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出版社:浙江人民出版社 ISBN:9787213059322 商品編碼:56237953138 品牌:鳳凰新華(PHOENIX 包裝:平裝-膠訂 開本:16 出版時間:2014-03-01 代碼:46 作者:塔瑪·瓊斯基,吳宛蒙
" 內容介紹 你的孩子特別黏人嗎? 你的孩子會為了一件小事哭上半個小時嗎? 你的孩子經常不想上學嗎? 你的孩子是喜歡小題大做的“戲劇女皇”嗎? 童年應該是快樂和無憂無慮的時光,但JT,越來越多的孩子表現出焦慮癥狀,從尿床、黏人、頻繁肚子痛,到做噩夢,甚至拒絕去學校。 ZM焦慮問題治療專家塔瑪?瓊斯基針對兒童焦慮問題的實踐之作,談及5大焦慮類型、6大焦慮管理步驟,大量兒童焦慮問題真實案例。通過這本書,家長將會了解焦慮的各種表現、它的作用原理以及逐步降低焦慮的方法。D家長學會了焦慮形成的原理以及相應的解決方法,他們J不會感覺束手無策,不會被孩子們鋪天蓋地襲來的恐懼和焦慮所淹沒。 教會兒童應對恐懼和焦慮是刻不容緩的事,這些技巧與數學知識、閱讀技能和騎車技術一樣,都需要掌握。J好比交給孩子一部關於情緒的操控手冊。這纔是給予孩子的*好的禮物。
目錄 引言 D自焦慮的孩子 D一部分 焦慮的背後:焦慮的形成與應對機制 9 D1章 理解孩子的焦慮:兒童焦慮與恐懼的成因 11 危險!焦慮兒童的思維方式 恐懼!焦慮和痛苦的根源 哪些孩子會焦慮 D2章 你的孩子焦慮嗎:兒童焦慮的信號 23 焦慮出沒!危險信號與判斷標準 五種焦慮!從分離焦慮到恐懼癥 D3章 你該怎麼辦 :應對焦慮的求助選項 35 求助!兒童心理學家的建議 選擇!認知行為療法與藥物 D4章 認識焦慮的大腦:應對焦慮的自助選項 45 焦慮的想法決定焦慮的行為 訓練兒童的大腦!尋找想法岔路口 發現焦慮的六堂課 D5章 焦慮管理計劃:幫助孩子應對焦慮的方法 65 D一步:理解孩子的感覺 D二步:給焦慮大腦重貼標簽 D三步:啟用D二反應 D四步:關掉身體的警報 D五步:讓孩子自己做主 D六步:鼓勵 D二部分 直面焦慮:從害怕、擔心到嚴重的焦慮 79 D6章無法放松的孩子:從日常焦慮到廣泛性焦慮癥 83 並不是每個警鐘都是為你而鳴 干預方法:啟用D二反應 【焦慮的孩子】甩掉控制的伊麗莎白 D7章戰戰兢兢的小孩:從一般恐懼到真正的恐懼癥 95 恐懼的信號 干預方法:和孩子一起學習 如何預防恐懼發生 【焦慮的孩子】怕狗的蕾妮 D8章害羞的孩子:從害羞、社交焦慮到選擇性緘默癥 115 社交焦慮開始了 干預方法:降低風險,穩步取勝 【焦慮的孩子】不愛講話的朱莉 選擇性緘默癥:無法表達的孩子 D9章粘人包:從粘人、分離焦慮到恐慌癥 129 生命中不能承受的分離 干預方法:三管齊下的分離訓練 不再粘人:自信而健康的分離 【焦慮的孩子】粘著媽媽的莉娜與無法入睡的伊莎貝拉 恐慌:對恐懼的恐懼 【焦慮的孩子】凱拉與馬特 D10章活在儀式裡的孩子:從儀式行為、強迫癥到抽動障礙 153 強迫癥:在孩子耳邊咆哮的D裁者 干預方法:暴露與儀式行為阻止法 抽動障礙:一夜爆發的強迫癥 【焦慮的孩子】馬克與牛奶 D11章緊張的小孩:從緊張到圖雷特綜合征 173 緊張時刻 緊張的危險信號 對不好的習慣和無意識的行為“喊停” 【焦慮的孩子】約翰 VS 梅蘭妮 D12章悲傷的孩子:從急性應激到創傷後應激障礙 187 心理傷痕:經歷創傷事件之後 尋求專業幫助 【焦慮的孩子】迪莉婭的創傷時刻 D三部分 焦慮之外 199 D13章夜晚來臨:從夜間恐懼到睡眠焦慮 201 自己入睡,讓孩子受益一生 幫助你的孩子順利入睡 【焦慮的孩子】失眠的安妮 D14章學校裡的焦慮小孩:學校、朋友與家人 211 面對不願上學的孩子 焦慮孩子的關繫管理:關於朋友和家人 D15章與孩子談談現實的憂慮:減輕孩子的壓力 223 與孩子談談現實中的憂慮和恐懼 與孩子聊聊你的目的 D16章從焦慮中解放出來:讓孩子自己掌舵 231 【焦慮的孩子】害怕死亡的茱莉亞 【焦慮的孩子】伊莎貝拉與亨利 譯者後記 235
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