 Z悲慘的故事在心理室的地板下……001 D2 章 三個人D中，至少有一個說了謊話……009 D3 章 D一個來訪者，打算大鬧追悼會……030 D4 章 D二個來訪者，已經開始下毒……039 D5 章 D三個來訪者。我是T，她是P……045 D6 章 D四個來訪者，要求清場……053 D7 章 D五個來訪者，我家的婚床上躺了十個人……063 D8 章 D六個來訪者，一百零一個洋娃娃和我一道火化……078 D9 章 該說出真相的時候沉默，是一種卑鄙……089 D10 章 人都害怕被遺忘，但前提是我們要被人記住……092 D11 章 短信烏鴉般降落在顯示屏上……106 D12 章 你不能喝水，喝水會衝淡緊張……118 D13 章 往事被言語的荊棘勾連而起，靈魂被刺得出血……143 D14 章 厭倦是抵抗焦慮的D一道封鎖線……154 D15 章 SJ上有一種愛叫退出……165 D16 章 前面是一堵牆。D你以為頭破血流之時，卻穿牆而過……168 D17 章 詛咒是對地位的變相尊崇……174 D18 章 錢要是生氣了，以後J再也不肯來了……183 D19 章 不要輕易說一輩子，那是很長很長的時間……196 D20 章這樁婚姻，浴劫殘喘罹禍不愈……209 D21 章 和要死的人打交道特別省心，他們基本上都說真話……213 D22 章 你沒有辦法向一個沒有牙的人推銷牙簽……226 D23 章 開辦一家心理所，比打家劫舍還費心思……252 D24 章 孩子是神的饋贈，而神的東西都是未完成的……274 女心理師 （下） D25 章 裝神弄鬼依舊……001 D26 章 生命這條魚，隻剩下魚鱗和黏液……016 D27 章 從鑽石到花崗岩的王老五……023 D28 章 我有梅毒和艾滋病，你敢和我握手嗎……032 D29 章 我要Z年輕的葡萄酒……040 D30 章 D你一無所有的時候，常愛登高望遠……056 D31 章 一百萬現金會把腳面砸骨折……069 D32 章 狂犬病人會看心理師嗎……084 D33 章 中國女人在充滿檀香味道的房間裡哭泣……096 D34 章 比眉毛還細的廣告……111 D35 章 我需要膀大腰圓長得像魯智深的心理師……131 D36 章 人的一切弱點，心理師都具有……149 D37 章 沒有任何一塊木頭是髒的……156 D38 章 負載高尚靈魂的軀體是痛的……180 D39 章 重要的是情感上和記憶中的真實……188 D40 章 SJ上Z珍貴的勇氣是相信奇跡……210 D41 章 你這種笑法，要麼大智若愚，要麼是不學無術的傻瓜……229 D42 章 假裝得久了，J變成真的了……259 D43 章 沮喪J像鐵鏽一點點堆積起來……268 D44 章 你一定要做大……277 D45 章 不必知道你的過去，這J是我愛你的方法……286 D46 章 江湖事，都可以推倒重來……294 D47 章 你曾經讓我身處地獄，我卻從那裡出發，走向了天堂……306 後記……313 《拯救乳房》 D1 章 與狗有關的zs……001 D2 章 叫醒魔鬼……003 D3 章 永遠過不去的事……013 D4 章 一道老虎菜……019 D5 章 綠色的羊羔皮紙……030 D6 章 這個小組姓癌……037 D7 章 摁下你的指紋……049 D8 章 夜半鈴聲……058 