出版社：中國婦女出版社 ISBN：9787512714229 商品編碼：24624164179 品牌：鳳凰新華（PHOENIX 包裝：平裝-膠訂 開本：16 出版時間：2017-06-01 代碼：45 作者：楊力著
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內容介紹
本書是ZM中醫養生專家楊力為新手媽媽們精心編寫的坐月子指南，旨在幫助新手媽媽們科學坐月子，撥除老病根，養出好體質，健康一輩子。書中解答了月子期新手媽媽們*關心的問題，例如,如何在月子期間調理好身體；如何解奶水不足、漲奶問題；如何喂養和護理新生兒等。另外，本書還對順產和剖宮產媽媽不同的護理方式、哺乳和非哺乳媽媽的不同飲食方案以及新生兒的母乳喂養、人工喂養和混合喂養的不同方案有詳細闡釋和指導，是一本操作性J強的坐月子指導書。
關聯推薦
*ZM中醫專家親授中醫坐月子方案：產後媽媽想知道的問題，專家給你答案 *科學坐月子，調整體質，不落月子病，幫你恢復好，瘦得快，不變老
目錄
D一章 做好準備，分娩更順利 心理不緊張，分娩纔不痛…002 宮縮纔會引起疼痛…005 準備一個超全待產包…007 選擇合適的坐月子房間…010 了解剖宮產及其他分娩方式…011 D二章 月子護理秘籍 產後24小時的特別護理…016 護理側切傷口…019 產後痔瘡的原因與預防…020 出院D天需要注意的事項…022 新媽媽的衣著與個人衛生…022 D一章 做好準備，分娩更順利 心理不緊張，分娩纔不痛…002 宮縮纔會引起疼痛…005 準備一個超全待產包…007 選擇合適的坐月子房間…010 了解剖宮產及其他分娩方式…011 D二章 月子護理秘籍 產後24小時的特別護理…016 護理側切傷口…019 產後痔瘡的原因與預防…020 出院D天需要注意的事項…022 新媽媽的衣著與個人衛生…022 晾洗衣物的講究…024 新媽媽產後用腰帶的注意事項…025 產後洗澡的注意事項…026 月子裡洗頭的注意事項…027 產後洗臉用溫水…028 產後刷牙有講究…028 每晚用熱水洗腳…029 生活細節與日常護理…030 多種睡姿交替，有利於產後康復…031 不要讓寶寶總在新媽媽身邊…031 乳房脹痛要及時采取緩解措施…032 產後不要立即戴隱形眼鏡…033 良好的生活習慣淡化妊娠紋…033 產後心理減壓法…034 產後42天要進行健康檢查…035 剖宮產媽媽的護理…037 特殊媽媽的護理細節…039 顯示全部信息
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產後24小時的特別護理 新媽媽在分娩後身體會有著不小的變化，在產後的24小時，需要隨時關注身體情況，做好護理工作。那麼分娩後24小時需注意哪些事項呢？ 新媽媽不要馬上熟睡 終於熬過了分娩這一關，新媽媽看到自己可愛的寶寶，覺得身上的負擔一下子放下了。分娩後隨之而來強烈的疲憊感，讓新媽媽隻想痛痛快快地睡上一覺，但是一般醫生會建議，分娩之後不宜馬上熟睡，應D采取半坐半臥的方式閉目養神。可以用手掌揉按臍部、上腹部、小腹等部位，有利於減輕產後出血和產後腹痛，以促進子宮恢復。新媽媽閉目數小時可以有效消除疲勞、緩解緊張情緒。 觀察出血量 一般產婦在分娩後兩小時內Z容易發生產後出血，排出的是子宮裡未排淨的餘血、黏液和其他組織。如果出血量大則可能導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡，因此防止產後出血是產婦DYTZ需要注意的問題，不管再疲乏、再虛弱，也要觀察自己的出血量，如出血量較多，或陰道排出組織物時，應及時告知醫生，及時處理。 及時排尿 在分娩過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痺以及產後腹壁肌肉松弛，從而導致排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導致產後出血。此外，由於產程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。一般來說，媽媽在順產後4～6小時內J可以自己小便了，但是由於外陰創傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，J易導致尿瀦留。一旦發生了尿瀦留或尿不CD，則可能讓細菌侵入，引發尿路感染。所以要多喝水，盡快促使排尿。另外用溫水衝洗外陰或是用開水熏下身，讓水汽充分熏到會陰部，或者是在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮，有利於排尿。 