歷經匱乏的心，幸福來臨之際也會忐忑害怕，覺得自己不配享受幸福。習慣困苦的人，哪怕擁有了美好生活的條件，仍然會迷戀匱乏時期的習慣。就像高明的建築師設計了漂亮的屋子，居住的人仍然囤積垃圾，以貧瘠的方式去生活。

本書是瀋嘉柯自2006年後出版的一部全新的作品，這本書以真誠的人生故事，吹散迷霧，打破偏見，照見澄明的內心和方向，鼓勵我們從內心開始改變，按照所想的去生活，否則，遲早會按照自己的行為去思想。一個人真正的愛自己，是接受事實——你配得上更好的人生。

瀋嘉柯

著名作家，其作品在中國重要的報刊《人民日報》《光明日報》《中國青年報》等發表，進入中國各大暢銷排行榜與好書榜。

他曾當過記者、雜志主編等，在中國早的心理咨詢刊物工作，主持晚間心理熱線，在《正信》開闢有問答專欄，在新浪開有文化專欄，在南方周末網開有電影評論專欄。

他的散文隨筆溫暖治愈，犀利卻不失溫厚，為千萬青年讀者所喜愛，被各大媒體廣泛轉載，伴隨無數年輕人成長。

自序 你配得上更好的人生

第一章 你那麼年輕，卻希望輕松舒服

你所說的夢想，到底是什麼意思

做一點事情，頂一萬句熱愛

你那麼年輕，卻希望輕松舒服

文藝地標是怎樣煉成的

草根劉姥姥的人生逆襲

行走江湖第一守則

追逐繁星的孩子

沒有緊箍咒，孫悟空成不了鬥戰勝佛

大佬的轉身

第二章 自己的夢想，自己照進現實

心用在哪兒，是看得見的

龐雜世界上，小事見深情

古龍他不懂愛

永遠遊蕩與回歸大地

魯迅是一面照妖鏡

自己的夢想，自己照進現實

歡迎來到真實世界

第三章 別做容易受傷的人

你為什麼不快樂？

別做容易受傷的人

父母如小孩

我們都需要美麗的錯覺

松開你手中的繩子

偏見的天敵

購物狂都是調教出來的

第四章 江湖臥虎藏龍，終須直面本心

周星馳電影裡的愛和死

江湖臥虎藏龍，終須直面本心

如果張國榮活到六十歲

致敬高倉健

聽蔡琴的歌是最好的懷舊

文青們今天玩的，吳倩蓮18年前就玩過了

賈平凹的澄澈本色

第五章 英雄遠在天邊

文學最厲害的地方

經典如何親近大眾

如果有體面的稿費，王小波也許不會早逝

人人恨腰封，其實它很無辜

一首詩歌賭人性

未來的文學要輕得像鳥

英雄遠在天邊

最好的殺手為什麼失敗了

舌尖上的戰爭

像鹿一樣躍過陷阱

第六章 成全自己的喜歡

小時候在想的事

人必哀傷而後平靜

時不我予的哀愁

成全自己的喜歡

俯首為貓奴

我媽這個人

勤勉用功的本意

互聯網時代一個巨大的謊言是，信息是公開透明的，但是很遺憾，這不是真的。

很多時候，我們基於已有的問題和困境，而不敢相信未來。這是制約我們進一步發展的一個特別大的障礙。

如果你一直用貪小便宜的方式獲得用戶，這些用戶就肯定以貪小便宜的方式存在。

你以為隻差一個程序員，實際上可能差的是一個技術體繫，一個技術團隊，一套技術架構。

很多時候，你以為自己想做的，不過是因為很多人都覺得好。

快速迭代的不僅僅是產品，還有自己。

大部分用戶可能不太會在互聯網上發聲，而你聽到的zui多的聲音，可能真的不是你的用戶。

需求往往藏在搜索引擎裡。

你配得上更好的人生

他是個生於1993年的北方男孩，三年前在北京一家文化出版企業那裡實習。那家公司的老總恰好是我的一個老朋友。

近兩年我開始跨界到新媒體行業，特別需要一個兼職的年輕人！我就找到我的老朋友，讓他推薦一下。就這樣，他就給我推薦了這個男孩。

當時我隻問了他一個問題。如果你過往接受的教育還有實習的工作經驗所形成的思維模式，和我告訴你的截然相反，你會怎麼面對呢？

他當時有點猶豫，又有點困惑。但他還是回答我，他可以試一試。

很多年長的人喜歡抱怨一代不如一代。我的看法卻完全相反，90後一代人，擁有更廣闊的視野，更活潑開放的心態。正因為一代比一代人強，我們這個世界纔會越來越好。這是明擺著的事實。