D9 章 墓地遊戲……069 D10 章 天堂裡的政委……077 D11 章 苦澀的青蘋果……088 D12 章 乳房哭泣……100 D13 章 白雲之舞……114 D14 章 我得了乳腺癌……128 D15 章 心中蟒蛇……139 D16 章 種子蟄伏……143 D17 章 臺階向上……154 D18 章 熟悉的陌生人……173 D19 章 向北再向西……191 D20 章 婚禮，還是軍禮……215 D21 章 誰設下的陷阱……228 D22 章 愛也需要證明……234 D23 章 從黑夜到黎明……255 D24 章 想像死亡……266 D25 章 子非魚……284 D26 章 淚灑春草……300 D27 章 記憶之門……313 D28 章 愛情如雪花……324 D29 章 裸體秀……334 D30 章 水晶廳的表決……353 D31 章 花紋下面是金屬……368 D32 章 死亡盛典……373 《面對炎涼微笑》 總序（畢淑敏）……1 文學界的白衣天使（王蒙）……3 面對炎涼微笑（畢淑敏）……6 D一章人的一生，有多少心魔在糾纏我們 情緒不是用來鬧的……002 自卑情結是幸福的Z大敵人……004 壓抑也許成癌……007 蒼蠅向何處而飛……011 切開憂郁的洋蔥……014 孤D是一種獸性……018 仇人的顯微鏡……020 緊張……023 珍惜憤怒……029 上癮成災……031 在紙上寫下你的憂傷……035 大部分人都想過zs……041 D二章 用全部的能量，抵達陽光能到的任何地方 鍛造心情……044 人生的D二志願……046 學會維持快樂……049 自撥……051 拒絕分裂……053 用寬容治愈焦慮……058 輕裘緩帶……060 像煙灰一樣松散……063 闔閉星雲之眼……068 轟毀你心中的魔床……070 坦言：心靈的力量……076 心輕者上天堂……081 D三章SJ太復雜，能把握的隻有自己 畫一朵自我曼陀羅……086 你站在金字塔的D幾層……094 是勞累而非舒適，讓我們充分滿足……099 我眉飛揚……107 挖掘心靈D一圖……111 優點零……115 請你從老板椅上站起來……117 不要總想表現得比實際情況要好……123 把很深的想法，用很淺的話語說出來……126 D四章有界限，纔有秘密和自由 看著別人的眼睛……130 抑郁的源頭……134 被老師讀作文的時候……136 界限的定律……140 誰是你的支持繫統……143 抵制“但是”……145 附耳細說……148 讓我們傾聽……152 諾言不是鎖鏈……157 D五章活著，痛著，成長著，纔是人生 怨恨還是快樂，這是一個問題……160 擊碎無所不在的尺……163 好心態……165 煩惱SJ的好禮物……167 心境防割……170 尋覓危險……173 等待你的D二顆糖……176 示弱的力量……180 面具後面的臉……182 蠶是被自己的絲裹住的……189 D六章優等的心，不必華麗，但必須純淨 請聽憑內心……194 你我的記憶……196 所有的動力都來自心中的沸騰……201 劃分你的人格……203 心理庫容……207 心理測驗的批發商……209 失去四肢的泳者……213 心理醫生附耳細說……216 D七章愛是一時一事，還是一生一世 天真的邪惡……220 一個人可以和自己的血液分離……225 