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出版社:中國友誼出版公司 ISBN:9787505747166 商品編碼:53675803215 品牌:鳳凰新華(PHOENIX 包裝:平裝-膠訂 開本:32 代碼:38 作者:安德斯·漢森
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編輯推薦◎重磅的作品 Spotify的聯合創始人馬丁·洛倫松、國際奧委會醫學委員會委員卡爾·約翰·桑德伯格傾情推薦,12種語言版本熱銷全球,僅瑞典一國售出27萬冊。 ◎解答更實際的問題 跑步可以提高鋼琴水平嗎?那麼數學和閱讀水平呢? 為了提升創造力,我們應該選擇散步還是跑步? 哪種類型的鍛煉方式能用來治療抑郁? ◎科學的結構 立足前沿科學理論及研究成果,輔以村上春樹、馬克·扎克伯格、查爾斯·達爾文、莫扎特等名人案例解釋說明,並在每章結尾開出更具針對性的運動“處方”,讓讀者理解“為什麼”,知道“怎麼辦”。 內容簡介傳統健身房能讓我們身體變得更健康,身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、衰老等問題進行逐個突破。 作者立足腦科學和心理學,將過去5年的神經科學研究成果分解為簡單易懂的內容,依托案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產生進一步的了解,明白運動將對每種問題產生何種影響。此外,本書還為大眾讀者提供了實用而具體的建議,對每種問題提出了涉及訓練種類、訓練時間與頻率的“處方”。它敦促你訓練自己的身體和思想,讓你的整個身體升級並開始行動! 作者簡介著者簡介 安德斯·漢森(Anders Hansen) 瑞典卡羅林斯卡學院的內科醫生和精神病學專家。他發表了兩千多篇醫學文章,是《健康處方》的作者。 譯者簡介 張雪瑩,美國紐約市西奈山醫院博士後研究員。 精彩書評很少有一本書對成人教育和公共衛生如此重要。安德斯·漢森有一種罕見的能力,可以用一種簡單而又吸引人的方式來傳播科學。
——《健康女性》(Women's Health)
閱讀了這本書後,我知道,毫無疑問,科學已經證明了運動對大腦有巨大的益處……動一動你的身體,幫你的大腦一個忙吧。
——《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)
zuihao的通俗科普讀物。易於閱讀,充滿了令人驚訝的新研究。
——瑞典本地新聞網(Aftonbladet)
《大腦健身房》以一種令人興奮和富有洞察力的方式,把關於大腦與運動的前沿科學成果帶給了我們。我熱情地向那些關心自己或他人大腦的人推薦這本書。
——卡爾·約翰·桑德伯格(Carl Johan Sundberg)醫學博士,瑞典卡羅林斯卡學院教授,國際奧林匹克委員會醫學委員會委員
這是一本很吸引人的書,真的很激勵人!站在企業家的角度,這本書讓我了解了鍛煉對創造力的積極影響,這真是太有趣了。
——馬丁·洛倫松(Martin Lorentzon)全球zuida的流音樂服務商Spotify的聯合創始人
我讀過的幾百本關於大腦的書中zuihao的一本。
——尼爾斯·西蒙森(Nils Simonson),醫學博士,外科醫生兼作家
目錄前 言 001 第1章 會變化的大腦 1 第2章 從壓力旁邊跑開 21 第3章 讓注意力更集中 59 第4章 真正的快樂藥丸 89 第5章 跑出好記性 119 第6章 培養自己的創造力 147 第7章 成長中的大腦 163 第8章 大腦健康地老去 179 第9章 生活在信息時代的石器時代大腦 193 第10章 大腦的處方 211 後 記 214 簡易詞彙表 216
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