我把我十幾年來在傳統媒體的工作經驗，傾囊相授。我的經驗有效的部分，他統統都用上。我的經驗當中跟不上時代的部分，他用自己的摸索，直接把事情做好，不爭辯，不浪費時間，直接用事實說服我。我特別喜歡他這個優點。

短短幾個月，我交給他的自媒體號，就達到了幾千萬次的閱讀量。

於是我放心的徹底把這個自媒體號最佳閱讀，交給了他。

這個男。他躊躇滿志，夢想著抵達更高的地方。

在這一年春x之交的時候，他的父親離開這個世界，走得特別突然，他毫無防備，不知所措。

那個時候，他一個人擔當起來的最佳閱讀，僅僅是流量廣告，一個月都有收入。拿到第一筆分成的時候，隔著手機屏幕，我也能感覺到他的開心。一個人把屬於自己的事情做出成績，本身就是莫大的快樂。

他向我請辭，去處理家裡的事情。我馬上答應他，對他說，什麼時候休養好了，覺得可以回來接著做，你再回來，一切你自己決定。

時間過去得飛快，轉眼已經是半年以後。

某一個晚上，他突然來找我，我們沒有談工作，隻是談一談人生。

對於一個男孩來說，失去了父親，自己就成為家裡的頂梁柱。面對這個世界的態度，跟從前再也不會一樣了。

如果普通人是按部就班的成長，那麼他已經選擇了更快地成長。

現在他自己開了公司，把他所學到的東西用在了自己的創業之路上。

而我，選擇繼續向他投放資源，為他介紹了一個新的工作項目，支持他創辦了又一個新媒體番茄娛評。

曾經的小小實習生，踏上江湖去闖蕩，從此要獨當一面。

少年何懼歲月長，人在歷經悲傷之後，化為勇氣和力量，再出發的時候，會更加堅定。

我相信，他會從年輕男孩，成為一個強大的男人。

2016年的夏天，我應邀去別克elite talk分享會。

作為一個80年代出生的人，當時我第一個出場，登臺講了自己的成長，我用10年時間去準備，登上了中國影響力作家文學貢獻榜，出了很多暢銷書，創辦的新媒體雖然剛剛起步，但已經一年營收百萬。我所有的努力，是為了一個夢想，讓自己有積累，可以去過自己想要的生活。

其實我當時講得特別輕松，駕輕就熟，因為我的這些經歷故事，被《讀者》這樣的亞洲銷量一的雜志全文刊登了。

按道理，我已經衣食無憂，擁有了聲名和不錯的收入，繼續這樣生活下去就行了。

不知道為什麼，眼看著網絡大時代來臨，曾經在報刊工作多年的我，做過主編的我，心裡開始蠢蠢欲動。都說傳統媒體衰敗，新媒體崛起，是否我這樣的老家伙，落後於時代了？

我有點郁悶。

我跟我的朋友，合伙創辦了新媒體品牌娛樂天天說，我們再戰江湖，沒日沒夜地挖掘熱點，我們暢、黃曉明、霍建華等明星為讀者念祝福語和賀詞。我們各自發揮所長，有的寫影評，有的寫人物專訪，有的寫行業觀察。一年時間，我們就成了營收百萬的大號。