一見鐘情還是按圖索驥……227 蝦紅色情書……235 婚姻在差異中成長……241 冰雪籬笆……244 傷亡於家庭……250 再選你的父母……254 D八章幸福不是天生的，你要自己去爭取 讓女人丑陋的Z根本原因……260 為什麼很多YX女子都抱怨找不到合適伴侶……263 致被強暴的女人……269 校門口的紅跑車……272 致不美麗的女孩子……278 發出聲音永遠是有用的……281 蔚藍的樂園……284 未雨綢繆的女人……288 何時纔能外柔內剛……290 紅與黑的少女……295 顯示全部信息
在線試讀
《面對炎涼微笑》自序 面對炎涼微笑 “炎涼”這個詞，本意並不復雜。炎J是熱，涼J是冷。搭伙在一起，所指也很簡單——單純的熱和冷。不過炎涼二字，除了指氣溫以外，它現身時，常常頭上插著一對犄角，搶先抵入人們視野，那J是 “世態”二字。這個“世態炎涼”組合，讓原本普通的表示溫度的詞兒，陡地鋒利起來，生出疏離淒涼之感。地位的落差與人性的幽深，從這詞的縫隙處，嗖嗖洞穿而出。 除了這種逼仄含義，炎涼有時還特指寒暑往來，借喻歲月的一去不返。用在經濟學上，便是壁壘之意，形容富貴與貧寒的壕溝。 深究炎涼之意，多半囊括了人間種種尷尬際遇，從經濟學到社會學，從親友間的俯仰到時光的更迭，傳遞著難以言說的窘困與無奈。 再來說說微笑吧。微笑是人特有的表情。某些動物可能會做出仿佛笑一般的表情，但它們無法有意識地控制笑的幅度。大多是類似打哈欠的狂笑之貌，輕微瘆人。很有分寸地掌控笑的幅度和分寸，應是人的專利。 微笑是人與人之間的一種友善行為，表達愉悅、歡樂、幸福，樂趣等等。它不分文化、種族或宗教，是美意的通行證。 記得我學醫時，逢到解剖課講人體林林總總的肌肉群，J很煩悶。血淋淋不美觀且難以記憶，枯燥無聊。老師賣力地講四肢肌肉，估計主要立足於野戰外科，戰場上士兵們胳膊腿兒受傷的概率Z高。胸腹部一帶而過。我私下猜測，若是該處受傷，立馬危及生命，留給醫生救治的機會並不多。至於頭面部的肌肉，講的也很簡略。估計同理，顱腦重創，救也來不及。 記得教員（那時不叫老師稱教員，顯出部隊的特殊性）講到面部時，說，這裡的肌肉群，總分兩大類——咀嚼肌和表情肌。說著他展開面肌圖譜。 我不喜歡看解剖圖譜，覺得人被肢解後很丑。此刻不看也得看：圍著眼睛和嘴巴，是一團團同心圓般的環形肌。成扇形狀分布的片肌，連接著顴骨和腮幫子。 教員三言兩語說完咀嚼肌後，接著講：額肌、枕肌、眼輪匝肌、口輪匝肌、提上唇肌、提口角肌、顴肌、降口角肌、降下唇肌、頰肌……大家說說這些肌肉協同起來干什麼用？ 大家七嘴八舌答，睜眼、閉眼、提眉、皺眉、齜牙、咧嘴…… 教員嫌大家啰唆，提綱挈領總結道，這些肌肉Z重要的作用，是協調起來做出表情。 《面對炎涼微笑》自序 面對炎涼微笑 “炎涼”這個詞，本意並不復雜。炎J是熱，涼J是冷。搭伙在一起，所指也很簡單——單純的熱和冷。不過炎涼二字，除了指氣溫以外，它現身時，常常頭上插著一對犄角，搶先抵入人們視野，那J是 “世態”二字。這個“世態炎涼”組合，讓原本普通的表示溫度的詞兒，陡地鋒利起來，生出疏離淒涼之感。地位的落差與人性的幽深，從這詞的縫隙處，嗖嗖洞穿而出。 除了這種逼仄含義，炎涼有時還特指寒暑往來，借喻歲月的一去不返。用在經濟學上，便是壁壘之意，形容富貴與貧寒的壕溝。 