陪伴、指导、幽默、鼓舞，妈妈们的减压神器，爸爸们的育儿课堂，送给新手爸妈的完 礼物！新手爸妈爱上这本书的五大理由——◎ 陪伴 你可能遇上的艰难时刻，都有人和你有同样的经历。◎ 指导 教你如何放下完 育儿强迫症，让神经变得更粗壮。◎ 幽默 充满自嘲的 式幽默，化解你孕前产后的十万种焦虑。◎ 鼓舞 调节你的情绪，是你的心灵能量加油站。◎ 贴心 篇幅简短并配有插图，适合时间被照顾宝宝切分为碎片的你。

从0到1，养一个孩子是一种什么样的体验？你将会经历哪些有趣、艰难但可能也终生难忘的D一次？ 本书作者用诙谐幽默的方式，把新手父母可能经历的那些或尴尬、或喜悦、或看起来庸碌无常的琐碎育儿事件，逐一罗列出来，谑为100个“里程碑”，使备尝其中艰辛和喜悦的你会心一笑，体会到被理解的舒畅，J像一位Z贴心的闺蜜拍着我们的肩膀，给予我们陪伴和安慰，让我们知道所有那些让我们焦虑的、千头万绪的事情统统都会过去。这不是你或我D有的艰难历程，真实而正常的育儿生活J是这样充满戏剧化。因此，欢迎加入新手爸妈俱乐部！在这段屎尿屁齐飞，眼泪和欢笑共舞的日子里，一起见证漫漫育儿路上100个Z富挑战性、Z有纪念意义的时刻。 国YMXZ受欢迎爆笑育儿段子手，用充满自嘲精神的冷幽默，轻松化解你产前孕后的十万种焦虑！

 拉克尔?达派丝（Raquel D'Apice）

国幽默作家、电视节目制作人，颇受欢迎的育儿博客The Ugly Volvo创始人。出版有《新手爸妈俱乐部》《欢迎来到宝贝俱乐部》。目前她和丈夫以及孩子一起住在泽西城。 

肖志欣 北京大学人类学硕士，现为剑桥GJ教育（中国）的英语老师。

 这本书坦率而实在，它的智慧，它的幽默，特别是它的用心，为新手父母们提供了宝贵的娱乐和心理服务，是每位新父母都应该读的一本书。——畅销书《情绪急救》作者盖伊·温奇博士（Guy Winch Ph.D.）

每个新手爸妈都需要这本书！它用严谨科学的态度告诉你：孩子哭闹该怎么办？母乳不足时怎么解决？带孩子出门怎样合理规划妈咪包？怎么避免和伴侣打起来或者彼此怨恨……太实用了……然而我是瞎扯的。真相是：以上这些问题，这本书通通不能告诉你答案。因为这些问题，根本J没有正确答案。然而！这本书仍然值得成为每个新手爸妈的枕边书，因为它做到了一件事：让你发笑！在成为新手爸妈的手忙脚乱、J度焦虑和自我怀疑中，你Z需要的，也许除了科学观和方法论，还有这个：放松下来、笑一笑！笑，是应对一切困难的灵丹妙药。简言之，这本书J是一个大型的新手爸妈吐槽现场，作者的脑洞能让你笑出眼泪，然后深深被治愈：原来每个小孩都这么难搞！原来我做得也没那么糟！所以，J像作者贴心的提示一样，这本书，你不用一口气读完。但是，绝望的时候（带孩子常常让人绝望）翻几页，你会感觉好多了。

——李丹阳| “年糕妈妈”创始人 

这是一份让新手爸妈笑出声的礼物。在屎尿屁齐飞、眼泪与欢笑共舞的日子，作者用幽默拥抱所有父母共有的失败感与孤D感，和我们一起迎接育儿路上Z初始也是Z富挑战性的时刻。

——粲 然|作家、亲子共读推广人

作为一本以新父母为对象的书，应该把怎样的育儿图景与读者分享？

不粉饰太平，但也绝不刺激焦虑。不树立所谓“完 父母”的榜样，而是充满恳切细致的经验和举重若轻的智慧。在这方面，这本小书J为出色。

为人父母是什么感受？J我个人而言，鸡飞狗跳的时候多，风轻云淡的日子少，生活的常态，基本上，J是按下葫芦起了瓢。所以读到这本书，虽然与作者相隔万里，却有莫名的亲切感，常被书中的一个个小片段，拉回到女儿小时候，忍不住微笑，或皱眉，在心里默默应和：对啊！J是样。

养儿不易，很多事，对孩子来说是D一次，对父母来说又何尝不是从未有过的经历。这时候父母们Z需要的，是一个坦诚、乐观，又经验丰富的朋友。不仅仅提供“我和你一样”的安慰，还有“我们都可以更好”的信心。因为这里点点滴滴的记录，慌乱总中有惊喜，疲累过后是温柔满溢。

                                                ——钟 煜|ZS育儿媒体人

我是两个孩子的爸爸，一个叫小哈，一个叫小哼，有时候他们挺让我抓狂的。不过想想：抓狂的父母多了去了，我算老几？其实，他们带给我许多的快乐。我会劝别人生孩子、多生孩子，因为我真体验到为人父母的快乐，至乐。这本书分享了孩子的N种“D一次”，原本让人抓狂的“D一次”，也可以让人很快乐。欢迎你加入新手爸妈俱乐部的大家庭。

——哈爸|大V店创始人 

父母的情绪会感染孩子。如果我们能像作者一样，无论多尴尬难搞的情况都充满自嘲地幽默一把，这样的精神也会潜移默化中传递给孩子。如果你正准备迎接一个新生命，本书将为你提供充分的心理建设；如果你正处于水深火热的育儿Hard模式，本书将向你展现一个全新的视角，魔术般将你下一秒涌出的泪水，化解为轻松一笑！  