我想這事對我來說，最d的收獲是，一個人擁有的專業能力，從來不會過時。

我結束了自己的分享，坐在觀眾席上休息，後來聽到了他的故事。

他是一個生於70年代的人。

他也是我們本地音樂廣播電臺的主持人，我第一次見到他，是在一場音樂選秀比賽上。

我一直以為他就是那種人生開掛的典型，畢業於一所傳統的師範類名校，輕輕松松到了挺好的傳媒單位。

廣播電臺歷史上有多麼受歡迎，我是親身經歷過的。再加上他主持風格特別幽默，功力扎實，所以很容易成為大腕，屬於理所當然的高收入群體。

隔了幾年之後，我們再次踫頭，就是在分享會上，他最後一個演講，說了他自己活生生的青春故事，顛覆了我對他所有的印像。

雖然我們是兩代人，我卻找到了鮮明又深刻的共鳴。

大學時代，他渴望進入傳媒工作。但是一直沒有機會。

學生時代特別窮，喜歡的音樂卡帶，都要徘徊好久，因為沒錢，舍不得買。

他第一次賺到幾百塊酬勞的時候，欣喜若狂。

畢業以後真正入了行，當他在電視上有了自己的節目之後，有一次經過天橋，有一個路人轉過身來，衝著他大喊了一聲。哎喲，你不是那個誰誰嗎？

他心情萬分激動，期待這個觀眾喊出自己的名字。

結果那個路人說，你就是那個阿星吧！

他是阿喆。

這要是用動漫的形式來表達，他腦袋上方應該飛過去一群烏鴉。

當時他還年輕，不服氣。總有一天，他要讓觀眾都準確地記住他。

新世紀迎來新的時代，網絡繁榮，傳統媒體，從紙媒到電臺，都面臨著巨大的危機。他也遭遇了人生中的低落期，上完夜班，回家路上看著萬家燈火，他心中覺得，真的不甘心就這樣平淡到老。

他開始策劃各種活動，主動出擊。在中國最的那條步行街上，創造了音樂電臺透明直播間。

他從主持人跨界到創業。

省臺隻批了300萬，他全盤構思策劃創辦長江電波兄妹公司。對於這個類型的企業來說，這是非常有限的資金。

他不服輸的性格再次幫了他，沒有條件自己創造條件，想方設法也要做好事情。

就這麼一路走過來，承辦了各種很棒的表演活動。他負責公司的諸多事情，創業型公司需要摸索道路，還要親力親為。但他一點也沒耽誤主持工作。

那個曾經為幾百塊錢主持費欣喜若狂的小青年，如今一次出場費至少五位數。

他的演講結束語是，事情就要先去做，有了問題再解決。人總要折騰，最怕的是什麼都不做。

我驚訝地張大了嘴巴。一個人到了中年，依然懷著赤誠的熱情，這太難得了。我太佩服他了。

我曾經做過記者，采訪過各種各樣的人。遇到這樣的人，這樣的故事，還是特別感動。

真正喜歡做事情的人，眼睛裡都有光。

我特別熟悉那種光，絕對騙不了人。因為曾經也有前輩說，在我的眼睛裡看見過光芒。

如果把時光倒推回去，16歲那年的我，遇到今時今日的我，應該會覺得非常陌生。那個孤傲內向的少年，想像不到未來要經歷多少的挫敗，消化多少痛苦，然後在浩瀚的世界上，學會溫柔，變得聰明，掌握力量。

我在學生時代，就以散文隨筆、雜文評論，登上了中國幾乎所有的大報名刊。後來我發現，憑借這些稿費收入，我養活了自己，還能給家裡父母錢，我覺得很快樂，也很有成就感。那時候，我纔十八九歲。這種感覺，我非常享受。

別人玩耍的時候，我在稿紙上窸窸窣窣地奮筆疾書。我用稿費給自己買了電腦，從此進入了寫作這個古老的行業。

曾有過漫長的低潮沉默。有一天，我獨自坐在臺階上，看著深夜的月亮，悲傷良久。我接受自己的沮喪哀傷，也會珍藏這種哀傷。當我從中走出來的時候，我情願自己成為做事勇猛、內心平和的人。

年少的我不知道自己會走到什麼樣的境地，我隻是模模糊糊地覺得，我願意為自己想要的東西，付出努力去得到，擁有更好的人生。

甚至這個“更好的人生”，也不再由別人來定義，而是我自己說了算。

我想要熱血沸騰，熱淚盈眶的時候，我就去做這樣的事情。哪怕昏天黑地每天工作十六個小時累得像條狗。

我想要內心安定，我也有資本回到自己一個人的王國當中。寫不需要任何人贊美的詩，視功名為糞土。

我們三個成長於不同年代的人（70、80、90），我們的故事，當你讀到了，也就屬於你了。

你對自己那麼兇狠，世界纔對你稍露溫柔。這看起來很不公平，但也無所謂。你踏遍山河，一路修行，成為強大的人，從此自己對自己溫柔。

不管你從哪裡出發，都得出發。就像所有的河流都流向海。你配得上更好的人生。

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追逐繁星的孩子

1

小輝是我大學時代的一個小學妹。我念大三時，她念大二。她在校報做編輯，那時我發表了一堆作品，拿了很多獎，她來采訪我，寫一篇人物報道。

年少的我心高氣傲，中央大報大刊發遍文章，哪裡會去在乎校報。我反問她，你最喜歡什麼書？

她說最喜歡曼徹斯特寫的《光榮與夢想》。這本書，可是新聞界傳世之作。我雖然學的是法律，但也久仰大名。

別的新聞繫學生就想找個好工作，這家伙卻向往著成為一名偉大的記者。我很佩服，但又帶著懷疑。

我們一聊之下，很投機，平常很少看見豪爽大氣的女孩，於是便成了朋友。

後來她決定考研，在讀研這件事情上，她是我見過最執著痛苦又糾結的人。

第一年她很認真準備，每天都去上自習。背著一大袋書和考研的資料，還有一個大的水壺。遺憾的是那年她沒有考上。沒辦法，那個學校的那個專業，她選定的導師，面向全國隻招3個人。