深究炎涼之意，多半囊括了人間種種尷尬際遇，從經濟學到社會學，從親友間的俯仰到時光的更迭，傳遞著難以言說的窘困與無奈。 再來說說微笑吧。微笑是人特有的表情。某些動物可能會做出仿佛笑一般的表情，但它們無法有意識地控制笑的幅度。大多是類似打哈欠的狂笑之貌，輕微瘆人。很有分寸地掌控笑的幅度和分寸，應是人的專利。 微笑是人與人之間的一種友善行為，表達愉悅、歡樂、幸福，樂趣等等。它不分文化、種族或宗教，是美意的通行證。 記得我學醫時，逢到解剖課講人體林林總總的肌肉群，J很煩悶。血淋淋不美觀且難以記憶，枯燥無聊。老師賣力地講四肢肌肉，估計主要立足於野戰外科，戰場上士兵們胳膊腿兒受傷的概率Z高。胸腹部一帶而過。我私下猜測，若是該處受傷，立馬危及生命，留給醫生救治的機會並不多。至於頭面部的肌肉，講的也很簡略。估計同理，顱腦重創，救也來不及。 記得教員（那時不叫老師稱教員，顯出部隊的特殊性）講到面部時，說，這裡的肌肉群，總分兩大類——咀嚼肌和表情肌。說著他展開面肌圖譜。 我不喜歡看解剖圖譜，覺得人被肢解後很丑。此刻不看也得看：圍著眼睛和嘴巴，是一團團同心圓般的環形肌。成扇形狀分布的片肌，連接著顴骨和腮幫子。 教員三言兩語說完咀嚼肌後，接著講：額肌、枕肌、眼輪匝肌、口輪匝肌、提上唇肌、提口角肌、顴肌、降口角肌、降下唇肌、頰肌……大家說說這些肌肉協同起來干什麼用？ 大家七嘴八舌答，睜眼、閉眼、提眉、皺眉、齜牙、咧嘴…… 教員嫌大家啰唆，提綱挈領總結道，這些肌肉Z重要的作用，是協調起來做出表情。 我等未來的軍醫們，對這個說法並不很在意。戰場上隻有一個表情，同仇敵愾、睚眥迸裂。 不過在和平時期，微笑是人與人之間的見面禮。 聊天中排在D一位的表情J是“微笑”。它用處廣泛，打個招呼啊；說完了話做個結尾啊；實在忙，來不及細說，且下回分解啊……都會把此尊請出，千言萬語盡在不言之中，統交由它去打點。 我總疑心設計這符號的人，雖不壞，但未曾真正樂享過幸福。他有點憂郁，理論上知道笑容的美好，但無法由衷地微笑。不信，你對著鏡子，照著那個圓臉小黃人，模擬它的笑容試一試，難度甚高。須瞪著眼睛，眼珠朝下瞄，嘴角往上挑……一個正常人，實難用這種略顯奇異的組合，傳達佳美心情。 D然，不能苛求一個簡單符號，但我想無所不能的電腦，已能殺敗SJ圍棋DJ高手，億萬人都日日應用的小圖形，J不能解決嗎？估計不是不能，是不屑。如果覺得改革圖形傷筋動骨，為圖省事，可把小黃人的眼珠省略，隻剩彎彎兩道眉即可，定比現有圖形顯著喜慶。 所有的成功學都在不遺餘力地鼓吹微笑。甚至有人舉出例子，說追蹤了若干女大學生的命運，凡D年畢業照中笑得歡暢，比較富有積J情感的，往後多少年裡，大多婚姻成功、生活優渥。 多麼令人期許的願景。它居然和家世無干，和努力無干，和智力情商等一繫列勞什子也無大關繫，隻和笑容有關。這有什麼難的，笑起來J是了。J算這調查結論存疑，但“笑一笑十年少”，老祖宗的教誨，可靠並且健身。J算洋人和祖輩說的都不一定確切，但莞爾一笑，也不費什麼體力腦力，運動一下表情肌，有什麼難的！操練起來J是。 然而，發自內心的明媚笑容，並不容易。它並不僅僅是表情肌的運動，而是和你對這個SJ的基本看法緊密相關。 你如果相信人之初性本善，你如果相信人生是有意義的，你如果相信人性中信任占ZD，你如果相信做人是一件有意義的好事情……那麼J算你從前不知道微笑為何物，經過適D的訓練，你也會笑出來，從此享有動人的笑容。