| | | 腰背維修師-醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣 | 該商品所屬分類:圖書 -> | 【市場價】 | 640-928元 | 【優惠價】 | 400-580元 | 【作者】 | 斯圖爾特·麥吉爾 | 【出版社】 | 北京科學技術出版社 | 【ISBN】 | 9787530488119 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:北京科學技術出版社 ISBN:9787530488119 商品編碼:70605074946 出版時間:2017-05-01 審圖號:9787530488119 代碼:80 作者:斯圖爾特·麥吉爾
" 商品參數 腰背維修師-醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣 | | 定價 | 80.00 | 出版社 | 北京科學技術出版社 | 版次 | 1 | 出版時間 | 2017年05月 | 開本 | 16開 | 作者 | (加拿大)斯圖爾特·麥吉爾(Stuart McGill) 著;鄭念軍 主譯 | 裝幀 | 平裝-膠訂 | 頁數 | 0 | 字數 | 0 | ISBN編碼 | 9787530488119 | 內容介紹 斯圖爾特·麥吉爾著的《腰背維修師(醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣)》通過指導個人自我評估疼痛誘發動作,進而指導個人如何避免疼痛發生和建立無痛動作模式,並提出逐步練習計劃,從而指導患者很終獲得無痛生活並恢復腰背健康。本書圖文並茂,簡單而實用,不僅是患者,康復醫師同樣會為這樣繫統而有循證基礎的方法而折服。 目錄 發揮本書優選功能 簡介:醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣 部分“為什麼是我?”了解你的疼痛 章破解迷思 D2章回到基礎知識:逐步認識你的腰背及其疼痛的原因 D3章你需要手術嗎?——必要的清單 D4章準則:背部健康的規則和指南 D2部分自我評估:發現你疼痛的原因 D5章應用McGiu法找到你的疼痛觸發因素 D6章自我評估 D3部分修理工作:使活動不再痛苦 D7章消除疼痛根源:學會使用基本的動作工具 D8章脊柱保健:逐漸拓展無痛的活動能力 D9章構建復原性腰背:沒得商量的“三大練習”發揮本書優選功能 簡介:醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣 部分“為什麼是我?”了解你的疼痛 章破解迷思 D2章回到基礎知識:逐步認識你的腰背及其疼痛的原因 D3章你需要手術嗎?——必要的清單 D4章準則:背部健康的規則和指南 D2部分自我評估:發現你疼痛的原因 D5章應用McGiu法找到你的疼痛觸發因素 D6章自我評估 D3部分修理工作:使活動不再痛苦 D7章消除疼痛根源:學會使用基本的動作工具 D8章脊柱保健:逐漸拓展無痛的活動能力 D9章構建復原性腰背:沒得商量的“三大練習” 0章行走:天然背部止痛膏 1章核心訓練計劃 2章重建髖關節 3章下一訓練階段:重獲積J的生活方式 D4部分為了ZJ表現校準機器 4章特殊情況:坐骨神經痛、脊柱後凸、脊柱側凸、椎管狹窄、超重及其他 5章腰背痛的解決方案:病例分析與治療方案 6章本書常見問題解答:性愛、選床墊,以及其他你不敢問的 7章總結 附錄 疼痛與活動能力 練習記錄 顯示全部信息
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