第二年她決定換個環境，因為當時她也本科畢業了。因為第一年沒有成功，第二年她壓力巨大。同學們紛紛參加工作了有的還找得不錯，家裡人也催促一個女孩子別那麼大野心，回去縣城考個公務員算了。

當她覺得壓力逼得她喘不過氣來的時候就來找我訴苦。她說你不是學過心理學嗎？別客氣，拿我開刀練習分析，順便給我減壓。我哭笑不得，但還是很講義氣地聽她大倒苦水。

結果第二年她還是沒考上，就差那麼一點兒。她也快崩潰了，破釜沉舟，決定跟那個學校杠上了。

萎靡不振了小半個鼕天之後，她開始第三次攻堅戰。這一次，她干脆就跑到北京去，在那個學校裡面租了房子。

覺得心裡壓力大的時候，她還是會打電話給我，我也沒有什麼新鮮的招數可以安慰鼓舞，講真的，我都被她給搞煩了。我隻能跟她說，要想打贏“戰爭”，身體上不能垮。

她聽從了我的建議，先從體能上儲備力量，堅定鬥志。於是她每天圍著那個學校裡面小小的湖跑步，然後再喫點飯，去圖書館泡七八個小時。

我特別不喜歡“皇天不負苦心人”這句俗語，但在這一年，也忍不住在祝賀她的時候說了。

別的同學已經工作了3年之後，她成了北京大學的一名研究生，開始又一段學生生涯。

原來，她小時候的夢想是進外交部，當一名外交官。可惜高考前，她本來可以保送人大，卻一心隻想考北大，落榜後調劑到我們就讀的普通大學。

大學畢業時，她心不甘，再度選擇了特別難考的北大國際關繫專業。這場屬於她個人的“戰爭”，整整打了3年。

在她終於讀完了研究生，開始找工作的時候，又達不到外交部招人的條件了。時移世易，很多單位部門招人的門檻逐年在提高。

她回武漢辦理戶籍手續的時候，我做東請客，我問她最後確定去哪兒工作？她有點尷尬地笑了。她猶豫了半晌，要求我不能笑話她。

我心裡納悶，找工作有什麼好笑的。

她告訴我，是《新京報》。

我有點喫驚，真的忍不住笑了出來。

2

我之所以會笑，當然是因為這裡面另有故事。

當她大四時，我已經工作了。那時候，她在《光明日報》實習，蹲坐在本地分社辦公室，苦於找不到有價值的線索。我上班的刊物大樓，距離她所在的地方隻有一百多米，一天下午她終於打電話來求助，實在是絞盡腦汁，不知道報道點啥。

我也恰好嫌待在辦公室太悶，所以就借外出會見作者約稿的名義，溜出刊物大樓。見到她的時候，我嚇了一跳，這家伙滿頭亂發如雜草，一身汗臭，比男生還邋遢。桌子上堆滿了各種報紙，電腦屏幕一片空白。

我笑話她，“兄弟，有必要嗎？不就是實個習，怎麼弄成這副德行。”

還沒做正式的記者，就搞得跟個新聞民工似的。

她很無奈，推開報紙說，她的指導老師讓她自己找新聞線索，但她翻遍各種新聞，都是一些雞毛蒜皮的街談巷議，要麼就是一些官方會議。

可我從事的雜志，偏向心理學和文學，和新聞不是一回事。我把她面前的本地報紙翻開，忽然看到一條小學升初中擇校熱的報道。我指給她看，她不以為然，某報是堂堂大報，寫這麼小的事情能通過老記者的法眼嗎？更別說還要過編輯那一關。

她不想丟臉。

我說：“新聞關心大事，但我們作家反而不喜歡宏大的，喜歡細致入微有生活氣息的東西。大事不是天天有。民生小事，也能折射社會大風氣。你試試看嘛！”

她半信半疑，真試試看的寫了。

那篇幾百字的小報道，兩天後上了頭版。她終於有了第一個正式發表的實習作品。

萬事開頭難，其實難在打破心障。有了第一次發稿，她就放輕松了，陸續發了好幾篇頭版稿。

她的個性也挺受報社老師欣賞。她的指導老師是資深記者，問她想不想做記者？可以直接推薦她去《新京報》。她去推薦的地方待了幾個星期後，心裡的夢想之火還在燃燒，還是想讀書考研，去考北大。