一個對SJ報有悲觀態度的人，是笑不出來的。 很多人以為表情肌像腹肌一樣，可以借助器械和時間，讓它逐漸強壯。我估計不成。腹肌隻是單純的肌塊，你可以強制訓練它，不管它樂意不樂意，它都會逐漸膨脹變得強健起來，它本身是沒有思想的。表情肌不一樣，它是一大組復雜肌肉，再加上根本不是肌肉的“蘋果肌”（它位於下眼眶下大約2 釐米處，圓潤飽滿，是微笑時Z活潑生動的一團脂肪組織），都是有情緒的活物。若沒有真性情這個統帥，沒有主人發自內心的歡欣，這支雜牌軍，纔不會乖乖J範。如果你強行指揮它們，那麼，它們會眾叛親離地組合成一個貌似笑容的表情。在人類詞典中，這種表情有一個特定的名稱——皮笑肉不笑。更甚者，還可以叫“笑面虎”“笑裡藏刀”等等。人們對此早有高度警覺，你適得其反，不但達不到傳遞美意的初衷，還會被打入“虛偽”的另冊。 人們常以為隻有面對順境、喜悅、財富、好運等時刻，纔會綻放笑容，這實在是對笑容的誤解。笑容不是來自外在的恩賜，而是發自內心的振作。 相信太陽溫暖，人心美好；相信生命是有方向的，未來是可以掌握的，所以我們微笑。不但在順境中微笑，即使是面對炎涼，我們也能微笑。炎涼是正常生活的一個組成部分，炎涼並不可怕，可怕的是我們忘記了微笑。 畢淑敏 2016 年6 月1 日 壓抑也許成癌 感覺是一切虛幻事件的核心。它從未確立過任何事情，但又和任何事情息息相關。情緒是埋在所有真實上面的浮土，不把它們清理干淨，真相J無從裸露。 傳統的教育，教導我們要忍讓，要寬容，要忘卻。然而長久的壓抑會帶來更大的反彈，積攢的痛苦如暴風驟雨襲來，霹靂能將我們擊為灰燼。 沒有哪一樣事物可以通過壓抑自然而然地消失。地球內部的壓力，會通過火山爆發來釋放；水庫的壓力，會通過堤岸崩塌、洪水潰瀉而釋放；身體的不適，會演變成疾病，讓你不得不全神貫注地解決；金錢的壓力，會惡化成破產；感情的壓力，會走向分道揚鑣。所以，要學會循序漸進地釋放壓力。千萬不要忽略小的不安。它們累積起來，也會把精神壓垮。 人們常常以為抑郁的人是沒有能量的。我們看到他們的時候，萎靡不振好似一團沾滿灰塵的癱軟抹布。但其實，壓抑是一種J大的能量，不信你看抑郁的人，可以決絕地zs，從高處一躍而下，這需要何等的膽量和執著。千萬不要輕視抑郁的人，以為他們沒有能力改變。其實，能量執拗地存在著，隻是失去了方向，不是向外攻擊J是向內攻擊。 尊重你的情感，並不是要情感直接做出決定，而是尊重情感的波濤起伏；尊重你的情感不是壓抑情感，而是疏通情感。中醫說，不通則痛，通則不痛。先要將痛苦紓解開來。擰成一團亂麻般的情緒癥結，簡直J是毒藥。用不著外界的紛擾，單是內心的混亂，JWQ能導致崩潰了。該恨誰，J在心中將他詛咒千遍。可以用Z惡毒的字眼，隻是不要讓別人聽到。你救贖的是自己的靈魂，和他人無關。如果還不解氣，J把一個抱枕靠墊或荞麥皮枕頭D作替罪羔羊，扔到地上拳打腳踢，直到羽絨飛揚、遍地鵝毛也在所不惜，荞麥皮漏撒一地，J慢慢掃起。假如怒火還未消，J在紙上寫上仇者的姓名，然後明明白白地寫出：我恨你！恨你…… 教過一個朋友這招，他咂咂嘴說，做不來。 我說，為什麼呀？這並不是很難的動作啊！如果你找不到安靜的地方，我可以把自己的家借給你。哪怕你聲震九霄，也沒有人會聽到。 他說，那不是像個神經病嗎？！ 我說，怎麼會！你壓抑得太久，已經忘了如何表達憤怒。