| | | 新媽媽最想要的月子書-月子就要這樣坐 | 該商品所屬分類:圖書 -> | 【市場價】 | 320-464元 | 【優惠價】 | 200-290元 | 【作者】 | 顧勇 | 【出版社】 | 化學工業出版社 | 【ISBN】 | 9787122246257 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:化學工業出版社 ISBN:9787122246257 商品編碼:12744214473 品牌:鳳凰新華(PHOENIX 包裝:平裝 開本:16 代碼:39 作者:顧勇
" 商品參數 基本信息 書名: | 新媽媽zui想要的月子書-月子就要這樣坐 | 作者: | 顧勇 | 開本: | | 代碼: | 39.8 | 頁數: | | 現價: | 見1;CY=CY部 | 出版時間 | 2015-10 | 書號: | 9787122246257 | 印刷時間: | | 出版社: | 化學工業出版社 | 版次: | | 商品類型: | 正版圖書 | 印次: | | 內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄 DI一章坐月子&充足準備/1 月子坐得好,健康少煩惱/2 月子需要坐多久/2 月子是重要的生理恢復期/2 “洋月子”不能隨便坐/3 忽視坐月子,後悔半輩子/4 家人、保姆or月嫂/5 家人照顧坐月子/5 保姆照顧坐月子/6 月嫂照顧坐月子/7 去月子中心坐月子/8 做好準備,迎接月子/9 創造良好的月子環境/9 這些物品準備好了嗎/11 做好充足的營養準備/14 心理準備也不容忽視/16 第二章坐月子&產後護理/19 月子裡的護理規劃/20 產後2小時護理要點/20 產後24小時自我護理/21 月子每周護理特別提示/22 會陰切口的特別護理/24 注意會陰傷口的變化/24 會陰傷口該如何護理/25 剖宮產的特別護理/26 剖宮產24小時特別關注/26 剖宮產DI1周護理要點/28 剖宮產傷口如何護理/29 怎樣讓剖宮產疤痕zui小/30 月子護理全方位/32 重視產後1次大小便/32 科學合理處理惡露/33 警惕可能出現的感染類型/34 產後宮縮痛怎麼辦/37 產後手腳疼痛怎麼辦/38 產後虛汗多怎麼辦/38 牙齒松動是怎麼回事/39 新媽媽上火了怎麼辦/40 產後潰瘍怎麼回事?/41 產後如何預防子宮脫垂/42 產後失眠如何應對/43 產後妊娠紋怎麼辦/44 產後脫發怎麼辦/45 子宮復舊不全如何應對/46 產後健康檢查不容忽視/47 第三章坐月子&生活起居/49 疑惑1先解決掉/50 月子應該“捂”嗎/50 居室怎麼通風/51 坐月子要謝客嗎/51 母嬰是否同床/51 如何使用束腹帶/52 站立坐行要知道/53 產後什麼姿勢休息zui好/53 產後什麼時候下床活動/54 新媽媽不宜久站或久坐/54 如何正確選擇枕頭和床/55 千萬不要開著燈睡覺/56 可以使用電扇、空調嗎/56 月子裡可以多看電視嗎/57 月子裡究竟能不能上網/57 梳洗活動須重視/58 月子裡能刷牙嗎/58 擦浴的注意事項/59 月子裡究竟能不能洗頭/59 月子裡到底能不能洗澡/60 月子裡能剪指甲嗎/61 四季月子有講究/62 春季防風防燥/62 春季警惕傳染病/63 夏季防暑防濕/64 夏季坐月子需注意/65 秋季防燥防上火/66 秋季警惕腹瀉/67 鼕季防寒要注意/68 鼕季坐月子需注意/68 美容化妝請謹慎/69 月子裡zui好不要化妝/69 月子裡的養顏小細節/70 產後皮膚為何會松弛/71 產後皮膚干燥怎麼辦/72 簡單有效的抗皺美容操/73 自制幾款天然、健康面膜/74 第四章坐月子&營養飲食/77 月子裡的飲食原則/78 少食多餐很重要/78 營養均衡,合理搭配/78 湯湯水水,有益消化/79 各個階段營養飲食各不同/79 這些食物月子裡不要喫/80 月子裡飲食小細節/81 產後DI1餐該怎麼喫/81 剖宮產產後飲食細節/82 月子裡能喫鹽嗎/82 月子裡能喫味精嗎/83 月子裡能喫醬油嗎/83 月子裡能喫醋嗎/83 喫紅糖並非多多益善/84 月子裡喫水果有講究/84 月子裡多喫這些蔬菜/86 雞蛋進補不宜過量/87 不要迷信老母雞/88 “生化湯”究竟是什麼/88 “月子水”請謹慎喝/89 月子裡喝水有講究/90 月子裡能喝蜂蜜嗎/91 千萬不要盲目進補/91 產後能服用人參嗎/92 月子裡不宜飲茶/92 月子裡抽煙喝酒危害大/92 巧克力盡量不要喫/93 利水消腫的優質食材/94 新媽媽補鈣刻不容緩/94 回奶食物不能喫/95 喫零食請悠著點/96 盡量避免外出就餐/97 請辨清藥性再煲湯/98 42天月子飲食搭配方案/100 DI1周飲食搭配方案/100 第2周飲食搭配方案/101 第3周飲食搭配方案/102 第4周飲食搭配方案/103 第5周飲食搭配方案/104 第6周飲食搭配方案/105 營養食譜詳解/106 排出惡露/106 促進宮縮/107 益智健腦/108 軟嫩羹肴/109 增進食欲/111 調理腸胃/113 緩解疲勞/114 恢復體力/116 增強體質/118 調理氣血/120 改善貧血/122 消除水腫/124 