沒想到，她讀完北大的碩士，還是去了《新京報》工作。

3

那次飯桌上，我開玩笑，“還不結婚？現在也是過了30歲的人了，感覺怎麼樣？”

她笑嘻嘻，“大不了單身，當大齡剩女，我要當犀利的記者，最近申請調到深度報道部門了。”

我為她擔心，勸她想清楚。別看都是無冕之王，做新聞也有很多細分類別。深度調查寫特稿，接觸的都是違法犯罪和嚴重安全事故，這些恰恰是危險度最g的，有的甚至危及生命。真實的采訪過程一點不詩意，她一個女孩真的太危險了。

但她說，“我想留下自己的名字啊，寫出好的報道，你知道我就是這種人。”

她說的沒錯，2008年汶川大地震，她一個女孩子，不顧危險跑去災區做志願者。在路途中，她遇到一支救援的隊伍，協助救援搬運。回來後，獲得了一紙嘉獎。

她要像《光榮與夢想》裡的那些大記者，尋找事實，抵達真相。從國內報道到國外，充分積累實戰經驗，再去大學或學術機構做研究，做個國際關繫的學者。這家伙野心大。外交官的夢想熄滅了，她心裡還有另外一個海闊天空的夢想，不曾熄滅。

我也無法再勸她。

有一次網上爆出某起文學界黑幕，全國一片嘩然。為了采訪當事人，她死纏爛打極力逼迫我去要不熟悉的作家同行的電話。

這種事一而再，再而三，快趕上我另外一個賣保險的同學了。雖然我們是多年老友，但我也不勝其擾，隻好把她暫時拉黑。

有一天，一個作家朋友在微信朋友圈發消息說，看到一則報道特別感動。我順手點開網頁，那篇新聞是記者深入某地村莊，采寫的一則有關艾滋病孤兒的特別報道。配圖裡的女記者，正是小輝。

她還是學生時代的打扮，夾克外套，短發，跑鞋，摟著一個神情淡定的孤兒。

那篇報道細致翔實，從小處入手，幾乎全是白描手法，呈現了一群不幸的孩子的生存狀況。她從前在文字裡的炫技文筆現在也消失了，把深情與關懷，都收斂在沉靜敘述裡，讓沉重的現實問題自己浮現出水面。

我沒有打電話告訴她，你寫的真的很贊，我被打動了。我隻是默默在心裡說，這家伙，終於成長了，成為一個擁有像樣作品的真正記者。

在我們文字行業，作品就是最金光閃閃的勛章。鐵肩擔道義，辣手著文章，任重道遠。

4

年輕的時候，人分成三種。

一種人是渾渾噩噩，天天把夢想掛嘴巴上，上學時翹課睡大覺，工作時又怕喫苦，又想偷懶。做做這個職業，干干那份工作，還沒廝殺拼鬥一番就投降認輸。成年之後但求穩定，有一碗飯喫。很多年過去，再變成怨氣衝天的中年人。光陰彈指而過，白了少年頭。

另外一種是很早就知道自己喜歡什麼，想要什麼。心無旁騖沿著一條路走到底，大風大雪，自己一肩扛。甘苦冷暖，悶著頭自己知道。最終收獲的豐盛閑適，都屬於他應得的。

還有一種，一開始不知道自己喜歡什麼，後來呢？不知道自己適合做什麼。但一路拼一口氣，做一件事盡力了，纔談放棄。與此同時，也一直保持學習，為自己添磚加瓦，水火鍛煉，走下去，走到柳暗花明又一村。

有人渾渾噩噩，有人少年得志，也有人大器晚成。

人生之旅，殊途同歸。到底做什麼有意義，過什麼生活從不後悔，判斷標準在自己心中。就像畫油畫，一開始打底稿，然後層層疊疊勾描刮塗，中間堆上一團一團的色彩，逐步修飾成型。十多年後，隔遠站開觀看，輪廓纔得以清晰。

她經歷艱難的自我認知和選擇，頂著社會家庭對女性的壓力，三年又三年，未能圓一個外交官的夢。不能直接達成，再通過毗鄰的行當繞回去。我聽說，從突發事故的爆炸現場，到重大經濟案件，都有小輝的身影。

她的“人生油畫”是星空，她追逐的是繁星。

小輝同學，願你摘下閃閃滿天星。哪怕歲月漫長，路途迂回曲折，你追逐繁星的過程，會讓你不負此生。