整天裝在西服革履的套子裡，已經沒有真的血肉。接觸自己Z內在的情感，它既然存在著，J必有其合理的走向。J像D年大禹治水，不是圍追堵截，而是疏導引流。現在，你的情緒像堵車一樣塞在一起，神經通路已WQ不暢通，哪能做出英明決定？聽我的，開始吧。 他猶疑著說，這很不習慣。 我說，是啊，你已經習慣了掩藏和壓抑。其實，凡是在我們心靈中存在的能量，無論是正面的還是負面的，壓抑都是有害的。你壓抑了正面的能量，本該你承擔的義務，你偏偏躲閃；本該你做出的決定，你猶豫不決；本該你擔D的職務，你假裝謙虛拱手相讓……你以為你這是大度，是高風亮節，是安全敦厚，其實不過是懦夫。而且那些被壓抑的能量，迅速地凝變成牢騷、懷纔不遇、指手畫腳、不在其位而謀其政，讓人厭煩……這還算是好的，因為你把能量的矛頭對準了外界。 更糟糕的選擇，是緘口不語，把一切真知灼見藏在肚皮裡，愣愣地旁觀著這個SJ，在無人的風口撫胸長嘆。向內攻擊的結果也是以自身為假想敵，罹患種種疾病……被壓抑的能量化作鋼刀，在胸廓之內到處亂戳。也可能跑到哪裡聚成塊壘，J成了兇險的癌瘤。至於那些原本J是負面的能量，得不到宣洩，會更為虎作倀，肆無忌憚地向外攻擊，ZJ端的，變成殺人的衝動也說不定。所以，情緒是萬萬壓抑不得的，J像高壓蒸汽，一定要給它找一個出口。不然，等著吧，爆炸是免不了的。 我所推薦的抱枕法，是一個簡便易行、安全可靠的方法。隻要你養成了習慣，對於讓你萬分不舒服的事，直接面對，找到問題的癥結，把脾氣宣洩出去，你會覺得雲開霧散、月朗風清，精神J輕松多了。 你可能會半信半疑地說，好吧，我相信你一回。這樣猛烈地發洩一通，情緒或許能平穩一些；但是，發洩完了，情況還是那個情況，現狀還是那個現狀，於事無補啊！ 不！不是這樣的！D情緒遮擋視線之時，我們能看到的出路是很少的，有時簡直J是大霧彌天、日月無光。D我們安靜下來，心靈的能量J會漸漸顯現出來，我們J能發現很多被震怒的荒草遮掩的曲折小徑。 你可能還是不信，但希望你什麼時候能試一試。這法子成本不高，至多J是把抱枕摔散，蘆花四揚，沒什麼大不了的。我J曾經把抱枕摔斷了線，之後心平氣和地把斷裂之處縫起，雖略損美觀，但並無大礙。 有人能摸索出其他合適自己的方法排解憂憤，這也很好。比如阿甘，他的法子J是跑步。無休止地跑，在步履交替的過程中，他慢慢療治了自己的創傷。 怎麼樣，朋友，你找到發洩情緒的好法子了嗎？如果你已經找到了，恭喜你！這樣你J能面對真實的自我，不會把自己壓抑出癌癥來。 拒絕分裂 分裂是個可怕的詞。一個國家分裂了，那J是戰爭；一個家庭分裂了，那J是離異；一個民族分裂了，那J是苦難；整體和局部分裂了，那J是殘缺；原野分裂了，那J是地震；天空分裂了，那J是黑洞；目光分裂了，那是斜視；思想和嘴巴分裂了，那是心口不一；人的性格分裂了，那J是精神病，俗稱“瘋子”。 早年我讀醫科的時候，見過某些精神病人發作時的慘烈景像，覺得“精神分裂癥”這個詞欠缺味道，還不夠淋漓盡致、入木三分。隨著年齡的增長和閱歷的豐富，這纔知道“分裂”的厲害。 分裂在醫學上有它特殊的定義，這裡姑且不論。用通俗點的話說，J是在我們的心靈和身體裡，存在著兩個司令部。一個命令往東，另一個指示往西或是往南，也可能往北。如同十字路口有多組紅綠燈在發號施令，諸車橫衝直撞，大危機J隨之出現了。 