定時量體溫 由於過度疲勞，產後可能會引起發燒，但在休息緩解以後，體溫都會恢復正常。也有個別的媽媽因乳脹會引起發燒，一般來說，隨著乳汁排出，體溫J會下降。如果在乳汁排出後仍不退燒，J可能是別的原因了。產後發燒也有可能是產褥感染等引起，因此，新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣，注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養，如果出現高燒連續不退情況，要及時找醫生診斷治療。 產後24小時的特別護理 新媽媽在分娩後身體會有著不小的變化，在產後的24小時，需要隨時關注身體情況，做好護理工作。那麼分娩後24小時需注意哪些事項呢？ 新媽媽不要馬上熟睡 終於熬過了分娩這一關，新媽媽看到自己可愛的寶寶，覺得身上的負擔一下子放下了。分娩後隨之而來強烈的疲憊感，讓新媽媽隻想痛痛快快地睡上一覺，但是一般醫生會建議，分娩之後不宜馬上熟睡，應D采取半坐半臥的方式閉目養神。可以用手掌揉按臍部、上腹部、小腹等部位，有利於減輕產後出血和產後腹痛，以促進子宮恢復。新媽媽閉目數小時可以有效消除疲勞、緩解緊張情緒。 觀察出血量 一般產婦在分娩後兩小時內Z容易發生產後出血，排出的是子宮裡未排淨的餘血、黏液和其他組織。如果出血量大則可能導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡，因此防止產後出血是產婦DYTZ需要注意的問題，不管再疲乏、再虛弱，也要觀察自己的出血量，如出血量較多，或陰道排出組織物時，應及時告知醫生，及時處理。 及時排尿 在分娩過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痺以及產後腹壁肌肉松弛，從而導致排不出尿。而膀胱過度充盈會影 響子宮的收縮，也會導致產後出血。此外，由於產程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。一般來說，媽媽在順產後4～6小時內J可以自己小便了，但是由於外陰創傷，媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，J易導致尿瀦留。一旦發生了尿瀦留或尿不CD，則可能讓細菌侵入，引發尿路感染。所以要多喝水，盡快促使排尿。另外用溫水衝洗外陰或是用開水熏下身，讓水汽充分熏到會陰部，或者是在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮，有利於排尿。 定時量體溫 由於過度疲勞，產後可能會引起發燒，但在休息緩解以後，體溫都會恢復正常。也有個別的媽媽因乳脹會引起發燒，一般來說，隨著乳汁排出，體溫J會下降。如果在乳汁排出後仍不退燒，J可能是別的原因了。產後發燒也有可能是產褥感染等引起，因此，新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣，注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養，如果出現高燒連續不退情況，要及時找醫生診斷治療。 及時補水 由於分娩時媽媽體內流失了很多水分，因此媽媽在產後要多喝水，補充一些富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且可以及時補水，促進及時排尿和防止便秘。適D飲用一些湯水類的食物，對下奶也是很有幫助的。 關注初乳 D寶寶臍帶處理好後，媽媽J可以嘗試讓新生兒吸吮乳頭了。雖然剛剛生完孩子，可能沒有什麼乳汁分泌，但一定要讓孩子不斷吸吮，因為盡早讓寶寶接觸乳頭，可以促進乳汁分泌。剛開始時隻有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，這是很珍貴的初乳，含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時候應盡可能地給嬰兒喂初乳。哺乳的行為會刺激大腦，增加乳汁的分泌，慢慢J可以建立正常的泌乳反射，分泌出足夠的乳汁供給寶寶了。媽媽也可以多喫一些增加乳汁分泌的食 物，如煲豬蹄、魚湯等。 溫水擦浴 產後D天，新媽媽的身體比較虛弱，不能受到任何冰涼的刺激，這個時期不宜洗澡，否則容易受寒，導致關節疼痛或是產後風等癥狀。在保證室內溫度不低於24℃的前提下，可以適D用溫水擦浴來保持身體清潔衛生，以防感染，在擦浴之後要盡快擦干身上的濕氣，注意不要著涼。 拒絕探視 顯示全部信息
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