寫給青春期孩子的父母 / 001為什麼與青春期孩子溝通很重要 / 002為什麼與青春期孩子溝通變得困難 / 004本書可以為父母提供什麼 / 007針對青春期孩子的全新教養理念和方法 / 010來自其他父母的經驗與教訓分享 / 012來自青春期相關研究的科學支持 / 013第一章青春期，究竟什麼在變化 / 017看得見的變化——身體、情緒、社交、學習 / 018看不見的變化——大腦天翻地覆的發育 / 019主導青春期變化的三個重要腦區 / 020激素變化對大腦發育的影響 / 021大腦發育帶來哪些影響 / 022父母可以提供哪些幫助 / 025這些變化會帶來哪些影響 / 026內心矛盾而搖擺不定 / 028對自己的形像很難滿意 / 030四個典型的青春期行為特征 / 034有時看見父母就生氣 / 034非常以自我為中心 / 035特別在意個人隱私 / 036情緒和人際關繫多變 / 037青春期何時開始何時結束 / 038第二章解碼青春期的五個關鍵點（STAGE） / 043父母的重要性（S，Significance） / 044為何父母會覺得自己不再重要了 / 045父母的重要性主要體現在哪裡 / 048雙向溝通（T，Two-way communication） / 050什麼影響了溝通效果 / 052如何提升溝通效果 / 056權威式教養（A，Authority） / 061權威式教養對青春期孩子最有效 / 061父母對教養有分歧怎麼辦 / 063什麼樣的規則孩子更容易遵守 / 065規則被打破了怎麼辦 / 067如果必要，怎樣處罰更有用 / 068如何應對孩子的對抗 / 069來自其他父母的有用建議 / 071代溝（G，Generation gap） / 073導致代溝的四個主要原因 / 075代溝會有哪些負面影響 / 077父母可以做些什麼 / 079情緒（E，Emotion） / 081青春期孩子情緒波動是必然的 / 082父母有情緒也很正常 / 085來自其他父母的有用建議 / 089如何利用STAGE框架幫孩子度過青春期 / 091第三章如何應對孩子青春期的健康問題 / 101運動與鍛煉 / 103為什麼孩子越大越不愛運動 / 103鼓勵孩子堅持運動的五大回報 / 105飲食與營養 / 106為什麼青春期孩子飲食容易出問題 / 106何時需要尋求專業幫助 / 108睡眠 / 110為什麼青春期孩子睡得晚、起不早 / 110如何幫助孩子 / 111心理 / 112如何區分心理問題與正常青春期反應 / 112孩子出現心理問題怎麼辦 / 114y草、毒品和酒精 / 115第四章如何處理性和性別相關問題 / 121有關性的焦慮和恐懼 / 124青春期孩子的 / 124父母的 / 126性教育 / 129如何與孩子談論性 / 129如何告訴孩子相關風險 / 130如何與孩子談避孕 / 131性別認同 / 133網絡戀情 / 136第五章如何幫助孩子處理友誼和同伴關繫問題 / 139為什麼朋友在青春期那麼重要 / 141為什麼被同齡人群體接受那麼重要 / 144父母和同齡人，誰的影響力更大 / 146孩子交友不慎怎麼辦 / 148孩子被拒絕、孤立和霸凌時怎麼辦 / 150來自青少年的有用建議 / 154第六章如何應對互聯網相關問題 / 157互聯網提供的機會 / 160互聯網帶來的挑戰 / 163網絡遊戲 / 163網絡成癮 / 165色情內容 / 166網絡獵艷和性騷擾 / 168網絡霸凌 / 169父母能做什麼 / 172監控孩子的媒體使用 / 173根據孩子的年齡和能力選擇應對方式 / 174保證孩子上網安全 / 175第七章如何應對孩子的冒險和挑戰行為 / 179冒險行為 / 181什麼是冒險行為 / 181為什麼青少年愛冒險 / 182如何區分探索性行為和冒險行為 / 184如何幫助青少年規避冒險行為 / 185挑戰性行為 / 187逃學、不上學 / 188吸毒、藥物濫用 / 191離家出走、夜不歸宿 / 193一些有用的建議 / 194第八章離異和重組家庭相關問題如何處理 / 197父母離婚會帶來哪些影響 / 199父母如何降低家庭破裂帶來的傷害 / 202身為繼父母如何與孩子相處 / 205單親父母如何與孩子相處 / 209離異或重組家庭的積極影響 / 212譯後記 / 213