隨著孩子的長大，他們對食物選擇的自主意識越來越強，對食物的味道、外形、顏色的要求也越來越高，並可能開始形成偏食、挑食的問題。因此，家長在為孩子制作食物時，不僅要考慮到孩子在不同時期的營養需求，還要從食物的形態、口感及營養搭配等方面來滿足孩子的興趣，激發他們的食欲。

本書是一本好喫、好看又好做的“三好食譜”，針對孩子精選了50道健康美味又富有創意的營養食譜，包括早餐、主菜、主食、甜品、趣食、烘焙等，每道食譜除了配有精美的插圖外，還通過視頻詳細講解其材料準備、制作過程、烹飪技巧等。全書圖文視頻並茂、口味顏值俱佳，家長可以帶著孩子一起現學現做，享受既營養又特色的親子美食。

邱文輝，廚藝愛好者，親子美食達人+攝影達人，“爸到廚房”創始人。其創立的“爸到廚房”是一家專注於親子美食的自媒體，通過簡單易學的視頻和科學嚴謹的內容，為廣大年輕爸媽們提供實用可靠的美食與營養幫助。我們特別鼓勵爸爸們走進廚房，陪伴孩子成長，倡導溫暖有愛的親子生活方式。“爸到廚房”已開通 公眾號、JR頭條號、微博、秒拍、企鵝號等，真實粉絲達到10萬。