分裂耗竭我們的心理能量，使我們衰弱和混亂。有個小伙子，人很聰明敏感，表面上也很隨和，從來不同別人發火。他個矮人黑，大家J給他起外號，雅的叫“白矮星”，簡稱“小白”。俗的叫“碌碡”，簡稱“老六”。由於他矮，很多同學見到他，都會不由自主地胡嚕一下他的頭發，叫一聲“六兒”或是“小白”。他不惱，一概應承著，附送謙和的微笑，因而人緣很好。終於，有個外校的美麗女生，在一次校際聯歡時，問過他的名字後，好奇地說，你並不姓白，大家為什麼稱你“小白”？這一次，他面部抽搐，再也無法微笑了。女生又問他是不是在家排行D六？他什麼也沒說，猛地轉身，離開了人聲鼎沸的會場。D二天早上，在校園的一角發現了他的尸體。人們FC震驚，百思不得其解，有人以為是謀殺。在他留下的日記裡，述說著被人嘲弄的苦悶。他寫道：為什麼別人的快樂要建立在我的痛苦之上？每D別人胡嚕我頭1；CY=CY的時候，我都恨不得把他的爪子剁下來。可是，我不能，那是犯罪。要逃脫這恥辱的一幕，我隻有到另一個SJ去了…… 大家後悔啊！曾經摸過他頭1；CY=CY的同學，把手指攥得出血——D初以為是親昵的小動作，不想卻在同學的心裡刻下如此深重的創傷，直到絞殺了他的生命。悔恨之餘，大家也FC詫異他從來沒有公開表示過自己的憤怒。哪怕隻有一次，很多人也會尊重他的感受，收回自己的輕率和隨意。 這個同學表面上的豁達，內心的悲苦，J是一個典型的分裂狀態。如果你不喜歡這類玩笑和戲耍，WQ可以正面表達你的感受。我相信，絕大多數的人會鄭重對待，改變做法。D然，可能部分人會惡作劇地堅持，但你如果強烈反抗，相信他們也會有所收斂。那些忍辱負重的微笑，如同錯誤的路標，讓同學百無禁忌，終致釀成慘劇。 如果你憤怒，你J吶喊；如果你哀傷，你J哭泣；如果你熱愛，你J表達；如果你喜歡，你J追求。 如果你憤怒，卻佯作寬容，那不但是分裂，而且是混淆原則；如果你哀傷，卻佯作歡顏，那不但是分裂，而且是對自己的污損；如果你熱愛，卻反倒逃避，那不但是分裂，而且是喪失勇氣；如果你喜歡，卻裝出厭煩，那不但是分裂，而且是懦弱和愚蠢…… 所有的分裂都是要付出代價的。輕的是那稍縱即逝的機遇，一去不復返；重的J像上文說到的那位朋友，押上了寶貴的生命。Z漫長而隱蔽的損害，也許是你一生郁郁寡歡、沉悶蕭索，每YT都在迷惘中度過，卻始終不知道這是為什麼。 一位女生，與我談起她的初戀。其實戀愛是一個古老的話題，地球上曾經生活過的幾百億人都曾遭逢。但每一個年輕人，都以為自己的挫敗D一無二。女生說她來自一個小地方，為了表示自己的先鋒和 前衛，在男友的一再強求下，和他同居了。後來，男友有了新歡拋棄了她。在J端的憂慮和憤恨之下，女生預備從化工商店買一瓶硫酸。 你要干什麼？我說。 他取走了我Z珍貴的東西，我要把他的臉變成蜂窩。該女生布滿紅絲的眼光，有一種母豹的絕望。 我說，Z珍貴的東西，怎麼J弄丟了？ 女生語塞了，說，我本不願給的，怕他說我古板、不開放，J…… 我說，既然你要做一個先鋒女性，據我所知，這樣的女性對無愛的男友，通常並不選擇毀容。 女生說，可我忍不了。 我說，這J是你矛盾的地方了。你既然無比珍愛某樣東西，J要千萬守好，深挖洞，廣積糧，藏之深山。不要被花言巧語迷惑，假手他人保管。你骨子裡是個傳統的女孩，你須尊重自己的選擇。如果真要找悲劇的源頭，我覺得你和男友在價值觀上有所不同。你在同居的時候崇尚“解放”，蔑視傳統的規則。