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出版社:中國中醫藥出版社 ISBN:9787513248006 商品編碼:65557558597 品牌:鳳凰新華(PHOENIX 出版時間:2019-07-01 審圖號:9787513248006 代碼:59 作者:徐文兵
"貼心的專家開講,quan wei的養生秘籍,全面的養生方法。 以24節氣為主要線索,親近自然、回歸傳統。 讓您在衣食住行之中,了解傳統中醫文化精髓,盡得自然養生之法。 這是一本非常靠譜的中醫養生書——十年之後,再加工,認識更加深刻。 這一次的書稿審讀,很慢,很有意思。自己的身體隨著年齡由盛而衰,經歷了更多病痛,自然有更深的體悟。比如看《花粉癥》這一篇: “……喝冷飲就相當於把寒氣放入體內,使胃變成一個冰水袋,胃的寒氣會通過食管影響你的氣管、肺,導致呼吸繫統的氣血循環功能衰退,出現陽氣不足,陰寒內盛的局面,就會使大量寒痰、痰飲蓄積在體內,留在氣管裡面。當自己陽氣不足的時候,可以相安無事,當春天陽氣生發的時候,陽氣出於本能,保護性地想把這些黏液、黏痰排出體外,這就引發了花粉癥。” 對照自身,真是這樣! 學了八年中醫,做了二十餘年中醫編輯,讀這本書許多次,我依然覺得快樂,有所得。 本書內容來自徐文兵先生在國氣像頻道氣像生活節目主講的“四季養生堂”。 既是作者從醫多年的精髓,也是氣像學與傳統中醫學密切關繫的呈現:以一年二十四節氣為主要線索,氣像(天氣、氣候、陰陽)為切入點,倡導人與自然和諧相處的生存之道,提供自然、健康、實用的養生方法。 徐文兵,畢業於北京中醫學院(現北京中醫藥大學)中醫繫,留校工作後公派赴美講學。1998年回國,先後創辦厚樸中醫藥研究所、厚樸中醫學堂、厚樸中醫診所。采用傳統模式,開展中醫師承教育,培養出一大批中醫人纔。 多次受邀在北京電視臺講授健康知識;擔任中國氣像頻道“四季養生堂”欄目長期主講嘉賓;受著名主持人梁鼕之邀,作客中央人民廣播電臺,主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》;著有《字裡藏醫》《飲食滋味》《知己》等。 春季宵節國際氣像節春季飲食春困失眠、早醒入睡困難多夢睡眠呼吸障礙睡眠姿勢臥室與臥具春捂秋凍煩躁二月二春天放風箏春日喫菜1.荠菜2.香椿3.春筍4.榆錢5.芫荽春天花會開1.玉蘭花2.杏花3.桃花4.梨花5.連翹春日話肝春日話筋頸椎病肩周炎春分花粉癥口苦歌詠情手舞足蹈三月三肥胖脂肪膏肓消化寒食節清明膏粱糟糠饑餓食飲有節閉經眩暈厭食癥小兒厭食癥暴食癥谷雨春茶1.綠茶2.烏龍茶3.紅茶4.黑茶夢境與健康1.肝夢2.心夢3.睥夢4.肺夢5.腎夢夏季話養生無厭於日睡子午覺出汗夏季飲食若有愛在外夏天化濕漫話風濕濕熱病濕疹艾草菖蒲五毒1.蠍子2.蜈蚣3.蛇自汗盜汗小兒盜汗手心出汗腳汗西瓜荷花荸荠槐花桑樹牡蠣海蝦鮑魚海參魷魚和烏賊中醫治上火1.肝膽火2.肺和大腸火3.心包和三焦的火4.脾胃火5.腎火小暑——話解署急救三寶洩瀉五更瀉情緒性腹瀉中氣下陷闌尾炎秋季話養生立秋絲瓜鼕瓜苦瓜南瓜蘋果山楂石榴柿子大棗荔枝木瓜龍眼橘子柚子香櫞和佛手檳榔枳實富貴病1.糖尿病2.高脂血癥3.高血壓4.痛風焦慮焦慮癥口腔潰瘍唇炎口臭嘔吐貝母烏梅山藥桂花白果妊娠嘔吐暈車噎膈秋分話睡眠秋毫梳頭洗頭秋風秋燥秋膘登高茱萸寒露腠理皺紋秋蟹膾秋悲鼕季話養生立鼕閉藏鼕寒手腳冰涼補益五谷為養1.小米2.小麥3.黍4.稻5.菽小雪火炕鼕泳五畜為益1.芏2.雞3.牛4.豬5.鴨大雪說寒濕咳嗽哮1.過敏性哮喘2.心源性哮喘3.睡眠呼吸暫停綜合征喘凍瘡抑郁1.防患於未然2.心平氣和3.捶胸頓足鼕至驚恐喜憂北方鼕天喫什麼菜小寒便秘1.婦女便秘2.老年便秘3.兒童便秘鼕練三九女性發育哺乳與斷奶乳腺增生乳腺癌後記
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