本書把中醫十二時辰養生和人們的日常工作生活作息規律緊密聯繫在一起, 一冊在手, 全面科學指導中國人一年四季、365天每時每刻的養生方法和注意事項, 並介紹中醫玄妙的五運六氣養生、音樂養生、太J拳五禽戲等法。
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