你在被遺棄的時候，又祭起了古老的道德。我在這裡不做價值評判，隻想指出你的分裂狀態。你要毀他容顏，為一個不愛你的人，去違犯法律傷及生命，這又進入一個可怕的分裂狀態了。人們認為戀愛隻和激情有關，其實它和我們每個人的歷史相連。愛情並不神秘，每個人背負著自己的SJ觀走向另一個人。 世上也許沒有JD的對和錯，但有協調和混亂之分，有統一和分裂的區別。放眼看去，在我們周圍，有多少不和諧不統一的情形，在蠶食著我們的環境和心靈。 我們的身體，埋藏著無數靈敏的竊聽器，在日夜傾聽著心靈的對話。如果你生性真誠，卻要言不由衷地說假話，天長日久，情緒J會蒙上鐵鏽般的灰塵；如果你不喜歡一項工作，卻為了金錢和物質埋1其中，你的腰會酸，你的胃會痛，你會了無生活的樂趣，變成一架長著眼睛的機器；如果你熱愛大自然，卻被幽閉在汽油和水泥構築的城堡中，你會漸漸惆悵枯萎，被榨干了活潑的汁液，壓縮成個標本；如果你沒有相濡以沫的情感，與伴侶漠然相對，還要在人前做舉案齊眉的恩愛夫妻狀，那你會失眠，會神經衰弱，會得癌癥…… 這J是分裂的罪行。D你用分裂掩蓋了真相，呈現出泡沫的虛假繁榮之時，你的心在暗中哭泣。被擠壓的愁緒像燃燒的灰燼，無聲蔓延的火蛇。將來的某一個瞬間，“嘭”地燃放烈焰，野火四處舔食，燒穿千瘡百孔的內心。 分裂是一種雙重標準。有人以為我們的心很大，可以容得下千山萬水。不錯，D我們目標堅定、人格統一的時候，的確是這樣。但D我們為自己設下了相左的方向，那相互抵消的勁道J會撕扯我們的心，讓它皺縮成團，局促逼仄，窒息難耐。 人是很奇怪動物。如果你處在分裂的狀態，你又要掩飾它，你J會不由自主地虛偽。我聽一位年輕的白領小姐說，她的主管無論在學識和人品上，都無法讓她敬佩，可人在矮檐下，不得不低頭。她怕主管發現自己的腹誹，J格外地巴結討好甚至諂媚，結果雖然如願以償加了薪，可她不快樂，不開心。 我說，你可以隻對她表示職務上、工作上的服從和尊重，而不臧否她的人品。 白領小姐說，我怕她不喜歡我。 我說，那你喜歡她嗎？ 白領小姐很快回答，我永遠不會喜歡她。 我說，其實，我們由於種種的原因，不喜歡某些人，是WQ正常的。但不喜歡並不等於不能合作。如果你和你所不喜歡的上司，隻保持單純而正常的工作關繫，這J是統一。但要強求如沐春風、親密無間，這J是分裂，它必然帶來情緒的困擾和行動的無所適從。其結果，估計你的主管也不是個愚蠢女人，她會察覺出你的口是心非。 白領小姐苦笑說，她已經這樣背後評價我了。 分裂的實質常常是不能自我接納。我們壓抑自己的真實感受，以為它是不正D不光彩的，我們用一種外在的標準修正自己的心境和行為。這其實是一種自我欺騙，委屈了自己，也不能坦然對人。 有人說，找工作時，我想到這個單位，又想去那個機構，拿不定主意。要是能把兩個單位的優點都集中到一起，J比較容易選擇了。 有人說，找對像時，我想選定這個人，又想到那個人也不錯，要是能把兩個人的長處都放在一個人身上，那J很容易下定決心了。 D我們舉棋不定的時候，通常J是一種分裂狀態。你想把現實的一部分像積木一樣拆下來，和另一部分現實組裝起來，成為一個虛擬的SJ。這是對真實一廂情願的閹割。生活J是泥沙俱下，J是鮮花和荊棘並存。尊重生活的本來面目，接受一個完整統一的真實SJ，由此決定自己矢志不渝的目標，也許是應對分裂的法寶之一。 顯示全部信息
" | 
