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目錄

再版序
序  從頭到腳，一次對生命的新的閱讀
引子  人為什麼會生病
D一章  頭部
D一節  頭發/8
頭發的功能8
頭發疾病12
頭發的養護與保健15
D二節  頭部經脈循行/18
頭上的經脈18
腦19
腦部的保養22
D三節  頭部疾病/24
頭痛24
頭暈25
健忘癥26
高血壓26
中風、腦溢血、腦血栓28
情志病31
憂郁癥33
D四節  睡眠/37
人為什麼要睡覺？37
睡眠的問題37
做夢是怎麼回事？40
如何治療失眠?43
D二章  五官
D一節  五官為五髒之官/45
鼻為肺之官45
目為肝之官45
口唇為脾之官46
舌為心之官46
耳為腎之官46
五官通利則五味、五色、五音方能俱辨47
D二節  眼睛/48
目為心之使48
眼病49
人為什麼悲傷時會哭泣？50
眼睛的保養方法50
D三節  鼻子/52
鼻祖之源52
鼻子的循行經脈53
鼻子常見疾病與預防54
D四節  口/63
口水多63
口熱舌干63
口苦64
口臭65
口甘65
D五節  舌頭/67
舌本強，舌本痛67
舌抖67
咬舌67
錯語68
譫語68
嘮叨68
人為什麼嘆息?69
人為什麼打哈欠?69
D六節  牙/70
對牙齒的感悟70
牙病70
取穴合谷71
D七節  耳朵/72
耳朵的經脈循行72
耳鳴與耳聾73
耳朵的保健方法——心腎相交法75
D八節  人活一張臉/77
臉上循行的經脈77
面色78
眉毛80
顴骨82
臉頰83
人中84
嘴唇86
D三章  咽喉
咽喉要道90
咽喉病93
D四章  頸椎
頸椎經脈循行95
頸椎養生之道——龜息法95
D五章  兩臂兩手兩腋兩脅和兩肩
D一節  兩臂/98
兩臂的經脈運行98
兩臂的保健方法——拍心包經101
D二節  兩手/104
手心與五指經脈104
手指的鍛煉方法106
D三節  兩腋與兩脅/109
兩腋109
兩脅109
少生氣是避免兩腋兩脅得病的zui好方法110
拍膽經一定不能忘了拍兩脅110
D四節  兩肩/111
缺盆的經脈循行111
肩背痛112
肩部的保健與注意事項112
D六章  胸腔
D一節  腠理/114
何為腠理?114
腠理常見病114
腠理養生125
D二節  乳房/128
女人為什麼長乳房？128
乳房疾病130
乳房保健131
D三節  五髒六腑之心/136
心為君主之官136
心髒疾病與心髒養生法137
D四節  五髒六腑之肺/142
  肺主氣，司呼吸142
肺的疾病143
D五節  五髒六腑之脾/149
脾的功能149
脾病151
脾的養生注意事項155
營養過剩可導致疑難雜癥155
D六節  五髒六腑之胃/156
胃為後天之本156
胃病157
服藥的注意事項158
D七節  五髒六腑之肝/159
肝的功能159
肝病與養生保健162
酒文化與肝髒保健165
D八節  五髒六腑之膽/167
膽主生發之機167
膽病167
D九節  五髒六腑之腎/169
腎的功能169
腎病與腎的保健170
D十節  五髒六腑之大小腸/173
為什麼看病時大夫都問大小便如何？173
大小腸病173
大小腸養生法177
蔥、姜和大蒜的妙用178
D十一節  腹/183
腹部183
  腹部病183
腹部養生方法184
D七章  後背
力氣從哪兒來?186
後背疾病187
後背的養生方法190
D八章  前陰
男女的不同193
男性病與女性病200
男性、女性生殖養護法207
D九章  肛門
肛門即魄門211
肛門疾病211
肛門疾病治療212
D十章  腿
腿部經脈循行214
腿部疾病214
腿部保健217
D十一章  腳
  腳的經脈循行220
腳的疾病221
腳部養生：外國人天天洗澡，中國人天天洗腳222
附一  中醫治病的四種方法
肌膚腠理層面的治療225
經絡層面的治療225
五髒層面的治療226
厥陰層面的治療227
附二  五行對應關繫表