 ——常青藤爸爸|耶鲁学霸、CJ奶爸

成为父母是我们此生Z大的冒险，同时，也是我们此生Z大的幸福。本书幽默而又满怀爱意的叙述，让我想起初为人父时的各种手忙脚乱，但更多的记忆，则是那些意料之外的惊喜瞬间。任何D一次，都是W一的、不可替代的D一次。孩子对我们生命的馈赠如是，弥足珍贵，绝难挽留，然恒久不忘。

——蔡朝阳|D立教育工作者

 序 II早期时光 1哎哟！17 好恶心，请派援军！ 29 和其他成人互动 39 吃、睡和其他灾难 53 小规模惊恐发作 67 玩具、游戏以及其他枉然的娱乐尝试 83 从传统育儿书里偷艺 95 “这一切溜得太快了！” 105 你从未见过的东西来了 117 致谢 130

 1．D一次抱起你的宝贝  刚刚生完小孩，一个护士过来问我：“你想抱抱宝贝吗？” 我回答：“不！”因为我觉得自己还没准备好。对有些人来说，抱小孩是地球上Z自然不过的事；在另一些人眼里，抱小孩只比抱 压力小那么一点点。对于我们这类定期摔碎iPhone 手机屏的人来说，要对一个柔嫩软糯的人类生命负责这事儿实在压力山大，我们还不确定自己是否准备好担负这项工作。“看这儿，”护士会说，“这个迷人的小人儿头J像一颗仙女蛋！你知道吗，他对于你的意义胜过这世上的一切。我想把他放在你怀里，尽管你看起来笨手笨脚，恨不得每隔15 分钟J要被笔记本电脑线绊倒一次。” 2.D一次打包尿不湿袋子 以前我常常为自己的J简出行感到骄傲，出门除了钱包、钥匙和手机，别的什么都不带。别期待等到我70 岁的时候，能再次回归这种生活方式。小孩出门需要准备大量的东西。你永远都不知道他们什么时候会需要什么东西。假如你设想，“带小孩出门40 分钟，需要带少东西呢？”答案是：“只比某人去俄勒冈之路旅行少带一点点。”好的经验是带上野外生存4 ~ 6 个月所需要的一切。

3．D一个婴儿背带

  1. 把婴儿贴身放在胸前，调整绑带以确保小孩稳固、安全。

2. 微笑着走出家门。祝贺你！现在你已经成为一个真正的家长了，J像婴儿背带广告上的家长一样，只是你的头发好像Z近没洗。

3. 迅速察看小孩，确认他能呼吸，因为他的脸埋在背带的面料里，有可能窒息。

4. 判断他还在呼吸并且一切都好。继续走！人们看着你，心想：“多么温柔妥帖的人儿啊！要是我D父母，我愿像这人一样笑容可掬，脸上带着妙不可言的满足神情，看起来特别自信！”

5. 再次检查孩子的呼吸。

6. 耸耸肩，朝前走。“噢，我真可笑！我需要放轻松，很显然，他好着呢。人们每天都用这些东西。”提醒自己：其他灵长类动物，比如狐猴和猩猩也用类似的方式抱幼崽，发生窒息的概率很低。

7. 微笑！为人父母是一种原始的满足！

8. 充满疑虑：狐猴到底是不是灵长类？？？

9. 因为你也没搞清楚婴儿背带到底安全正确地使用了没有，你决定用双臂托起背带，随即意识到如果你绊倒摔跤了，J会压在小孩身上。

10. 一边担心上述问题，一边再次确认小孩能够呼吸。你还是面带笑容吗？请保持微笑！

11. 证实小孩仍在呼吸。（你以为呢？到底该怎么证实？）

12. 走路姿势是一只手抱小孩，另一只手笨拙地伸出去，这样万一你被绊倒了，可以撑住自己不会压到宝宝。看起来有点像橄榄球运动员，一边护球，一边小心别被人撂倒了。

13. 才走过一条街区，想到根本不值得费这么大劲，你决定向后转，打道回府！

14. 回到家，发疯似的查说明书，看有没有提到婴儿在背带里有可能窒息、掉出背带或者被挤到的时候，可能会有哪些危险。沮丧地盯着详细安装图解，担心婴儿窒息的焦虑已经抵消了使用背带所带来的所有快乐。

15. 用谷歌搜维基百科，输入狐猴，没错，它们确实是灵长类。

4．D一次安装婴儿车座椅，懊恼自己没拿个理论物理学博士学位

 这件事鲜有人知：在相对论被广泛接受后，爱因斯坦向科学界又做了一次演讲，主题是如何正确安装婴儿车座椅。说明书难如天书，科学界对此的反应是挠头叫停：“停！停！太难了！”

5．宝宝D一次拍照

 好的新生儿摄影师必须技高一筹，因为大部分父母对此抱有不切实际的幻想，而大部分新生儿难看得J像《指环王》里的咕噜＊。你家小孩长得J像非洲无毛裸鼹鼠和孩子爷爷缩小皱巴版的混合体，而新生儿摄影师大部分的工作J是转移人们的注意力，让大家不去关注这一事实。有些父母选择简约风格的摄影，走百货商场式的平民路线，另外一些则会请专业摄影师，价格区间从相D于一顿二人GJ晚餐到一辆 车不等。

一般来说，新生儿都不好看，但你的小孩在你眼里J是好看！他如此 妙，你目不转睛地盯着他，简直看呆了，惊叹他皱皱的双腿是如此完 。新生儿摄影师真正的工作是用柔光灯和各种萌萌的毛线帽打扮宝宝，尽量让别人看到的能和你眼里看到的一个样。

＊ D然不是你的。你的小孩D然很可爱！难看的都是别人家孩子，对吧？