清熱消暑/126 緩解腰疼/128 減肥瘦身/129 滋陰養血/132 潤膚養顏/134 調節情緒/137 益腎填精/140 花樣點心/142 預防便秘/144 補鈣壯骨/147 美味面食/150 滋補藥膳/155 促進泌乳/159 第五章坐月子&乳汁管理/165 及時開奶,母嬰更健康/166 給寶寶特別的禮物――初乳/166 早開奶有利母嬰健康/166 開奶前不要喂糖水或牛奶/167 母乳喂養,準備好了嗎/168 母乳喂養的心理準備/168 母乳喂養對新媽媽的益處/169 母乳喂養對小寶寶的益處/169 哪些情況下不宜母乳喂養/170 月子裡哺乳的注意事項/172 掌握正確的哺乳姿勢/172 不良情緒會影響乳汁分泌/173 每天要喂寶寶多少次/174 每次給寶寶喂多長時間/174 隔多久給寶寶喂一次奶/175 喂一側還是喂兩側/175 如何正確使用吸奶器/176 如何保存吸出來的乳汁/177 哪些情況新媽媽不宜立即喂奶/178 乳頭凹陷應該如何喂奶/178 前奶、後奶有什麼不同/180 感冒了還能喂奶嗎/181 “乙肝媽媽”能哺乳嗎/181 哺乳期不宜服用的藥物/182 月子裡的乳房護理/183 乳房護理ABC/183 乳房脹痛如何緩解/184 哺乳時為何乳頭疼痛/186 哺乳期漲奶怎麼辦/186 第六章坐月子&運動保健/199 新媽媽產後運動好處多/200 動一動,產後恢復更有力/200 哺乳期漏奶怎麼回事/188 奶水突然變少怎麼回事/189 乳頭皸裂該怎麼辦/190 如何防止乳房下垂/191 科學應對乳房濕疹/192 不要用香皂清洗乳房/193 副乳究竟要不要治療/194 月子裡如何催乳/194 催乳,千萬別著急/194 輕松判斷乳汁是否充足/195 母乳不足該如何應對/196 催乳按摩手法輕松學/197 喝催乳湯究竟有何講究/197 新媽媽產後運動分期做/200 產後運動要注意什麼/201 哪些新媽媽應暫停運動/202 新媽媽產褥操輕松做/202 產後第2天――腹式呼吸/202 產後第3天――頭頸部運動/202 產後第4天――手腳運動/203 產後第5天――腹肌運動/203 產後第6天――骨盆運動/203 產後第7天――胸部運動/204 產後第8天――會陰收縮運動/204 產後DI10天――腿部運動/204 產後DI13天――胸膝臥位運動/204 產後DI14天――陰道肌肉收縮運動/205 新媽媽恢復良好,做做這些運動/205 產後第2周做做子宮修復操/205 產後第3周可嘗試做點家務/206 月子裡散步散出健康來/206 新媽媽產後美胸健身操/207 健康塑身“波姿操”/208 適合新媽媽的產後瑜伽/208 新媽媽產後瘦身如何規劃/210 好的規劃是成功的一半/210 產後瘦身遠離5大誤區/211 產後瘦身什麼時候開始/212 產後飲食瘦身原則及食譜/212 產後運動瘦身的特別提示/213 有氧運動有助於燃燒脂肪/214 簡單小動作,瘦身大效果/216 第七章坐月子&心理調適/219 產後情緒波動自我調整/220 月子裡切忌情緒波動大/220 疲倦容易導致情緒低落/220 新媽媽月子裡為什麼愛哭泣/221 產後焦慮不安該怎麼辦/221 新媽媽火氣大會連累小寶寶/222 新媽媽該如何調適依賴心理/222 產後抑郁癥的自我調適/224 產後抑郁悄悄襲來/224 新媽媽為何容易抑郁/224 產後抑郁有哪些表現/225 新媽媽如何積J預防抑郁/225 新媽媽抑郁了該怎麼辦/227 做個快樂、幸福的新媽媽/227 讀懂寶寶讓新媽媽更快樂/227 每天安靜D處10分鐘/229 音樂有助於擁有好心情/229 別忘了和朋友常聯繫/230 懂得珍惜纔能更快樂/230 學會積J的心理暗示/231 讓心情變好的方法/231 不要忽視了新爸爸/232 第八章坐月子&“性”福生活/235 “性”福生活的時間規劃/236 “性”急會埋下健康隱患/236 產後多久可以恢復性生活/236 “性”福生活的避孕常識/237 不要把哺乳期D完全期/237 哺乳期不慎懷孕危害大/237 產後避孕的幾種常用方法/238 哺乳新媽媽不宜服用避孕藥/239 “性”福生活的特別關注/239 產後DI1次“性”福生活需注意/239 怎樣使產後“性”福生活更和諧/240 會陰側切是否影響性生活/241 新媽媽產後害怕性生活/242 產後“性”福生活特別提醒/242 新媽媽產後性冷淡該怎麼辦/244 第九章坐月子&疾病防治/247 請警惕產後出血/248 什麼是產後出血/248 為什麼會出現產後出血/248 如何預防產後出血/249 請警惕產褥感染/250 月子裡小心產褥感染/250 各類產褥感染的主要表現/250 坐月子如何預防產褥感染/251 請警惕產後乳腺炎/252 什麼是產後乳腺炎/252 產後乳腺炎有哪些癥狀/253 患上乳腺炎還能喂奶嗎/253 坐月子如何預防乳腺炎/254 請警惕產後便秘/255 新媽媽易被便秘困擾/255 產後便秘的6大危害/255 坐月子如何預防便秘/256 巧用飲食緩解產後便秘/257 產後便秘如何護理/258 內容介紹 七天無理由退貨服務 目錄 本店全部為正版圖書
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