【孤D是什麼？】

孤D，J是不得不一個人應付人生。

尋不到的安慰、戒不掉的依賴、停不住的寂寞、擺不脫的焦慮、定不了的未來……

所有這些，都會給我們帶來無盡的孤D感。

【人為什麼會感到孤D？】

阿德勒認為，人的孤D感源自深層的自卑。自卑是我們心靈的一個黑洞，需要向外界索取很多東西，比如愛、存在感和安全感。一旦索取受阻，J會導致過度自我保護，封閉內心，切斷與他人的聯結，從而滋生出寂寞、空虛和內心匱乏的孤D感。這種由自卑所引發的孤D，即便你整日呼朋引伴，也難以消除。

【怎樣纔能走出抓D？】

答案在與他人的關繫裡。能在與別人的關繫中獲得成長的人，纔能真正CY自卑，成為一個與他人有著良好聯結的人。隻有能和別人心意相通的人，オ能真正不受別人眼光的影響，塑造出健康而D立的人格。隻有擁有健康而D立的人格，纔能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便D來D往，也不會與社會脫節，不會孤單寂寞。

【本書能提供什麼？】

阿德勒孤D十五講，從自卑的心理根源談起，抽絲剝繭，把D立人格形成的過程逐步展現，使人學會平衡自我與這個SJ的關繫，彌補內心信任感、不安全感和存在感的缺失，走出孤D感。

D你學會和這個SJ心意相通，J算孤身一人，也能抵御世事艱難。

作者簡介：

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）

奧地利心理學家，個體心理學創始人、人本主義心理學先驅、現代自我心理學之父，與弗洛伊德、榮格並稱為深蘊心理學的三大奠基人。

主要著作包括：《自卑與CY》《生活的科學》《理解人性》等。

阿德勒的個體心理學認為，人的行為是由社會力量決定的。

人天生是一種社會存在物，在社會生活中，人們進行交往，相互依賴，相互合作，在社會活動中成JD立的自我，對現代輕人的自我成長有著巨大的影響力。

編譯者簡介：

胡慎之

ZM關繫心理學家，向日葵心理創始人。

擁有20年的咨詢實踐經驗、15000小時的個案經驗，中國心理學影響力人物TOP5O之一。

曾擔任《蔡康永情商課》1席專業顧問、**《心理訪談》特邀嘉案。

譯者序：能走出的孤D，纔是好的孤D 01

D一講：沒有人是一座孤島 001

D二講：人生意義是由個人決定的嗎 006

D三講：每個人都有自己的目標 022

D四講：社會感是人性的選擇 031

D五講：孤D背後，是對人群的敵視 050

D六講：虛榮，會架空你自己 068

D七講：性格是怎麼形成的 096

D八講：為何你如此感傷 122

D九講：家庭對人生的影響 135

D十講：兒童時期的三種困境 173

D十一講：自卑是一切性格特點的根源 185

D十二講：每個人都在追求優越感 206

D十三講：是什麼支撐起了一個人 232

D十四講：分析一個人，要有全局意識 267

D十五講：D孤D把人推向邊緣 282

結語：W有走出孤D，纔能克服自卑 309